Quanto zucchero in un'anguria

La stagione delle angurie è molto breve, e molti tendono a godersi il loro gusto fresco dolce, mangiare molto grandi porzioni di frutta. Ecco perché le informazioni su quanto zucchero è contenuto in anguria, è essenziale per i diabetici e le persone che vogliono perdere peso.

Quanto zucchero è nell'anguria?

Watermelon - uno dei frutti più dolci. La quantità di zucchero nel cocomero è da 5 a 10 g per 100 g di pasta (a seconda della varietà), il valore energetico di tale porzione - 45 kcal. Il contenuto di zucchero nel cocomero definisce principalmente fruttosio, che domina il saccarosio e glucosio.

Se si mangia l'anguria in piccole porzioni (200-300 g), non danneggiare la salute, ma il livello di zucchero nel sangue, si alzerà un po '. Il problema principale è che le persone trovano difficile confinare una piccola porzione di polpa dolce, e se si mangia in una sola volta un chilo di anguria - sarà 50-100 grammi di zucchero.

Pericolo di zucchero in anguria aumenta anche a causa del fatto che questo frutto contiene molto poca fibra, che è ricca di prodotti che rende glucosio, saccarosio e fruttosio viene assorbito troppo in fretta.

Nel diabete e l'obesità, la quantità di zucchero dovrebbe essere limitato. Così la gente può mangiare anguria 150-200 g tre o quattro volte al giorno, ma allo stesso tempo limitando gli altri cibi ricchi di carboidrati.

I benefici dell'anguria

Con un consumo moderato di anguria è molto utile. Il suo succo contiene molti alcali, che hanno un effetto positivo sui reni e sul sistema urinario. Per lavare i reni sabbia e pietre, mangiare anguria ogni giorno per 2 settimane. Porzione giornaliera - 1-1,5 kg, suddivisa in 5-6 ricevimenti. Tuttavia, è possibile utilizzare questo metodo solo dopo aver consultato un medico.

Anguria e persone che soffrono di gonfiore. Questo frutto ha un forte effetto diuretico e rimuove efficacemente il liquido in eccesso. Basta non stare di fronte a un cocomero è qualcosa di salato. il più forte Contenuto di zucchero in anguria l'effetto diuretico è una miscela di anguria e succo di mela. Questo medicinale rinfrescante non è raccomandato per bere più di 100 ml una volta.

La polpa dell'anguria aiuta a pulire il fegato dalle sostanze tossiche. I medici raccomandano di mangiare questo frutto dopo aver assunto forti farmaci e antibiotici.

Oltre allo zucchero, l'anguria contiene molte sostanze utili. È molto importante per il sistema cardiovascolare, il magnesio, in grandi quantità contenute nella polpa di questo frutto. E il ferro, che è anche ricco di anguria, serve come prevenzione dell'anemia.

L'anguria contiene molti acidi organici e vitamine. Grazie a queste sostanze nel corpo, i processi digestivi e metabolici sono accelerati.

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