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Como gerenciar um sonho?

como gerenciar o sono

Quase toda pessoa vê sonhos diferentes. Alguém é atormentado por pesadelos, alguém está imerso em uma aventura e alguém personifica sonhos. A humanidade há muito tempo está interessada em saber se é possível controlar o sono ou se é uma condição completamente incontrolável? Esta questão há muito tempo se dedica à ciência, o que permitiu muitas descobertas surpreendentes.

Antes de adormecer, você precisa entrar em sintonia com a onda certa, ou seja, com certeza entenderá que está dormindo. Deve ser um desejo consciente, que vem literalmente de todas as células do corpo. Para se convencer de que o gerenciamento da visão noturna é muito importante para você, é necessário considerar os possíveis benefícios. Primeiro, uma pessoa está em um sonho com 1/3 da vida. Em segundo lugar, graças a essas habilidades, você terá acesso a uma enorme quantidade de informações em seu subconsciente. Também vale a pena considerar que o tempo que você passou no sonho não coincide com a realidade, então várias horas podem corresponder a 3 dias. Outros benefícios dos sonhos lúcidos podem ser encontrados no livro Practice of Dreaming, de Steven Laberge.

Como gerenciar um sonho?

Até à data, existem muitos centros de pesquisa, vários especialistas e literatura, que são dedicados ao estudo de visões noturnas. O principal objetivo que precisa ser alcançado é entender que você está em um sonho. Depois disso, você pode começar a explorar o mundo ao seu redor e tomar as medidas que você mesmo deseja. Em um sonho você tem a oportunidade de realizar todos os seus sonhos secretos - aprenda a voar, encontre-se na lua, vá a um encontro com seu ator favorito, etc.

Como gerir o seu sonho - instruções:

  1. Claro, vale a pena começar com a compreensão de que você está em um sonho. Para isso, os especialistas recomendam que, durante o dia, você se concentre em algo, por exemplo, olhe-se no espelho e pergunte a si mesmo: "Estou sonhando agora ou isso é uma realidade?" Graças a isso, o cérebro registrará essa informação e, quando em um sonho, você verá um espelho que poderá responder a si mesmo de que está dormindo e que tudo acabou.
  2. Para aprender a administrar o sono, vale a pena começar a focalizar assuntos específicos ou pessoas que participam de suas visões, a chamada "âncora". Por exemplo, pode ser sua mão. Quando as imagens começam a ficar desfocadas, você só precisa olhar para a mão para evitar perder contato. Especialistas nesta área recomendam que outros sites não parem de procurar por muito tempo.
  3. Obter um caderno, anote todas as suas visões e sentimentos que você experimentou. Graças a isso, você será capaz de entender se o seu sonho era gerenciável ou não. Por exemplo, você liga a TV na visão noturna e assiste ao programa animal, e quando o liga novamente, o programa mudou. Escrevendo tudo em um caderno, você pode concluir que está em um sonho e já está fazendo as primeiras tentativas de mudá-lo.
  4. como gerenciar seu sono

  5. Durante todo o dia, lembre-se do que viu à noite e compare os sentimentos com a realidade. Graças a isso, você pode sintonizar para gerenciar o sono.
  6. Se você vê algumas coisas estranhas ou algo ocorre na visão completamente espontaneamente - isso significa que você está no caminho certo. Porque a vida em um sonho é descrita por fenômenos incomuns: vôos, viagens e outros milagres. É necessário aprender que os desejos nas visões noturnas são rapidamente realizados.

Aprender a administrar seu sono é muito difícil, porque você precisará gastar muito tempo e paciência em treinamento. A principal coisa a lembrar é que você precisa acreditar no sucesso e que certamente terá sucesso.

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