memoria a lungo termine

La memoria a lungo termine è il sistema di memoria più importante e più complesso. Se teniamo l'evento per diversi minuti, passa alla memoria a lungo termine.

Memoria a breve e lungo termine

La memoria a breve termine è un deposito di piccole informazioni. Se non importa molto, viene immediatamente eliminato dal repository. La memoria a breve termine non ci consente di memorizzare date e numeri di telefono inutili, ma grazie a questo, stiamo costruendo i nostri processi di pensiero.

La memoria a lungo termine memorizza solo informazioni importanti. È in questo repository che si trova tutto ciò che sai del mondo. Dove mai sei, questa conoscenza è sempre con te. Gli esperti sostengono che la memoria a lungo termine è dotata di un volume illimitato. Quindi, più una persona sa, più facile inizia a ricordare i nuovi dati. La memoria a lungo termine non può essere riempita fino alla capacità.

Va notato che esiste anche una memoria a lungo termine. Se una persona esegue un'azione, ad esempio, esegue calcoli, li esegue in parti, tenendo presente alcuni risultati intermedi, è il tipo di memorizzazione a lungo termine che funziona in casi simili.

Tipi di memoria a lungo termine

  1. La memoria implicita si forma nel cervello inconsciamente e non coinvolge l'espressione verbale. Questo, cosiddetto tipo di memoria "nascosto".
  2. La memoria esplicita viene creata coscientemente. Una persona lo tiene coscientemente e, se lo desidera, può dare voce alle informazioni memorizzate.

Gli esperti sostengono che entrambi i tipi di memoria a lungo termine possono entrare in conflitto l'uno con l'altro. Ad esempio, per manifestare la nostra memoria subconscia, dobbiamo smettere di pensare e viceversa. Il conflitto tra queste due specie può portare a problemi.

Per una migliore comprensione, facciamo un esempio. Una persona ricorda grazie alla memoria subconscia come guidare una macchina. Ma se al momento di guidare per pensare e concentrarsi su qualcosa di più significativo e serio per lui, c'è il rischio di finire in un incidente. Sulla base di questo, è importante imparare come usare saggiamente due tipi di memoria a lungo termine. Non è facile coinvolgerli contemporaneamente, ma è necessario imparare a evidenziare quello che è più importante al momento.

Come migliorare la memoria a lungo termine?

  1. Impara come usare il metodo delle associazioni. Se hai bisogno di ricordare un evento, forniscilo con un'immagine o un oggetto che ti piace. Ad esempio, il tuo lavoro è connesso con le persone e devi ricordare uno dei tuoi clienti, quindi immagina accanto a lui un ananas, un coniglio divertente, ecc.
  2. Impara a concentrarti. Non cercare di ricordare le informazioni con il suono di sottofondo. Altrimenti, sarai costantemente distratto e trascorrerai le tue energie nell'elaborazione di dati non necessari.
  3. Se hai bisogno di ricordare un insieme di parole che non sono correlate tra loro nel significato, prova a pensare a una storia tipi di memoria a lungo termine con ciascuno di loro. Quando la lista è troppo grande, pensa a diverse di queste storie.
  4. Rompi le informazioni in blocchi. Se è necessario memorizzare rapidamente il testo, basta dividerlo in pezzi e iniziare a memorizzare dal primo. A proposito, sui numeri di telefono, gli spazi sono indicati per questo scopo.
  5. Inizia a memorizzare gli odori. Durante la memorizzazione, posiziona una fonte di un odore gradevole vicino a te, ad esempio una bottiglia di profumo. Durante l'esame o l'esibizione, porta semplicemente la bottiglia al naso: il cervello cercherà immediatamente di trovare le informazioni relative a questo odore.

La memoria a lungo termine ci consente di vivere una vita piena, di imparare lezioni preziose e di realizzare i nostri piani. Cerca di allenare la tua memoria in modo che al momento giusto non ti deluda. Per la conservazione a lungo termine utilizzare i suggerimenti di cui sopra.

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