Por que você tem sonhos terríveis?

porque sonhos são sonhos terríveis

Os sonhos são uma das esferas mais inexploradas e misteriosas da psique humana. By the way, sonhos ruins são divididos em pesadelos e terrores noturnos. Qual é a diferença entre esses conceitos, quais são os sonhos dos sonhos terríveis - você aprenderá com este artigo.

Para começar, sugerimos que você entenda a diferença entre terrores noturnos e pesadelos. Pesadelos ocorrem na fase de sono rápido e é uma história muito complexa, pode ser um "filme" inteiro. Quando uma pessoa acorda, ele se lembra muito pouco, mas os sentimentos de depressão, medo e horror permanecem. É durante pesadelos que uma pessoa acorda suando frio com gritos e palpitações frequentes. Nesse estado, a adrenalina aumenta. O medo noturno é um sonho que ocorre na fase profunda do sono, cerca de duas horas depois de adormecer - na primeira metade da noite. Tal sonho leva cerca de dois minutos, tem uma duração curta e um enredo simples, mas, no entanto, pode assustar muito uma pessoa adormecida. Sobre a questão de por que os terríveis sonhos são sonhados, os cientistas ainda não encontraram a resposta final. Mas já se sabe que sonhos terríveis são feitos para as pessoas durante uma crise psicológica. A principal causa de pesadelos e terrores noturnos é estresse, excesso de trabalho e depressão. Os mais suscetíveis a esses sonhos são pessoas com grande estresse psicológico e nervoso. Às vezes as pessoas podem ser assombradas por anos pelo mesmo pesadelo. By the way, está provado que muitas vezes a causa dos pesadelos são os efeitos colaterais dos medicamentos. Além disso, sonhos ruins podem surgir devido a alimentos agudos ou gordurosos, comer demais, informações recebidas diariamente, álcool e doenças.

O que devo fazer quando tenho sonhos terríveis?

Se você está propenso a pesadelos, então esta é uma ocasião para pensar sobre o que você precisa entrar em contato com um especialista. O psicólogo ajudará a entender a razão de tais sonhos.

Você pode se livrar de terríveis sonhos por métodos populares.

sonhos terríveis o que fazer

  1. Tente lidar com a situação no sonho ou se livrar do seu oponente. Aprenda a gerenciar seus sonhos.
  2. Quando você acordar, não olhe diretamente para a janela e no espelho. Diga a seguinte frase: "Onde quer que a noite e o sono tenham ido embora".
  3. Conte-nos sobre o seu sonho ruim para os outros, então você "muda".
  4. Tente "elaborar" um sonho ruim - para isso você precisa traduzi-lo parcialmente em realidade, para repetir na realidade alguns momentos.

Todas essas ferramentas só podem reduzir o impacto de sonhos terríveis, mas não podem impedi-los.

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Os sonhos são uma das esferas mais inexploradas e misteriosas da psique humana. By the way, sonhos ruins são divididos em pesadelos e terrores noturnos. Qual é a diferença entre esses conceitos, quais são os sonhos dos sonhos terríveis - você aprenderá com este artigo.

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O que devo fazer quando tenho sonhos terríveis?

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sonhos terríveis o que fazer

  1. Tente lidar com a situação no sonho ou se livrar do seu oponente. Aprenda a gerenciar seus sonhos.
  2. Quando você acordar, não olhe diretamente para a janela e no espelho. Diga a seguinte frase: "Onde quer que a noite e o sono tenham ido embora".
  3. Conte-nos sobre o seu sonho ruim para os outros, então você "muda".
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