você pode perder peso com arroz

Até o momento, há um grande número de dietas, com as quais você pode se livrar de quilos extras. Muitas pessoas estão se perguntando se é possível perder peso com arroz ou este produto ainda é inútil?

Dieta de arroz é bastante alta na classificação. É popular, não só entre as pessoas que querem perder peso, mas também entre aqueles que monitoram sua saúde. Está provado que o arroz não só ajuda a perder peso, mas além disso também é útil. Aqui está uma lista incompleta de substâncias úteis que estão incluídas em sua composição: ferro, aminoácidos, cálcio, iodo, etc.

Como perder peso com arroz?

Se você decidir experimentar uma dieta de arroz na água, lembre-se de que hoje em dia não há mais nada para comer. Durante todo o dia você pode comer apenas um copo de arroz. Esta mono-dieta não pode ser usada por mais de 3 dias. Especialistas dizem que com a sua ajuda você pode se livrar de 4 kg, e além de retirar a escória e excesso de fluido.

A próxima dieta mais econômica é uma dieta de 10 dias com arroz e legumes. Com a sua ajuda, você pode se livrar de até 7 kg. Durante o dia é permitido comer não mais de 500 gramas de arroz com a adição de vários legumes, cujo número não deve exceder 200 g.

As regras de como perder peso no arroz:

  1. A dieta não deve durar muito, pois isso pode causar problemas digestivos.
  2. Durante a dieta, você precisa tomar drogas com potássio.
  3. como perder peso em arroz

  4. Você não pode usar essa maneira de perder peso para pessoas com problemas estomacais, crianças, mães grávidas e lactantes.
  5. Você não pode adicionar especiarias ao arroz, também se aplica ao sal.
  6. É necessário beber uma grande quantidade de água até 2 litros por dia.

Para evitar muito estresse da dieta, prepare o corpo com antecedência, vá para uma refeição mais leve por um tempo antes do início.

Para obter um efeito ainda melhor, tome um banho de contraste.

Agora você sabe, não só você pode perder peso com arroz, mas como fazê-lo. Boa sorte em todos os seus esforços!

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