Quão magro foi Alexander Strizhenov? | actualidadypolitica.com

Quão magro foi Alexander Strizhenov?

Como magro Alexander Strizhenov perdeu peso

Ator russo famoso, roteirista, diretor e produtor Alexander Strizhenov a 40 anos se recuperou muito. O peso do artista popular chegou a 140 kg, e isso preocupou muito sua linda esposa, a atriz e apresentadora de TV Catherine Strizhenov.

O ator tomou a decisão de implementar com rapidez suficiente e em pouco tempo conseguiu se livrar de mais de 30 kg. Posteriormente, ele não só não perdeu o resultado alcançado, como é frequentemente o caso com perda de peso rápida, mas atingiu um novo recorde - acabou por Strizhenov perder 45 kg. O ator mudou tanto que seus amigos e amigos dificilmente o reconheceram. Vendo o ator em uma nova imagem, em um terno estrito em vez dos suéteres largos habituais, todo mundo começou a se perguntar como Alexander Strizhenov perdeu peso?

Como Strizhenov fina - duas tentativas

Alexander fez a primeira tentativa de perder peso, tendo decidido aplicar medidas cardeais, ele experimentou um dos métodos famintos de perder peso. O jejum em água mineral ajudou o ator a se livrar de 15 kg em três semanas, mas este método não pode ser atribuído a um método saudável e justificado de forma dietética. As desvantagens das dietas famintas são fatores como estresse e choque para o corpo, como resultado do qual o peso perdido durante o jejum retorna rapidamente.

A segunda amostra Strizhenova foi mais bem sucedida, eficaz, baseada em nutrição saudável e aumento do esforço físico. Esta abordagem para o problema do excesso de peso justificou e superou as expectativas - Alexander Strizhenov perdeu peso, parecia mais jovem, mudou sua imagem e macacões largos para roupas elegantes da moda.

Dieta de Alexander Strizhenov

Nutricionista aconselhou o ator a começar a perder peso nos dias de descarga, cujo objetivo era reduzir o volume do estômago e o tamanho das porções de ingestão de alimentos. A primeira etapa da perda de peso incluiu dois dias de jejum por semana - um em maçãs, um em kefir. Esta abordagem serviu como uma base preparatória para uma mudança completa na ração e dieta do ator.

O próximo passo foi ajustar a dieta e escolher a melhor dieta para Strizhenov. Em primeiro lugar, os enchidos, carnes gordurosas, doces, sobremesas, refrigerantes, bananas, uvas desapareceram da dieta do ator. A dieta de Strizhenov baseou-se no sistema japonês de gueixa de emagrecimento, em que a preferência é dada aos frutos do mar e vegetais.

Além de mudar a dieta, Alexander Strizhenov usou vários truques que o ajudaram a lidar eficazmente com o excesso de peso:

  1. Meia hora antes de qualquer refeição, o ator bebeu um copo de água ligeiramente aquecida com suco de limão. Este método ajuda a se livrar de comer demais e reduz a porção de uma só vez.
  2. Meia hora depois de cada refeição Strizhenov comeu uma toranja. Esta abordagem permite que o corpo queime calorias em excesso, uma vez que a toranja tem uma propriedade única chamada calorias negativas. Ou seja, o processamento desta fruta é gasto muito mais calorias do que entra no corpo.
  3. O pequeno-almoço mais saudável na dieta é, na parte da manhã permitiu presunto magro, ovos cozidos, baixo teor de gordura queijo, iogurte, aveia, café, almoço, é dada preferência do menu vegetal - cozido ou batata, arroz, salada de legumes frescos cozidos.
  4. Alexandre minimizou o uso de carboidratos, Dieta de Alexander Strizhenov depois das 16:00 ele levou exclusivamente produtos de proteína. Este aspecto é devido à desaceleração do pâncreas à noite. No jantar, o ator comeu carne magra cozida no vapor (filé de frango, carne bovina) ou peixe com pouca gordura.
  5. Durante o dia, o ator bebeu muita água, o que reduz significativamente o apetite, você pode adicionar limão, laranja, folhas de hortelã, baunilha para a água.
  6. Cozinhar também tem um segredo - seu sal está diretamente no prato, e não no processo de cozimento, assim, é possível reduzir a ingestão de sal.

Usando tal dieta, ativamente engajado em nadar na piscina, Alexander Strizhenov rapidamente colocou-se em ordem, o que é muito satisfeito seus fãs.

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Quão magro foi Alexander Strizhenov?

Como magro Alexander Strizhenov perdeu peso

Ator russo famoso, roteirista, diretor e produtor Alexander Strizhenov a 40 anos se recuperou muito. O peso do artista popular chegou a 140 kg, e isso preocupou muito sua linda esposa, a atriz e apresentadora de TV Catherine Strizhenov.

O ator tomou a decisão de implementar com rapidez suficiente e em pouco tempo conseguiu se livrar de mais de 30 kg. Posteriormente, ele não só não perdeu o resultado alcançado, como é frequentemente o caso com perda de peso rápida, mas atingiu um novo recorde - acabou por Strizhenov perder 45 kg. O ator mudou tanto que seus amigos e amigos dificilmente o reconheceram. Vendo o ator em uma nova imagem, em um terno estrito em vez dos suéteres largos habituais, todo mundo começou a se perguntar como Alexander Strizhenov perdeu peso?

Como Strizhenov fina - duas tentativas

Alexander fez a primeira tentativa de perder peso, tendo decidido aplicar medidas cardeais, ele experimentou um dos métodos famintos de perder peso. O jejum em água mineral ajudou o ator a se livrar de 15 kg em três semanas, mas este método não pode ser atribuído a um método saudável e justificado de forma dietética. As desvantagens das dietas famintas são fatores como estresse e choque para o corpo, como resultado do qual o peso perdido durante o jejum retorna rapidamente.

A segunda amostra Strizhenova foi mais bem sucedida, eficaz, baseada em nutrição saudável e aumento do esforço físico. Esta abordagem para o problema do excesso de peso justificou e superou as expectativas - Alexander Strizhenov perdeu peso, parecia mais jovem, mudou sua imagem e macacões largos para roupas elegantes da moda.

Dieta de Alexander Strizhenov

Nutricionista aconselhou o ator a começar a perder peso nos dias de descarga, cujo objetivo era reduzir o volume do estômago e o tamanho das porções de ingestão de alimentos. A primeira etapa da perda de peso incluiu dois dias de jejum por semana - um em maçãs, um em kefir. Esta abordagem serviu como uma base preparatória para uma mudança completa na ração e dieta do ator.

O próximo passo foi ajustar a dieta e escolher a melhor dieta para Strizhenov. Em primeiro lugar, os enchidos, carnes gordurosas, doces, sobremesas, refrigerantes, bananas, uvas desapareceram da dieta do ator. A dieta de Strizhenov baseou-se no sistema japonês de gueixa de emagrecimento, em que a preferência é dada aos frutos do mar e vegetais.

Além de mudar a dieta, Alexander Strizhenov usou vários truques que o ajudaram a lidar eficazmente com o excesso de peso:

  1. Meia hora antes de qualquer refeição, o ator bebeu um copo de água ligeiramente aquecida com suco de limão. Este método ajuda a se livrar de comer demais e reduz a porção de uma só vez.
  2. Meia hora depois de cada refeição Strizhenov comeu uma toranja. Esta abordagem permite que o corpo queime calorias em excesso, uma vez que a toranja tem uma propriedade única chamada calorias negativas. Ou seja, o processamento desta fruta é gasto muito mais calorias do que entra no corpo.
  3. O pequeno-almoço mais saudável na dieta é, na parte da manhã permitiu presunto magro, ovos cozidos, baixo teor de gordura queijo, iogurte, aveia, café, almoço, é dada preferência do menu vegetal - cozido ou batata, arroz, salada de legumes frescos cozidos.
  4. Alexandre minimizou o uso de carboidratos, Dieta de Alexander Strizhenov depois das 16:00 ele levou exclusivamente produtos de proteína. Este aspecto é devido à desaceleração do pâncreas à noite. No jantar, o ator comeu carne magra cozida no vapor (filé de frango, carne bovina) ou peixe com pouca gordura.
  5. Durante o dia, o ator bebeu muita água, o que reduz significativamente o apetite, você pode adicionar limão, laranja, folhas de hortelã, baunilha para a água.
  6. Cozinhar também tem um segredo - seu sal está diretamente no prato, e não no processo de cozimento, assim, é possível reduzir a ingestão de sal.

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Como magro Alexander Strizhenov perdeu peso

Ator russo famoso, roteirista, diretor e produtor Alexander Strizhenov a 40 anos se recuperou muito. O peso do artista popular chegou a 140 kg, e isso preocupou muito sua linda esposa, a atriz e apresentadora de TV Catherine Strizhenov.

O ator tomou a decisão de implementar com rapidez suficiente e em pouco tempo conseguiu se livrar de mais de 30 kg. Posteriormente, ele não só não perdeu o resultado alcançado, como é frequentemente o caso com perda de peso rápida, mas atingiu um novo recorde - acabou por Strizhenov perder 45 kg. O ator mudou tanto que seus amigos e amigos dificilmente o reconheceram. Vendo o ator em uma nova imagem, em um terno estrito em vez dos suéteres largos habituais, todo mundo começou a se perguntar como Alexander Strizhenov perdeu peso?

Como Strizhenov fina - duas tentativas

Alexander fez a primeira tentativa de perder peso, tendo decidido aplicar medidas cardeais, ele experimentou um dos métodos famintos de perder peso. O jejum em água mineral ajudou o ator a se livrar de 15 kg em três semanas, mas este método não pode ser atribuído a um método saudável e justificado de forma dietética. As desvantagens das dietas famintas são fatores como estresse e choque para o corpo, como resultado do qual o peso perdido durante o jejum retorna rapidamente.

A segunda amostra Strizhenova foi mais bem sucedida, eficaz, baseada em nutrição saudável e aumento do esforço físico. Esta abordagem para o problema do excesso de peso justificou e superou as expectativas - Alexander Strizhenov perdeu peso, parecia mais jovem, mudou sua imagem e macacões largos para roupas elegantes da moda.

Dieta de Alexander Strizhenov

Nutricionista aconselhou o ator a começar a perder peso nos dias de descarga, cujo objetivo era reduzir o volume do estômago e o tamanho das porções de ingestão de alimentos. A primeira etapa da perda de peso incluiu dois dias de jejum por semana - um em maçãs, um em kefir. Esta abordagem serviu como uma base preparatória para uma mudança completa na ração e dieta do ator.

O próximo passo foi ajustar a dieta e escolher a melhor dieta para Strizhenov. Em primeiro lugar, os enchidos, carnes gordurosas, doces, sobremesas, refrigerantes, bananas, uvas desapareceram da dieta do ator. A dieta de Strizhenov baseou-se no sistema japonês de gueixa de emagrecimento, em que a preferência é dada aos frutos do mar e vegetais.

Além de mudar a dieta, Alexander Strizhenov usou vários truques que o ajudaram a lidar eficazmente com o excesso de peso:

  1. Meia hora antes de qualquer refeição, o ator bebeu um copo de água ligeiramente aquecida com suco de limão. Este método ajuda a se livrar de comer demais e reduz a porção de uma só vez.
  2. Meia hora depois de cada refeição Strizhenov comeu uma toranja. Esta abordagem permite que o corpo queime calorias em excesso, uma vez que a toranja tem uma propriedade única chamada calorias negativas. Ou seja, o processamento desta fruta é gasto muito mais calorias do que entra no corpo.
  3. O pequeno-almoço mais saudável na dieta é, na parte da manhã permitiu presunto magro, ovos cozidos, baixo teor de gordura queijo, iogurte, aveia, café, almoço, é dada preferência do menu vegetal - cozido ou batata, arroz, salada de legumes frescos cozidos.
  4. Alexandre minimizou o uso de carboidratos, Dieta de Alexander Strizhenov depois das 16:00 ele levou exclusivamente produtos de proteína. Este aspecto é devido à desaceleração do pâncreas à noite. No jantar, o ator comeu carne magra cozida no vapor (filé de frango, carne bovina) ou peixe com pouca gordura.
  5. Durante o dia, o ator bebeu muita água, o que reduz significativamente o apetite, você pode adicionar limão, laranja, folhas de hortelã, baunilha para a água.
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