Erwtenpuree - calorie-inhoud | actualidadypolitica.com

Erwtenpuree – calorie-inhoud

erwt puree calorieën

Erwten op onze tafel verschijnen vaak in een ingeblikte vorm of in gerechten van bevroren groentemixen. Maar we eten zo'n heerlijke en bevredigende gerecht als erwt pap vrij zelden.

Ondertussen kan puree uit erwten een uitstekend bijgerecht worden of zelfs een onafhankelijk gerecht.

Erwtenpuree en zijn caloriegehalte

Calorie gedroogde erwten is klein - slechts 120 kcal per 100 g tot puree het bleek heerlijk, in de komende gastvrouw gerecht voeg de boter, licht gebakken ui, enz. Afhankelijk van wat onderdelen aanwezig zijn in de afgewerkte saus varieert calorie gerechten .. Gemiddeld is het 130-200 kcal.

Los van die toegevoegd aan de maaltijd en hoeveel calorieën zijn opgenomen in de kant-en-pea puree, garneer dit is zeer bevredigend. De reden hiervoor ligt in het feit dat erwten verwijst naar producten die geleidelijk door ons lichaam worden opgenomen. Daarom, lunches, die pea puree bevatten, aanbevolen voor mensen die betrokken zijn bij lichamelijke arbeid, omdat de voedingsstoffen en energie die we uit het voedsel te ontvangen zal komen in ons lichaam voor een lange tijd.

Een andere belangrijke indicator, die veel minder vaak wordt genoemd dan over de energiewaarde en het calorische gehalte van de schaal, is de glycemische index. Hij informeert ons over de verandering in de bloedsuikerspiegel na het nemen van een of ander voedsel. Het niveau van deze indicator varieert van 1 tot 100. Hoe hoger het indexnummer, hoe meer suiker er in het bloed komt als u dit product gebruikt.

De glycemische index erwtenpuree laag is - slechts 30. Maar verse erwten behoort tot de groep van producten met een medium glycemische index van 50-60, afhankelijk van de soort en de groeiomstandigheden. Echter, puree van verse erwten een sieraad aan een tafel zijn, bovendien, het heeft een kenmerkende zoete smaak, en vrijwel geen calorieën. Een andere unieke eigenschap van erwten en gestampt - de mogelijkheid om een ​​aanzienlijke vermindering van de glycemische index van andere producten.

Erwtenpuree - koolhydraten

Zo'n laag niveau van glycemische index puree koolhydraten van erwtenin dit gerecht wordt heel eenvoudig uitgelegd: in erwtenpuree zitten koolhydraten die verwant zijn aan de zogenaamde. "Goede" koolhydraten. Zulke koolhydraten worden geleidelijk verteerd, waardoor er geen enorme hoeveelheden suiker in het bloed terechtkomen. Daarom past dit gerecht perfect in het menu van mensen die een dieet volgen vanwege diabetes.

Een van de redenen voor de lage populariteit van erwtengerechten is een verhoogde gasproductie na gebruik. Er is echter een klein geheimpje dat zal helpen om dit probleem aan te pakken: voeg kort voor het einde van het koken de aardappelpuree toe aan aardappelpuree. Dit gerecht zal nog nuttiger, smakelijker en mooier zijn.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

30 − = 22

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Erwtenpuree – calorie-inhoud

erwt puree calorieën

Erwten op onze tafel verschijnen vaak in een ingeblikte vorm of in gerechten van bevroren groentemixen. Maar we eten zo'n heerlijke en bevredigende gerecht als erwt pap vrij zelden.

Ondertussen kan puree uit erwten een uitstekend bijgerecht worden of zelfs een onafhankelijk gerecht.

Erwtenpuree en zijn caloriegehalte

Calorie gedroogde erwten is klein - slechts 120 kcal per 100 g tot puree het bleek heerlijk, in de komende gastvrouw gerecht voeg de boter, licht gebakken ui, enz. Afhankelijk van wat onderdelen aanwezig zijn in de afgewerkte saus varieert calorie gerechten .. Gemiddeld is het 130-200 kcal.

Los van die toegevoegd aan de maaltijd en hoeveel calorieën zijn opgenomen in de kant-en-pea puree, garneer dit is zeer bevredigend. De reden hiervoor ligt in het feit dat erwten verwijst naar producten die geleidelijk door ons lichaam worden opgenomen. Daarom, lunches, die pea puree bevatten, aanbevolen voor mensen die betrokken zijn bij lichamelijke arbeid, omdat de voedingsstoffen en energie die we uit het voedsel te ontvangen zal komen in ons lichaam voor een lange tijd.

Een andere belangrijke indicator, die veel minder vaak wordt genoemd dan over de energiewaarde en het calorische gehalte van de schaal, is de glycemische index. Hij informeert ons over de verandering in de bloedsuikerspiegel na het nemen van een of ander voedsel. Het niveau van deze indicator varieert van 1 tot 100. Hoe hoger het indexnummer, hoe meer suiker er in het bloed komt als u dit product gebruikt.

De glycemische index erwtenpuree laag is - slechts 30. Maar verse erwten behoort tot de groep van producten met een medium glycemische index van 50-60, afhankelijk van de soort en de groeiomstandigheden. Echter, puree van verse erwten een sieraad aan een tafel zijn, bovendien, het heeft een kenmerkende zoete smaak, en vrijwel geen calorieën. Een andere unieke eigenschap van erwten en gestampt - de mogelijkheid om een ​​aanzienlijke vermindering van de glycemische index van andere producten.

Erwtenpuree - koolhydraten

Zo'n laag niveau van glycemische index puree koolhydraten van erwtenin dit gerecht wordt heel eenvoudig uitgelegd: in erwtenpuree zitten koolhydraten die verwant zijn aan de zogenaamde. "Goede" koolhydraten. Zulke koolhydraten worden geleidelijk verteerd, waardoor er geen enorme hoeveelheden suiker in het bloed terechtkomen. Daarom past dit gerecht perfect in het menu van mensen die een dieet volgen vanwege diabetes.

Een van de redenen voor de lage populariteit van erwtengerechten is een verhoogde gasproductie na gebruik. Er is echter een klein geheimpje dat zal helpen om dit probleem aan te pakken: voeg kort voor het einde van het koken de aardappelpuree toe aan aardappelpuree. Dit gerecht zal nog nuttiger, smakelijker en mooier zijn.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

34 − 29 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: