que vitaminas na groselha

Essas bagas notáveis ​​como groselhas são muitas vezes esquecidas em comparação com groselhas negras. No entanto, não tem propriedades menos valiosas. A groselha vermelha é muito saborosa, produz sobremesas caseiras absolutamente luxuosas, geleia, geleia, compotas. E ainda congelar para o futuro - esta é a melhor maneira de preservar as substâncias contidas na baga. Mas, enquanto muitas donas de casa nem sequer suspeitar que vitaminas estão presentes na groselha, e, portanto, não pode apreciar plenamente a sua utilidade. Mas especialistas em nutrição não é em vão chamado de baga de saúde.

Quais vitaminas estão contidas na groselha?

Groselhas pretas são geralmente elogiadas por causa do alto teor de vitamina C, mas em vermelho não é muito menor. Quando comparado aos fornecedores tradicionais de ácido ascórbico - limão, em seguida, groselha vermelha que contém na sua composição duas vezes. O mesmo se aplica a outras bagas de verão tradicionais - framboesas, morangos e morangos.

Além disso, a presença de um único ácido ascórbico, a utilidade de groselhas não é limitada. Nele ainda há uma massa de compostos biologicamente ativos valiosos. Por exemplo, potássio - necessário para o metabolismo normal do coração e água-sal, pectinas - contribuir para a prevenção da aterosclerose, antioxidantes - ajudar a prevenir o cancro, atrasar o processo de envelhecimento, tem antimicrobiana, efeito colerético, analgésico.

Quanto à composição de vitaminas na groselha, é muito diversificada. Além da vitamina C, também existem:

  • caroteno (vitamina A) - aqui é menor do que nas cenouras, mas não muito mais, tem um efeito benéfico sobre os órgãos da visão, a digestão e imunidade;
  • ácido nicotínico (vitamina PP) - otimiza o metabolismo;
  • vitamina E - melhora a pele, cabelo, unhas, fortalece o natural vitaminas em groselha para mulheres grávidas proteção do corpo;
  • vitaminas do grupo B - são necessárias para o funcionamento normal de todos os sistemas do corpo.

Vitaminas na groselha, útil para mulheres grávidas

A futura mãe será útil para saber quais vitaminas especiais contêm groselha. Esta é uma rara vitamina K e vitamina B6. Eles são necessários para o desenvolvimento ideal do feto e a formação de sua imunidade inata. Os groselhas, estas substâncias são apresentados em forma de fácil digestão, a sua utilização é melhorada pela presença de outros compostos biológicos importantes que são necessárias para as mães de alimentação completa.

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que vitaminas na groselha

Essas bagas notáveis ​​como groselhas são muitas vezes esquecidas em comparação com groselhas negras. No entanto, não tem propriedades menos valiosas. A groselha vermelha é muito saborosa, produz sobremesas caseiras absolutamente luxuosas, geleia, geleia, compotas. E ainda congelar para o futuro - esta é a melhor maneira de preservar as substâncias contidas na baga. Mas, enquanto muitas donas de casa nem sequer suspeitar que vitaminas estão presentes na groselha, e, portanto, não pode apreciar plenamente a sua utilidade. Mas especialistas em nutrição não é em vão chamado de baga de saúde.

Quais vitaminas estão contidas na groselha?

Groselhas pretas são geralmente elogiadas por causa do alto teor de vitamina C, mas em vermelho não é muito menor. Quando comparado aos fornecedores tradicionais de ácido ascórbico - limão, em seguida, groselha vermelha que contém na sua composição duas vezes. O mesmo se aplica a outras bagas de verão tradicionais - framboesas, morangos e morangos.

Além disso, a presença de um único ácido ascórbico, a utilidade de groselhas não é limitada. Nele ainda há uma massa de compostos biologicamente ativos valiosos. Por exemplo, potássio - necessário para o metabolismo normal do coração e água-sal, pectinas - contribuir para a prevenção da aterosclerose, antioxidantes - ajudar a prevenir o cancro, atrasar o processo de envelhecimento, tem antimicrobiana, efeito colerético, analgésico.

Quanto à composição de vitaminas na groselha, é muito diversificada. Além da vitamina C, também existem:

  • caroteno (vitamina A) - aqui é menor do que nas cenouras, mas não muito mais, tem um efeito benéfico sobre os órgãos da visão, a digestão e imunidade;
  • ácido nicotínico (vitamina PP) - otimiza o metabolismo;
  • vitamina E - melhora a pele, cabelo, unhas, fortalece o natural vitaminas em groselha para mulheres grávidas proteção do corpo;
  • vitaminas do grupo B - são necessárias para o funcionamento normal de todos os sistemas do corpo.

Vitaminas na groselha, útil para mulheres grávidas

A futura mãe será útil para saber quais vitaminas especiais contêm groselha. Esta é uma rara vitamina K e vitamina B6. Eles são necessários para o desenvolvimento ideal do feto e a formação de sua imunidade inata. Os groselhas, estas substâncias são apresentados em forma de fácil digestão, a sua utilização é melhorada pela presença de outros compostos biológicos importantes que são necessárias para as mães de alimentação completa.

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