Perdita di peso da Xenia Borodina | actualidadypolitica.com

Perdita di peso da Xenia Borodina

dimagrimento dalla barba di xenia

Un noto presentatore televisivo Ksenia Borodina è diventato un modello per tutte le donne che vogliono guadagnare forma formosa: dopo la nascita di sua figlia, ha riacquistato subito la sua figura di grazia, perdere peso è di 12 kg. È un'impresa che nessuna giovane madre può fare. Non è sorprendente che molte persone vorrebbero sapere qual è il segreto di una tale perdita di peso di successo Ksenia Borodina. Su Internet, ci sono molte ipotesi diverse su questo punto, a volte piuttosto assurde. Ci sono anche molte varianti di diete. Molto spesso nel ruolo di un agente segreto per combattere l'obesità sostenitori un'altra variazione sulla dieta cetriolo, uno dei modi più popolari per esprimere per realizzare la figura perfetta.

Dieta cetriolo - il metodo segreto per perdere peso Xenia Borodina?

Nella rete, è possibile trovare spesso l'affermazione che una dieta a base di cetriolo è precisamente l'arma segreta che ha aiutato a far fronte al noto presentatore televisivo con un eccesso di peso. Anche dato un menù giornaliero approssimativo, una dieta progettata per 1-2 settimane:

  • colazione: segale o pane integrale - 1 fetta, 2 cetrioli freschi. Puoi preparare un'insalata di verdure, aggiungendo verdure e un cucchiaino di olio d'oliva, puoi preparare un panino o mangiare tutto separatamente;
  • pranzo: zuppa di verdure, insalata di cetrioli;
  • cena: insalata di cetrioli o cetrioli in genere.

Il menu è più che magra, quindi si consiglia di integrarlo con polivitamine per prevenire una diminuzione dell'immunità.

Francamente, ci sono alcuni dubbi che Ksenia Borodina ha reso questo modo per perdere peso il principale, tanto più che, come leader riconosciuto nel suo libro, che non è troppo buono per il trattamento di tale dieta "emergenza", e ritiene che sia necessario ricorrere al loro aiuto solo nel caso più estremo.

Il programma di perdere peso Xenia Borodina

Gli stessi cavi nel suo libro, "perdere peso con Ksenia Borodina," a partire dal 2011, sostiene che la sua perdita di peso non è, non in base a ciò le diete miracolose, ma è il risultato di un lavoro quotidiano su se stessi, e l'osservanza di abbastanza ben noto e collaudato consigli dei nutrizionisti:

  1. La quantità di calorie ricevute nel corpo dovrebbe essere inferiore al loro consumo.
  2. Non puoi tollerare la sensazione di fame, devi mangiare spesso e in piccole porzioni - circa 200 ml (regola 1 tazza).
  3. È necessario aumentare l'attività fisica, questo ti permetterà di ottenere un maggiore consumo calorico e di aiutare a mantenere i muscoli del corpo in tono.
  4. È necessario perdere peso, non affrettarsi: la norma fisiologica è una perdita di peso di 0,5 - 1,5 kg a settimana.
  5. Il contenuto calorico di una dieta quotidiana dovrebbe essere di circa 1200-1500 kilocalorie per le donne e di 1500-2000 per gli uomini.
  6. È necessario bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno, questo permetterà al corpo di rimuoverlo rapidamente metodo di perdita di peso xenia barbaprodotti della decomposizione di depositi di grasso dal corpo.
  7. Hai bisogno di mangiare cibi sani, il diritto di formare la loro dieta da esso: il 70% di carboidrati lenti (cereali, ortaggi), il 20% - proteine ​​(carne magra, uova, latticini, legumi), il 10% - grassi, e 2/3 di loro - oli vegetali

Qui, forse, e tutti i segreti. È banale, qualcuno dirà, forse anche così, ma queste raccomandazioni apparentemente semplici hanno contribuito non solo a perdere peso a molte persone, ma anche a preservare il risultato. Inoltre, questo modo per perdere peso non è dannoso per la salute, ma al contrario aiuta a mantenerlo per molti anni.

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Un noto presentatore televisivo Ksenia Borodina è diventato un modello per tutte le donne che vogliono guadagnare forma formosa: dopo la nascita di sua figlia, ha riacquistato subito la sua figura di grazia, perdere peso è di 12 kg. È un'impresa che nessuna giovane madre può fare. Non è sorprendente che molte persone vorrebbero sapere qual è il segreto di una tale perdita di peso di successo Ksenia Borodina. Su Internet, ci sono molte ipotesi diverse su questo punto, a volte piuttosto assurde. Ci sono anche molte varianti di diete. Molto spesso nel ruolo di un agente segreto per combattere l'obesità sostenitori un'altra variazione sulla dieta cetriolo, uno dei modi più popolari per esprimere per realizzare la figura perfetta.

Dieta cetriolo - il metodo segreto per perdere peso Xenia Borodina?

Nella rete, è possibile trovare spesso l'affermazione che una dieta a base di cetriolo è precisamente l'arma segreta che ha aiutato a far fronte al noto presentatore televisivo con un eccesso di peso. Anche dato un menù giornaliero approssimativo, una dieta progettata per 1-2 settimane:

  • colazione: segale o pane integrale - 1 fetta, 2 cetrioli freschi. Puoi preparare un'insalata di verdure, aggiungendo verdure e un cucchiaino di olio d'oliva, puoi preparare un panino o mangiare tutto separatamente;
  • pranzo: zuppa di verdure, insalata di cetrioli;
  • cena: insalata di cetrioli o cetrioli in genere.

Il menu è più che magra, quindi si consiglia di integrarlo con polivitamine per prevenire una diminuzione dell'immunità.

Francamente, ci sono alcuni dubbi che Ksenia Borodina ha reso questo modo per perdere peso il principale, tanto più che, come leader riconosciuto nel suo libro, che non è troppo buono per il trattamento di tale dieta "emergenza", e ritiene che sia necessario ricorrere al loro aiuto solo nel caso più estremo.

Il programma di perdere peso Xenia Borodina

Gli stessi cavi nel suo libro, "perdere peso con Ksenia Borodina," a partire dal 2011, sostiene che la sua perdita di peso non è, non in base a ciò le diete miracolose, ma è il risultato di un lavoro quotidiano su se stessi, e l'osservanza di abbastanza ben noto e collaudato consigli dei nutrizionisti:

  1. La quantità di calorie ricevute nel corpo dovrebbe essere inferiore al loro consumo.
  2. Non puoi tollerare la sensazione di fame, devi mangiare spesso e in piccole porzioni - circa 200 ml (regola 1 tazza).
  3. È necessario aumentare l'attività fisica, questo ti permetterà di ottenere un maggiore consumo calorico e di aiutare a mantenere i muscoli del corpo in tono.
  4. È necessario perdere peso, non affrettarsi: la norma fisiologica è una perdita di peso di 0,5 - 1,5 kg a settimana.
  5. Il contenuto calorico di una dieta quotidiana dovrebbe essere di circa 1200-1500 kilocalorie per le donne e di 1500-2000 per gli uomini.
  6. È necessario bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno, questo permetterà al corpo di rimuoverlo rapidamente metodo di perdita di peso xenia barbaprodotti della decomposizione di depositi di grasso dal corpo.
  7. Hai bisogno di mangiare cibi sani, il diritto di formare la loro dieta da esso: il 70% di carboidrati lenti (cereali, ortaggi), il 20% - proteine ​​(carne magra, uova, latticini, legumi), il 10% - grassi, e 2/3 di loro - oli vegetali

Qui, forse, e tutti i segreti. È banale, qualcuno dirà, forse anche così, ma queste raccomandazioni apparentemente semplici hanno contribuito non solo a perdere peso a molte persone, ma anche a preservare il risultato. Inoltre, questo modo per perdere peso non è dannoso per la salute, ma al contrario aiuta a mantenerlo per molti anni.

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