Pelagia-dieet

Onder degenen wier namen worden geassocieerd met een uniek dieet dat hielp in een zeer korte tijd om harmonie te brengen en gewicht te verliezen, onlangs hebben de naam van de bekende volkszanger en part-time voor meerdere jaren lid van de jury van de show "The Voice" - Pelagia.

Pelagei figuur parameters

Houden van het gewicht en niet verliezen van de harmonie als zanger zegt dat het niet zo eenvoudig: ze is opgegroeid in Siberië, en een favoriete gerecht, zelfs nadat ze hun huizen hadden verlaten, want het knoedels, die vaak op tafel, niet alleen in blijft weekdagen, maar ook op feestdagen. Zoals Pelageya zelf zei in een interview, is het moeilijk om het gewicht op één niveau te houden, omdat het vatbaar is voor vetheid. En met een hoogte van 163 cm en een gewicht van 57 kg, is slank blijven met een grote liefde voor dumplings vrij moeilijk.

Hoe Pelagia gewicht heeft verloren - dieet

Singer - tegenstander slopende mode exotische diëten rijden het lichaam in een toestand van stress, en ze begon om gewicht te verliezen, zegt ze nonchalant, gaande van een lunch tussen schietpartijen in de eetzaal, waar slechts boekweit en salade waren van vetarme gerechten. Ze waren volkomen onverwacht en werden de basis van haar dieet, dat haar grondig pushte om de correctie van haar figuur op te nemen. Ze maakt geen speciale geheimen van de ingrediënten die in haar dieet passen wanneer ze proberen te achterhalen hoe Pelageya afgevallen is. De basis is voedsel op boekweit.

Boekweitdieet van Pelagia

De loop van het boekweitdieet "van Pelagia", zoals ze zelf zegt, is gericht aan lui en degenen die ooit op complexe, modieuze diëten zitten. Het is ontworpen voor twintig dagen, waarin beperkingen worden opgelegd aan bepaalde gerechten, bijvoorbeeld zoet en vet. Tegelijkertijd zijn er, naast boekweit, ook groentesalades, kippenvlees en niet-vette vis uit de zee. Dieet Pelagia op boekweit sluit het gebruik van zeevruchten niet uit en beveelt actief kefir en appels aan.

Dieet Pelagia - het menu

pelagisch dieet1

Om een ​​duidelijk beeld van hoe verloren gewicht bekende volkszanger, moet leren wat voeding Pelagia en welke producten zijn uitgesloten van haar dieet of beperkt in gebruik. Maar eerst moet de verplichte eis in acht worden genomen: zuiver niet-koolzuurhoudend water als drank gebruiken - tot twee liter per dag. Onder de uitzondering van eten kwam:

  • pasta;
  • bakkerijproducten;
  • snoep;
  • rood vlees.

En nu kunt u erachter komen welke voedingsmiddelen het menu voor de Pelagia dieetweek bevatten:

  • boekweitpap zonder boter - dagelijks, bij het ontbijt;
  • pap en een grote portie groentesalade, gekookt of gestoomde kip of visvlees - voor de lunch;
  • een klein bord met zeesalade of groenten - voor het avondeten of
  • boekweit met de toevoeging van gedroogde vruchten en honing, kefir en appels.

Water moet overdag, een half uur voor de maaltijd of tussen de maaltijden worden gedronken en na het eten kunt u zonder suiker thee drinken. Voeding in deze modus is georganiseerd gedurende twintig dagen van de maand, en in de resterende tien kun je jezelf toestaan ​​om iets heerlijks te eten, maar in een beperkt aantal. Pelagia beweert dat deze suite van producten kunt u overtollige gewicht veilig te verlaten zonder stort het lichaam in een toestand van stress en depressie die meestal optreedt bij het gebruik van een mono-dieet of degenen die beperkende voedsel of honger aanraden.

Deze methode om het gewicht te verminderen, elimineert het lichaam van problemen die verband houden met harde diëten die schadelijk zijn voor de gezondheid en kunnen leiden tot:

  • het optreden van problemen met een huid;
  • vorming van stenen in de galblaas;
  • dysbacteriosis;
  • verhoogde prikkelbaarheid, depressieve en stressvolle omstandigheden.

Voor welke periode is Pelagia afgevallen?

Als u het dieet Pelagia en die van de aanvullende aanbevelingen gebruikt die tot gewichtsverlies kunnen leiden, kunt u binnen een maand van de extra kilo's af. Uitgehongerd Pelagia beweert dat beslissen hoeveel kilo schoon, iedereen moet individueel en granulariteit voedsel (een maaltijd om de 3-4 uur), en de afwisseling van de voeding (20 dagen), met zijn zachte aflaten (10 dagen) is vereist om u te helpen.

Pelage diet2

Dit soort voedingsinname reguleert de toevoer van voedingsstoffen naar het lichaam en sluit de "wilde" eetlust na beëindiging uit. Het dieet van Pelagia kan een vrij normaal dagelijks dieet worden dat de normale manier van leven niet schendt. Vergeet niet dat afvallen een geïntegreerde aanpak vereist, wat betekent sport, bewegen, buiten lopen, een gezonde levensstijl, het volgen van het regime van de dag en het bezoeken van het bad.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

9 + 1 =

Pelagia-dieet

Onder degenen wier namen worden geassocieerd met een uniek dieet dat hielp in een zeer korte tijd om harmonie te brengen en gewicht te verliezen, onlangs hebben de naam van de bekende volkszanger en part-time voor meerdere jaren lid van de jury van de show "The Voice" - Pelagia.

Pelagei figuur parameters

Houden van het gewicht en niet verliezen van de harmonie als zanger zegt dat het niet zo eenvoudig: ze is opgegroeid in Siberië, en een favoriete gerecht, zelfs nadat ze hun huizen hadden verlaten, want het knoedels, die vaak op tafel, niet alleen in blijft weekdagen, maar ook op feestdagen. Zoals Pelageya zelf zei in een interview, is het moeilijk om het gewicht op één niveau te houden, omdat het vatbaar is voor vetheid. En met een hoogte van 163 cm en een gewicht van 57 kg, is slank blijven met een grote liefde voor dumplings vrij moeilijk.

Hoe Pelagia gewicht heeft verloren - dieet

Singer - tegenstander slopende mode exotische diëten rijden het lichaam in een toestand van stress, en ze begon om gewicht te verliezen, zegt ze nonchalant, gaande van een lunch tussen schietpartijen in de eetzaal, waar slechts boekweit en salade waren van vetarme gerechten. Ze waren volkomen onverwacht en werden de basis van haar dieet, dat haar grondig pushte om de correctie van haar figuur op te nemen. Ze maakt geen speciale geheimen van de ingrediënten die in haar dieet passen wanneer ze proberen te achterhalen hoe Pelageya afgevallen is. De basis is voedsel op boekweit.

Boekweitdieet van Pelagia

De loop van het boekweitdieet "van Pelagia", zoals ze zelf zegt, is gericht aan lui en degenen die ooit op complexe, modieuze diëten zitten. Het is ontworpen voor twintig dagen, waarin beperkingen worden opgelegd aan bepaalde gerechten, bijvoorbeeld zoet en vet. Tegelijkertijd zijn er, naast boekweit, ook groentesalades, kippenvlees en niet-vette vis uit de zee. Dieet Pelagia op boekweit sluit het gebruik van zeevruchten niet uit en beveelt actief kefir en appels aan.

Dieet Pelagia - het menu

pelagisch dieet1

Om een ​​duidelijk beeld van hoe verloren gewicht bekende volkszanger, moet leren wat voeding Pelagia en welke producten zijn uitgesloten van haar dieet of beperkt in gebruik. Maar eerst moet de verplichte eis in acht worden genomen: zuiver niet-koolzuurhoudend water als drank gebruiken - tot twee liter per dag. Onder de uitzondering van eten kwam:

  • pasta;
  • bakkerijproducten;
  • snoep;
  • rood vlees.

En nu kunt u erachter komen welke voedingsmiddelen het menu voor de Pelagia dieetweek bevatten:

  • boekweitpap zonder boter - dagelijks, bij het ontbijt;
  • pap en een grote portie groentesalade, gekookt of gestoomde kip of visvlees - voor de lunch;
  • een klein bord met zeesalade of groenten - voor het avondeten of
  • boekweit met de toevoeging van gedroogde vruchten en honing, kefir en appels.

Water moet overdag, een half uur voor de maaltijd of tussen de maaltijden worden gedronken en na het eten kunt u zonder suiker thee drinken. Voeding in deze modus is georganiseerd gedurende twintig dagen van de maand, en in de resterende tien kun je jezelf toestaan ​​om iets heerlijks te eten, maar in een beperkt aantal. Pelagia beweert dat deze suite van producten kunt u overtollige gewicht veilig te verlaten zonder stort het lichaam in een toestand van stress en depressie die meestal optreedt bij het gebruik van een mono-dieet of degenen die beperkende voedsel of honger aanraden.

Deze methode om het gewicht te verminderen, elimineert het lichaam van problemen die verband houden met harde diëten die schadelijk zijn voor de gezondheid en kunnen leiden tot:

  • het optreden van problemen met een huid;
  • vorming van stenen in de galblaas;
  • dysbacteriosis;
  • verhoogde prikkelbaarheid, depressieve en stressvolle omstandigheden.

Voor welke periode is Pelagia afgevallen?

Als u het dieet Pelagia en die van de aanvullende aanbevelingen gebruikt die tot gewichtsverlies kunnen leiden, kunt u binnen een maand van de extra kilo's af. Uitgehongerd Pelagia beweert dat beslissen hoeveel kilo schoon, iedereen moet individueel en granulariteit voedsel (een maaltijd om de 3-4 uur), en de afwisseling van de voeding (20 dagen), met zijn zachte aflaten (10 dagen) is vereist om u te helpen.

Pelage diet2

Dit soort voedingsinname reguleert de toevoer van voedingsstoffen naar het lichaam en sluit de "wilde" eetlust na beëindiging uit. Het dieet van Pelagia kan een vrij normaal dagelijks dieet worden dat de normale manier van leven niet schendt. Vergeet niet dat afvallen een geïntegreerde aanpak vereist, wat betekent sport, bewegen, buiten lopen, een gezonde levensstijl, het volgen van het regime van de dag en het bezoeken van het bad.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 7 = 1