teor calórico de muesli

A história do aparecimento do muesli remonta ao distante 1900. Então o doutor famoso Max Birkher-Benner, descobriu para ele um tal incomum, naquele tempo, prato, tendo aprendido isto de um pastor idoso nos Alpes.

O muesli, preparado pelo velho homem-fígado longo, consistia em grãos de trigo moídos, mel, morango e mirtilo e leite. Depois de conhecer o médico com um pastor e começou a história do nascimento de novas receitas, como se viu refeições saudáveis ​​e saudáveis, que agora é amado por crianças e adultos. Uma vez que muitos de nós, especialmente aqueles que querem perder alguns quilos extras, estão interessados ​​principalmente no conteúdo calórico do muesli, dedicamos nosso artigo à sua consideração.

Composição e conteúdo calórico do muesli

Os principais ingredientes para a preparação de um independente refeições completas são esmagadas e achatada trigo, centeio, arroz, aveia, milho ou cevada, em que você pode adicionar para saborear um pedaço de fruta, bagas, nozes, frutas secas, sementes e chocolate ou flocos crocantes. Despeje esta mistura pode ser leite, suco, água, iogurte ou kefir.

O conteúdo calórico do muesli é bastante alto, em 100 gramas de mistura seca (geralmente cereais, frutas e nozes) contém 365 kcal. Portanto, se você seguir a figura, e não quiser mais tarde lutar com quilos extras, é melhor comer muesli com frutas, se frutas secas ou chocolate.

O conteúdo calórico de muesli com leite será mais do que com água ou suco. Em 100 gramas do prato preparado contém cerca de 290-295 kcal. Usando em vez de reabastecer o iogurte, você também pode obter um produto de alto teor calórico, em 100 gramas do qual contém cerca de 322 kcal.

Conteúdo calórico de muffins com iogurte 0,1% de teor de gordura é muito pequeno, à taxa de 1 xícara de kefir + 1 colher de sopa. composição de muesliUma colherada de muesli é obtida em média por 100 gramas do produto de 123 a 167 kcal.

Se você aderir a uma dieta e quiser perder peso o mais rápido possível, então é melhor derramar muesli com água pura. O efeito será alcançado devido ao baixo teor calórico do muesli e uma grande quantidade de fibras, o que normaliza o trabalho do intestino e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

O maior teor calórico das barras de muesli. Esta doçura útil contém tanto quanto 416 kcal por 100 gramas, além disso, há muitos carboidratos aqui. Por isso, é mais útil comer barras pela manhã, para o café da manhã. Devido à sua composição mineral diversificada, afeta beneficamente o trabalho do sistema nervoso e do coração, melhora o bem-estar, aumenta a vitalidade, dá energia e força durante todo o dia.

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