psychologische hulp in crisissituaties

De crisissituatie in het leven is zeker geen zeldzaamheid. Mensen in de crisis, in verband met de leeftijd, met een looptijd van relatie met een geliefde, waarin ze zijn gemaakt, evenals verschillende andere aspecten van het leven. Psychologie crisis definieert een crisis als bijzondere voorwaarde waarin het al onmogelijk om te werken binnen hun normale gedrag patronen, zelfs zij georganiseerd en tevreden man. Een dergelijk concept van de crisis wordt gebruikt in de psychotherapie, waar het een speciale psychologische toestand, die zich in angst, stress, gevoelens van onveiligheid, en andere soorten crises manifesteert.

Hoe de crisis te overwinnen?

Er zijn manieren van zelfhulp, waarop je kunt terugvallen als je professionele hulp denkt in je crisis
je hebt de situatie nog niet nodig:

  • Het is de moeite waard om te praten over wat er met een trouwe vriend is gebeurd, niet in jezelf te houden;
  • als het onderwerp heel delicaat is en je wilt het niet bespreken, schrijf alles op papier en verscheur het;
  • ontspannen zoals je wilt - een bad nemen, een film kijken, huilen;
  • rust je ziel: stel je een plek voor waar je je op je gemak voelt in het echte leven (park, strand of bos), accepteer de rust van deze plek; als je een dergelijke plaats niet kent, denk er eens over na;
  • Eet een beetje bittere chocolade, een handvol noten, een banaan of volkoren brood (dit zijn natuurlijke antidepressiva).

Als je denkt dat je toestand heel ernstig is en dergelijke methoden je niet helpen, betekent dit maar één ding: je hebt psychologische hulp nodig in crisissituaties.

Psychologische hulp in crisissituaties

In elke stad kunt u een kliniek vinden die klaar staat om dergelijke diensten aan te bieden en u te helpen weer tot leven te komen. Het is belangrijk dat de psycholoog je meteen voorlegt. U krijgt moderne behandelmethoden aangeboden:

  • lichaamstherapie (methoden om problemen op te lossen door lichamelijke gewaarwordingen);
  • hulp in crisissituaties

  • psychodrama en gestalttherapie (opnieuw levende ervaringen, een nieuw bewustzijn van ervaring);
  • symboldrama en emotioneel gevormde therapie (gebaseerd op actieve verbeeldingskracht);
  • kunsttherapie (probleemoplossing door creativiteit);
  • afblazen en holotrope ademhaling (effectieve ademhalingsoefeningen om het onderbewuste binnen te dringen).

Het is belangrijk dat u de specialist kunt vertrouwen. Na de diagnose van een crisis psycholoog kan de volgorde in welke richting je moet bewegen om deze aandoening te overwinnen en adviseren hoe ze hun gedrag in een crisissituatie te stellen vast te stellen.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

29 − = 24

psychologische hulp in crisissituaties

De crisissituatie in het leven is zeker geen zeldzaamheid. Mensen in de crisis, in verband met de leeftijd, met een looptijd van relatie met een geliefde, waarin ze zijn gemaakt, evenals verschillende andere aspecten van het leven. Psychologie crisis definieert een crisis als bijzondere voorwaarde waarin het al onmogelijk om te werken binnen hun normale gedrag patronen, zelfs zij georganiseerd en tevreden man. Een dergelijk concept van de crisis wordt gebruikt in de psychotherapie, waar het een speciale psychologische toestand, die zich in angst, stress, gevoelens van onveiligheid, en andere soorten crises manifesteert.

Hoe de crisis te overwinnen?

Er zijn manieren van zelfhulp, waarop je kunt terugvallen als je professionele hulp denkt in je crisis
je hebt de situatie nog niet nodig:

  • Het is de moeite waard om te praten over wat er met een trouwe vriend is gebeurd, niet in jezelf te houden;
  • als het onderwerp heel delicaat is en je wilt het niet bespreken, schrijf alles op papier en verscheur het;
  • ontspannen zoals je wilt - een bad nemen, een film kijken, huilen;
  • rust je ziel: stel je een plek voor waar je je op je gemak voelt in het echte leven (park, strand of bos), accepteer de rust van deze plek; als je een dergelijke plaats niet kent, denk er eens over na;
  • Eet een beetje bittere chocolade, een handvol noten, een banaan of volkoren brood (dit zijn natuurlijke antidepressiva).

Als je denkt dat je toestand heel ernstig is en dergelijke methoden je niet helpen, betekent dit maar één ding: je hebt psychologische hulp nodig in crisissituaties.

Psychologische hulp in crisissituaties

In elke stad kunt u een kliniek vinden die klaar staat om dergelijke diensten aan te bieden en u te helpen weer tot leven te komen. Het is belangrijk dat de psycholoog je meteen voorlegt. U krijgt moderne behandelmethoden aangeboden:

  • lichaamstherapie (methoden om problemen op te lossen door lichamelijke gewaarwordingen);
  • hulp in crisissituaties

  • psychodrama en gestalttherapie (opnieuw levende ervaringen, een nieuw bewustzijn van ervaring);
  • symboldrama en emotioneel gevormde therapie (gebaseerd op actieve verbeeldingskracht);
  • kunsttherapie (probleemoplossing door creativiteit);
  • afblazen en holotrope ademhaling (effectieve ademhalingsoefeningen om het onderbewuste binnen te dringen).

Het is belangrijk dat u de specialist kunt vertrouwen. Na de diagnose van een crisis psycholoog kan de volgorde in welke richting je moet bewegen om deze aandoening te overwinnen en adviseren hoe ze hun gedrag in een crisissituatie te stellen vast te stellen.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 15 = 24