Uma dieta sem sal para emagrecer Elena Malysheva

dieta livre de sal para crianças bebê de emagrecimento

A Dra. Elena Malysheva se tornou muito popular devido a sua transferência e para muitas pessoas ela é uma autoridade. Ela apresentou várias dietas ao público em geral, que são consideradas muito eficazes. Dieta sem sal para perda de peso Elena Malysheva se diverte, porque ela acredita que é cloreto de sódio na vida adulta contribui para um conjunto de quilos extras. Excesso de sais nos tecidos leva ao acúmulo de líquido, e isso forma edema.

Dieta sem sal de 13 dias Malysheva

O princípio deste método de perda de peso baseia-se na nutrição fracionada, pois é muito importante não sentir fome e também ajuda a manter o metabolismo. É importante para monitorar e para o tamanho da porção que não deve ser superior a 250g Na dieta livre de sal Malysheva água pura é de grande importância, portanto, um dia deve beber pelo menos 2 litros. A última refeição não deve ser posterior a 7 da noite. A perda de peso também é devida à rejeição de doces, farinha, líquidos e panificação. Exclua da dieta livre de sal de óleos animais e vegetais necessários Elena Malysheva, bem como batatas e álcool. A base deste método de perda de peso é proteína alimentar, bem como carboidratos. Outra regra importante - o jantar não deve ser realizado depois das 7 da noite. É importante não pular o café da manhã, pois esta é a refeição mais importante.

dieta do bebê sem sal

O menu de dieta sem sal de Elena Malysheva:

  • a manhã: uma porção de farinha de aveia sem sal e 1 colher de sopa. iogurte desnatado;
  • lanche: frutas, exceto bananas e uvas;
  • janta: uma porção de proteína, pode ser, por exemplo, peixe ou carne.
  • lanche: fruta;
  • ceia: salada de legumes e ovo.

Use este método de perda de peso é impossível no calor, quando há muito suor, e com ele e sal, com aumento da atividade física, amamentação, gravidez, bem como com o risco de exacerbação de doenças cardíacas e renais crônicas.

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