arginine is goed en slecht

We hebben van jongs af aan gehoord dat eiwitten met macht en kracht geconsumeerd moeten worden, want het is een belofte van groei, kracht en intelligentie. We ontdekken dit echter met de jaren, niet elk eiwit is even nuttig. Het meest bruikbare eiwit is dat het lichaam, wanneer het wordt geconsumeerd, een volledige set aminozuren ontvangt, die, voor alle andere dingen, ook het meest succesvol door hen worden opgenomen. Hier en zo, allemaal serieus.

Aminozuren zijn essentieel (ze zeker nodig hebben om voedsel te zoeken), vervangbaar (we kunnen hun eigen synthetiseren) en voorwaardelijk essentiële (hun synthese in het lichaam doet zich alleen onder gunstige omstandigheden). Nu kijken we naar de heldere vertegenwoordiger van de laatste categorie - arginine.

Het aminozuur arginine kan in het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd met behulp van andere aminozuren. Toegegeven, sommige fysiologische processen kunnen dit voorkomen. Als uw dieet bijvoorbeeld ten minste één essentieel aminozuur mist, wordt de synthese van eiwitten in het algemeen opgeschort. Bovendien is er na 30 jaar vrijwel geen synthese van arginine. Ook is dit proces niet bevorderlijk voor ziekte, antibioticabehandeling en, uiteraard, chemotherapie.

voordeel

Actief over de voordelen en schade van arginine begon te praten in de 80-90-er jaren van de vorige eeuw. Feitelijk, op de gesprekken van wetenschappers, werd stikstofoxide - een metaboliet (geproduceerd tijdens de verwerking van arginine) van ons aminozuur geduwd.

Stikstofmonoxide staat erom bekend dat het leidt tot zure regen en de opeenhoping van kankerverwekkende stoffen in het lichaam. In de jaren 90 ontving een groep wetenschappers de Nobelprijs voor het ontdekken van de positieve rol van stikstofmonoxide.

We merken meteen op dat het gebruik van arginine onlosmakelijk verbonden is met het gebruik van stikstofmonoxide, omdat het ene zonder het andere in het lichaam niet wordt gevormd.
Dus, dankzij het lichaam van arginine te voorzien, wordt stikstofoxide gevormd, wat leidt tot:

  • ontspanning van bloedvaten - deze eigenschap wordt gebruikt als een "eerste hulp" voor angina pectoris;
  • verhoogde bloedtoevoer naar de hartspier en hersenen;
  • verhoogde bloedtoevoer naar de uitwendige geslachtsorganen;
  • verlaagde intraoculaire druk;
  • verlagen van cholesterol en het risico van progressie van atherosclerose;
  • Stikstofmonoxide is een bemiddelaar - zendt impulsen uit tussen zenuwcellen;
  • ontspant cellen van het spijsverteringskanaal, bronchiën;
  • bevordert de uitscheiding van ammoniak uit het lichaam;
  • arginine is een onderdeel van collageen, versterkt het frame van spieren, kraakbeen;
  • met arginine-deficiëntie verandert de samenstelling van het sperma (ten kwade).

Maar voor vrouwen is arginine interessant, vooral vanuit het oogpunt van overgewicht - het aminozuur helpt de spiermassa te vergroten en het vetweefsel te verminderen. Tegelijkertijd is arginine voor mensen die actief zijn in sport, ook nuttig omdat het bijdraagt ​​aan de snelle genezing van wonden, verstuikingen, herstel van spieren na training en wedstrijden.

Schade van arginine

aminozuur arginine

In principe is het juister om te zeggen dat het niet zou schaden arginine, en contra-indicaties. Immers, slechte wat overbodig is, in feite, dat is precies wat bewezen door wetenschappers die de Nobelprijs hebben ontvangen voor stikstofmonoxide, die in kleine doses zelfs een medicijn tegen kanker kan zijn.

Arginine kan niet consumeren in herpes, evenals bij schizofrenie. Het is gecontra-indiceerd voor kinderen in de periode van actieve groei, omdat het gigantisme kan veroorzaken (arginine helpt de schildklier en de hypofyse om de productie van groeihormonen te activeren).

Ook zal dit aminozuur schadelijk zijn voor vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Een regelmatige overmatige consumptie van arginine leidt tot verdikking van de huid en gewrichten (dit proces is omkeerbaar, alles wordt genormaliseerd zodra de argininedosering wordt verlaagd).

Arginine dagtarief van - 6,1 was bang voor de overmaat van dit aminozuur is niet nodig als je gewoon eet voedingsmiddelen die arginine bevatten, maar spelen met Badami kan gevaarlijk zijn.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

10 + = 13

arginine is goed en slecht

We hebben van jongs af aan gehoord dat eiwitten met macht en kracht geconsumeerd moeten worden, want het is een belofte van groei, kracht en intelligentie. We ontdekken dit echter met de jaren, niet elk eiwit is even nuttig. Het meest bruikbare eiwit is dat het lichaam, wanneer het wordt geconsumeerd, een volledige set aminozuren ontvangt, die, voor alle andere dingen, ook het meest succesvol door hen worden opgenomen. Hier en zo, allemaal serieus.

Aminozuren zijn essentieel (ze zeker nodig hebben om voedsel te zoeken), vervangbaar (we kunnen hun eigen synthetiseren) en voorwaardelijk essentiële (hun synthese in het lichaam doet zich alleen onder gunstige omstandigheden). Nu kijken we naar de heldere vertegenwoordiger van de laatste categorie - arginine.

Het aminozuur arginine kan in het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd met behulp van andere aminozuren. Toegegeven, sommige fysiologische processen kunnen dit voorkomen. Als uw dieet bijvoorbeeld ten minste één essentieel aminozuur mist, wordt de synthese van eiwitten in het algemeen opgeschort. Bovendien is er na 30 jaar vrijwel geen synthese van arginine. Ook is dit proces niet bevorderlijk voor ziekte, antibioticabehandeling en, uiteraard, chemotherapie.

voordeel

Actief over de voordelen en schade van arginine begon te praten in de 80-90-er jaren van de vorige eeuw. Feitelijk, op de gesprekken van wetenschappers, werd stikstofoxide - een metaboliet (geproduceerd tijdens de verwerking van arginine) van ons aminozuur geduwd.

Stikstofmonoxide staat erom bekend dat het leidt tot zure regen en de opeenhoping van kankerverwekkende stoffen in het lichaam. In de jaren 90 ontving een groep wetenschappers de Nobelprijs voor het ontdekken van de positieve rol van stikstofmonoxide.

We merken meteen op dat het gebruik van arginine onlosmakelijk verbonden is met het gebruik van stikstofmonoxide, omdat het ene zonder het andere in het lichaam niet wordt gevormd.
Dus, dankzij het lichaam van arginine te voorzien, wordt stikstofoxide gevormd, wat leidt tot:

  • ontspanning van bloedvaten - deze eigenschap wordt gebruikt als een "eerste hulp" voor angina pectoris;
  • verhoogde bloedtoevoer naar de hartspier en hersenen;
  • verhoogde bloedtoevoer naar de uitwendige geslachtsorganen;
  • verlaagde intraoculaire druk;
  • verlagen van cholesterol en het risico van progressie van atherosclerose;
  • Stikstofmonoxide is een bemiddelaar - zendt impulsen uit tussen zenuwcellen;
  • ontspant cellen van het spijsverteringskanaal, bronchiën;
  • bevordert de uitscheiding van ammoniak uit het lichaam;
  • arginine is een onderdeel van collageen, versterkt het frame van spieren, kraakbeen;
  • met arginine-deficiëntie verandert de samenstelling van het sperma (ten kwade).

Maar voor vrouwen is arginine interessant, vooral vanuit het oogpunt van overgewicht - het aminozuur helpt de spiermassa te vergroten en het vetweefsel te verminderen. Tegelijkertijd is arginine voor mensen die actief zijn in sport, ook nuttig omdat het bijdraagt ​​aan de snelle genezing van wonden, verstuikingen, herstel van spieren na training en wedstrijden.

Schade van arginine

aminozuur arginine

In principe is het juister om te zeggen dat het niet zou schaden arginine, en contra-indicaties. Immers, slechte wat overbodig is, in feite, dat is precies wat bewezen door wetenschappers die de Nobelprijs hebben ontvangen voor stikstofmonoxide, die in kleine doses zelfs een medicijn tegen kanker kan zijn.

Arginine kan niet consumeren in herpes, evenals bij schizofrenie. Het is gecontra-indiceerd voor kinderen in de periode van actieve groei, omdat het gigantisme kan veroorzaken (arginine helpt de schildklier en de hypofyse om de productie van groeihormonen te activeren).

Ook zal dit aminozuur schadelijk zijn voor vrouwen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Een regelmatige overmatige consumptie van arginine leidt tot verdikking van de huid en gewrichten (dit proces is omkeerbaar, alles wordt genormaliseerd zodra de argininedosering wordt verlaagd).

Arginine dagtarief van - 6,1 was bang voor de overmaat van dit aminozuur is niet nodig als je gewoon eet voedingsmiddelen die arginine bevatten, maar spelen met Badami kan gevaarlijk zijn.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

60 − 53 =