Salada de caranguejo - conteúdo calórico | actualidadypolitica.com

Salada de caranguejo – conteúdo calórico

teor calórico de salada de caranguejo

Salada de caranguejo tem sido um regular na mesa festiva e todos os dias em muitas casas. É simples, agradável ao paladar, é perfeitamente comido por crianças e adultos. Se você assistir a sua figura, notar que há diferentes receitas para este prato, e você pode escolher a opção de salada com delícias do mar, que será o de baixa caloria mais.

Receitas e teor calórico de salada de caranguejo

Como essa salada é multivariada, vale a pena considerar separadamente o conteúdo calórico de suas várias receitas. MS selecionou alguns dos mais populares e os analisou em termos de valor nutricional. Sabendo quantas calorias em uma salada de caranguejo, você pode facilmente ajustá-lo na dieta sem prejudicar a figura.

Salada "Caranguejo com arroz"

Ingredientes:

  • Doce de milho enlatado - 235 g;
  • Varas de caranguejo - 200 g;
  • arroz cozido - 200 g;
  • maçã - 100 g;
  • cebola - 20 g;
  • maionese - 100 g;
  • ovo - 240 g.

Preparação

Pique finamente ovos cozidos, varas de caranguejo, cebola e maçã. Adicione a estes componentes milho e arroz pré-cozido (de preferência cozido no vapor ou em grãos longos). Tempere com maionese e deixe fermentar por 20 minutos.

O conteúdo calórico da salada de caranguejo com maionese é de 197,7 kcal, dos quais 6,2 g são proteínas, 9,1 g de gorduras e 22,6 g de carboidratos. Dado o conteúdo calórico e o reabastecimento, há uma tal salada melhor não depois do almoço.

Salada "Caranguejo com arroz"

Ingredientes:

  • salada de varas de caranguejoDoce de milho enlatado - 235 g;
  • Varas de caranguejo - 200 g;
  • ovo - 3 pedaços;
  • pepino - 1 pedaço;
  • maionese - 100 g.

Preparação

Pique os ovos cozidos, varas de caranguejo e pepino. Adicione o milho a estes ingredientes, tempere com maionese e deixe fermentar por 20 minutos.

O valor energético desta salada é de 128 kcal, dos quais 9,2 g são proteínas, 7,4 gramas são gorduras, 5,9 gramas são carboidratos. Se você substituir a maionese por iogurte branco, esta opção é bastante adequada para o jantar.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

54 + = 63

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Salada de caranguejo – conteúdo calórico

teor calórico de salada de caranguejo

Salada de caranguejo tem sido um regular na mesa festiva e todos os dias em muitas casas. É simples, agradável ao paladar, é perfeitamente comido por crianças e adultos. Se você assistir a sua figura, notar que há diferentes receitas para este prato, e você pode escolher a opção de salada com delícias do mar, que será o de baixa caloria mais.

Receitas e teor calórico de salada de caranguejo

Como essa salada é multivariada, vale a pena considerar separadamente o conteúdo calórico de suas várias receitas. MS selecionou alguns dos mais populares e os analisou em termos de valor nutricional. Sabendo quantas calorias em uma salada de caranguejo, você pode facilmente ajustá-lo na dieta sem prejudicar a figura.

Salada "Caranguejo com arroz"

Ingredientes:

  • Doce de milho enlatado - 235 g;
  • Varas de caranguejo - 200 g;
  • arroz cozido - 200 g;
  • maçã - 100 g;
  • cebola - 20 g;
  • maionese - 100 g;
  • ovo - 240 g.

Preparação

Pique finamente ovos cozidos, varas de caranguejo, cebola e maçã. Adicione a estes componentes milho e arroz pré-cozido (de preferência cozido no vapor ou em grãos longos). Tempere com maionese e deixe fermentar por 20 minutos.

O conteúdo calórico da salada de caranguejo com maionese é de 197,7 kcal, dos quais 6,2 g são proteínas, 9,1 g de gorduras e 22,6 g de carboidratos. Dado o conteúdo calórico e o reabastecimento, há uma tal salada melhor não depois do almoço.

Salada "Caranguejo com arroz"

Ingredientes:

  • salada de varas de caranguejoDoce de milho enlatado - 235 g;
  • Varas de caranguejo - 200 g;
  • ovo - 3 pedaços;
  • pepino - 1 pedaço;
  • maionese - 100 g.

Preparação

Pique os ovos cozidos, varas de caranguejo e pepino. Adicione o milho a estes ingredientes, tempere com maionese e deixe fermentar por 20 minutos.

O valor energético desta salada é de 128 kcal, dos quais 9,2 g são proteínas, 7,4 gramas são gorduras, 5,9 gramas são carboidratos. Se você substituir a maionese por iogurte branco, esta opção é bastante adequada para o jantar.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

− 2 = 2

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: