Perder peso em uma cidade grande com Sarah Jessica Parker

Quase todas as atrizes de Hollywood parecem perfeitas - uma bela figura, pernas longas e finas, um rosto impecável. Muitas mulheres pararam em frente à tela da TV quando assistiram a série de TV "Sex and the City", na época em que Sarah Jessica Parker apareceu na tela. Uma conhecida atriz de Hollywood tem um cronograma de filmagens muito apertado, e ela também é uma excelente mãe e esposa, mas como tudo isso ela tem tempo e energia para parecer tão atraente. Com um aumento de 160 cm, a atriz pesa apenas 45 kg. Sua figura esbelta e polida pode invejar toda mulher. Parker teve sorte com os genes, já que ela nunca estava muito cheia, mas ainda precisa manter a figura em forma.

Dicas para uma estrela de cinema de Hollywood

  1. Levar um estilo de vida ativo, ir para esportes, andar muito, correr e afins. Se você tiver a oportunidade de trabalhar a pé, em vez de ir em qualquer transporte, aproveite esta oportunidade e ande. Outra dica - não use o elevador, pois é melhor andar mais uma vez na escada e perder algumas calorias extras.
  2. Coma saudável, mas sua comida favorita. Se você não quer comer, então você não precisa se forçar a enfiar nada em sua boca. Você deve obter um prazer real de comida e desfrutar de comida.
  3. Para não sentir fome, a estrela recomenda um lanche a cada 1,5 horas. Apenas não comer demais, mas apenas lanche.

Exemplo de dieta Sarah Jessica Parker

De vez em quando, Jessica usa uma dieta chamada congelada. Para que você possa alcançar o resultado desejado e perder peso, siga as principais recomendações da estrela de Hollywood:

  1. Você pode usar dieta congelada apenas 1 dia por semana. Mas se você precisa perder peso com alguns quilos, então observe a dieta por 3 dias, apenas não se deixe levar.
  2. A dieta deve comer somente vegetais e frutas congelados. Graças ao uso de congelamento rápido, todas as substâncias úteis, vitaminas e microelementos que são necessárias para o funcionamento normal do corpo são armazenadas nos produtos.
  3. Coma a cada 1,5 horas, para que você não sinta fome. Se você achar difícil comer apenas vegetais e frutas congelados, então diversifique sua dieta com sopa de leite e sorvete.

Qual é a essência da dieta congelada?

Para a digestão e assimilação de alimentos congelados, o corpo precisa gastar 2 vezes mais energia que os alimentos comuns. A julgar por essa informação, você pode concluir que perderá quilos extras.

Outra versão da dieta de Sarah Jessica Parker

Uma estrela de Hollywood tem outra maneira de perder peso, que pode ser usada com muito mais frequência. O menu desta dieta é o seguinte:

  1. Café da manhã - prepare uma salada de frutas. Melhor se você tomar uma banana, uma pêra, uma maçã, 2 kiwi e uma laranja. Todos os frutos devem ser cortados em pequenos cubos e dobrados em um prato. Salada deve ser preenchida 2 colheres de sopa. colheres de iogurte natural. Além disso, você pode beber uma xícara de chá com 1 colher de chá de açúcar.
  2. Perder peso em uma cidade grande com Sarah Jessica Parker1

  3. Almoço - coma uma porção de arroz, não mais que 100 g, prepare o molho de 100 g de feijão cozido e tomate e adicione 1 colher de sopa. uma colher de iogurte e um pouco de curry. Você pode beber um copo de suco de tomate.
  4. Lanche - coma uma maçã ou um copo de qualquer suco.
  5. Jantar - cozinhe uma caçarola de berinjela e também coma 150 g de iogurte natural.

Se você se sentir terrivelmente com fome antes de ir para a cama, é melhor beber 1 xícara de kefir ou leite. Além disso, Sarah Jessica Parker recomenda fazer esportes, por exemplo, andar de bicicleta ou ir à piscina. É assim que conselhos simples ajudam uma estrela a estar sempre em forma.

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Perder peso em uma cidade grande com Sarah Jessica Parker

Quase todas as atrizes de Hollywood parecem perfeitas - uma bela figura, pernas longas e finas, um rosto impecável. Muitas mulheres pararam em frente à tela da TV quando assistiram a série de TV "Sex and the City", na época em que Sarah Jessica Parker apareceu na tela. Uma conhecida atriz de Hollywood tem um cronograma de filmagens muito apertado, e ela também é uma excelente mãe e esposa, mas como tudo isso ela tem tempo e energia para parecer tão atraente. Com um aumento de 160 cm, a atriz pesa apenas 45 kg. Sua figura esbelta e polida pode invejar toda mulher. Parker teve sorte com os genes, já que ela nunca estava muito cheia, mas ainda precisa manter a figura em forma.

Dicas para uma estrela de cinema de Hollywood

  1. Levar um estilo de vida ativo, ir para esportes, andar muito, correr e afins. Se você tiver a oportunidade de trabalhar a pé, em vez de ir em qualquer transporte, aproveite esta oportunidade e ande. Outra dica - não use o elevador, pois é melhor andar mais uma vez na escada e perder algumas calorias extras.
  2. Coma saudável, mas sua comida favorita. Se você não quer comer, então você não precisa se forçar a enfiar nada em sua boca. Você deve obter um prazer real de comida e desfrutar de comida.
  3. Para não sentir fome, a estrela recomenda um lanche a cada 1,5 horas. Apenas não comer demais, mas apenas lanche.

Exemplo de dieta Sarah Jessica Parker

De vez em quando, Jessica usa uma dieta chamada congelada. Para que você possa alcançar o resultado desejado e perder peso, siga as principais recomendações da estrela de Hollywood:

  1. Você pode usar dieta congelada apenas 1 dia por semana. Mas se você precisa perder peso com alguns quilos, então observe a dieta por 3 dias, apenas não se deixe levar.
  2. A dieta deve comer somente vegetais e frutas congelados. Graças ao uso de congelamento rápido, todas as substâncias úteis, vitaminas e microelementos que são necessárias para o funcionamento normal do corpo são armazenadas nos produtos.
  3. Coma a cada 1,5 horas, para que você não sinta fome. Se você achar difícil comer apenas vegetais e frutas congelados, então diversifique sua dieta com sopa de leite e sorvete.

Qual é a essência da dieta congelada?

Para a digestão e assimilação de alimentos congelados, o corpo precisa gastar 2 vezes mais energia que os alimentos comuns. A julgar por essa informação, você pode concluir que perderá quilos extras.

Outra versão da dieta de Sarah Jessica Parker

Uma estrela de Hollywood tem outra maneira de perder peso, que pode ser usada com muito mais frequência. O menu desta dieta é o seguinte:

  1. Café da manhã - prepare uma salada de frutas. Melhor se você tomar uma banana, uma pêra, uma maçã, 2 kiwi e uma laranja. Todos os frutos devem ser cortados em pequenos cubos e dobrados em um prato. Salada deve ser preenchida 2 colheres de sopa. colheres de iogurte natural. Além disso, você pode beber uma xícara de chá com 1 colher de chá de açúcar.
  2. Perder peso em uma cidade grande com Sarah Jessica Parker1

  3. Almoço - coma uma porção de arroz, não mais que 100 g, prepare o molho de 100 g de feijão cozido e tomate e adicione 1 colher de sopa. uma colher de iogurte e um pouco de curry. Você pode beber um copo de suco de tomate.
  4. Lanche - coma uma maçã ou um copo de qualquer suco.
  5. Jantar - cozinhe uma caçarola de berinjela e também coma 150 g de iogurte natural.

Se você se sentir terrivelmente com fome antes de ir para a cama, é melhor beber 1 xícara de kefir ou leite. Além disso, Sarah Jessica Parker recomenda fazer esportes, por exemplo, andar de bicicleta ou ir à piscina. É assim que conselhos simples ajudam uma estrela a estar sempre em forma.

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