Aflição - o que é e como o estresse alivia o sofrimento? | actualidadypolitica.com

Aflição – o que é e como o estresse alivia o sofrimento?

Aflição - o que é e como o estresse alivia o sofrimento?

O estresse é parte integrante da vida de cada pessoa. Ele não só pode reduzir a resistência do corpo humano ao impacto negativo do meio ambiente, mas, ao contrário, aumentá-lo. Mas se você cruzar a linha do razoável, o estresse pode ser transformado em um estado negativo - aflição.

O que é aflição?

A aflição é um tipo negativo de estresse, caracterizado por um descompasso entre os requisitos vitais e os recursos do indivíduo. Quando surgem situações estressantes, o corpo humano ativa as reservas adaptativas. Se este processo for bem sucedido, o estresse tem um efeito benéfico sobre o corpo, enriquecendo significativamente sua reserva funcional. Mas com um sistema imunológico enfraquecido, o estresse se torna negativo, não reflete bem no estado psicofísico geral.

Com tal condição prejudicial em humanos:

  • há fadiga;
  • irritabilidade aparece;
  • extingue a atração sexual;
  • preferências de gosto mudam;
  • o humor muda sem razão.

O que é angústia na psicologia?

O sofrimento na psicologia é um estresse destrutivo que aparece devido a cargas psicofísicas prolongadas. Esta é uma condição dolorosa quando, após uma situação estressante, o relaxamento há muito esperado não ocorre no corpo, o organismo é submetido a cargas ainda maiores, o que afeta negativamente a saúde humana, causando uma série de doenças.

Este efeito desorganiza muitas funções do corpo, viola a atividade mental, o comportamento humano. Existem os seguintes tipos de sofrimento:

  • emocional;
  • fisiológico;
  • nervoso;
  • crônico;
  • a curto prazo.

Cada condição é acompanhada por funcionamento prejudicado, depressão de longo prazo e tentativas de suicídio. Independente da espécie, o discurso, a memória, o pensamento de uma pessoa de qualquer idade são destruídos. Com a exposição prolongada, esta condição provoca neuroses, insônia, perturba a memória, atenção. Uma pessoa se torna autêntica, lânguida, deprimida, o interesse pela vida desaparece.

estresse sem angústia

Causas de angústia

Qualquer explosão emocional pode causar estresse, é tensão psicoemocional, aumento da ansiedade, um estado de afeto. A aflição ocorre devido a:

  • impossibilidade de satisfazer necessidades fisiológicas;
  • condições de vida difíceis;
  • dano severo à pele, dor severa;
  • emoções negativas longas.

Sinais de aflição

O diagnóstico primário desta condição pode ser feito de forma independente. O conceito de sofrimento é caracterizado pelos seguintes sintomas:

  • muda agudamente o apetite (atacado por um forte zhor, ou o apetite desaparece completamente);
  • o paciente está inconscientemente excitado ou irritado;
  • o fumante tem um aumento súbito no apetite por cigarros ou um súbito desejo por álcool;
  • uma pessoa se distrai, ele não pode se concentrar em nenhum problema;
  • a fala de uma pessoa está perturbada, ele começa a gaguejar, não faz sentido repetir-se, dificilmente articula frases;
  • O estômago, um lombo, coração, uma cabeça dói;
  • uma pessoa sofre de insônia;
  • tensão constante nos músculos.

Qual é a diferença entre estresse e angústia?

Cada pessoa experimenta uma forte experiência emocional de tempos em tempos, mas um distúrbio psicológico é um processo negativo, perturba os sistemas funcionais do corpo humano, causa doenças crônicas. A vida é impossível sem estresse, os cientistas provaram que o nível ideal de estresse é necessário para uma excitação agradável, elevação emocional e criativa. É importante apenas aprender a distinguir entre estresse e angústia, a linha entre o que é considerado a norma e o que pode prejudicar seriamente sua saúde.

Transição do estresse para o sofrimento

Os psicólogos observam uma clara diferença entre estresse e angústia, mas geralmente decorre do estresse. Como você entende por que essa quebra ocorre? Para responder a essa pergunta, você precisa olhar para as fases do estresse:

  1. A primeira fase é o próprio estresse, caracterizado por vermelhidão da pele, palpitações e respiração. Isso ocorre sob a influência da liberação do hormônio adrenalina, cuja produção ocorre na primeira fase. Isso contribui para um aumento acelerado da glicose no sangue, que se transforma em energia.
  2. A segunda fase é o relaxamento, que permite que uma pessoa se acalme. Neste caso, o estresse sem angústia é possível se a descarga consistir em repouso e alimentação adequados.
  3. Se a segunda fase não ocorre, ela é substituída por uma terceira fase, caracterizada pela liberação de norepinefrina no sangue, acompanhada de palidez da pele, suor frio, imobilidade e perda de consciência. Porque a norepinefrina começa a aumentar a pressão, diminui a glicose e prejudica o metabolismo.

o que é aflição?

O que é aflição e eustress?

Os conceitos de eustress e angústia são diferentes. Eustress é uma condição que causou emoções positivas, ajuda a ativar os mecanismos de proteção do corpo. Eustress instila em uma pessoa a confiança em suas próprias forças, conhecimento. Com a ajuda disso, a concentração de atenção aumenta, a pessoa se torna mais colecionada, seu pensamento e memória são estabelecidos.

As diferenças entre eustress e aflição são óbvias:

  1. Eustress estabiliza, aumenta os recursos vitais do corpo.
  2. A angústia esgota os recursos, prejudica a saúde.

Como se livrar da aflição?

Dicas simples ajudará a se livrar dessa condição.

  1. A primeira coisa que precisa ser feita é melhorar seu modo de vida. Faça exercícios físicos, equilibre sua dieta, descanse, durma.
  2. Não é recomendado passar tempo com pessoas insatisfeitas com a vida. Tente avaliar objetivamente a situação, o evento. Ver notícias negativas só piora o estado psico-emocional geral.
  3. Boa música, caminhadas na natureza - é o que realmente é necessário.

Investigando a angústia na psicologia, os cientistas chegaram à conclusão de que 46% dos pacientes que se inscreveram nas clínicas russas têm problemas semelhantes de transtorno psiconeurótico. Se você já passou por um estado tão negativo, a melhor coisa que você pode fazer é se adaptar à situação, não entre em pânico, desespero. Serenidade e relaxamento irão ajudá-lo a sair do negativo.

Aflição no esporte

Cada atleta tem seu próprio limiar de estresse individual e, embora esse limite seja observado, uma determinada parcela do estresse ajuda a alcançar os resultados desejados. Se o estresse altera o estado de sofrimento, os resultados se deterioram significativamente. Em numerosos estudos de estresse mental, os cientistas mostraram que, dependendo do tipo de sistema nervoso do atleta, o estresse pode ter um efeito diferente.

Por exemplo, atletas com um sistema nervoso fraco são capazes de alcançar melhores resultados com um baixo nível de estresse. Em contraste, pessoas com um sistema nervoso forte, um pouco ansioso, emocionalmente insalubre, conseguem um melhor desempenho com um alto nível de estresse. Se um atleta cruzar a linha do que é permissível, um distúrbio psicológico levará a distúrbios emocionais, sensoriais, motores e associativos.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

− 1 = 5

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: