di mais utile

Corn include anche proteine ​​e grassi, e carboidrati e di proteine, quasi raggiungendo con la carne, quindi i vegetariani sono obbligati a mostrare un interesse in essa. Inoltre, è una fonte di acidi grassi (oleico, linoleico, linolenico, arachidonico) e aminoacidi (lisina, triptofano), contiene le vitamine B1, B2, PP, C, D, E, K e oligoelementi nichel e rame, potassio e magnesio, ferro, fosforo e sodio.

L'amido e le proteine, che si trovano nei chicchi di mais, contribuiscono alla formazione della massa muscolare. Il mais aiuta a purificare il corpo dalle sostanze nocive e dalle tossine, aiuta nel lavoro del tratto gastrointestinale, è una buona prevenzione dello sviluppo dei tumori. L'acido glutammico migliora la memoria, è usato per trattare la colecistite e l'epatite. Vari piatti di mais sono indicati con alimentazione dietetica, affetti da diabete, obesità, allergie, così come epilessia, nefrite, malattie del fegato e gotta.

"Queen of the Fields" è coltivata, di regola, nelle regioni meridionali: Ucraina, Crimea, territorio di Krasnodar, Volgograd e Rostov. Rips in agosto, e per tutto il mese è in corso la raccolta. A proposito, il mais è ampiamente usato nell'industria. Sugli scaffali nei negozi puoi guardare, tranne le orecchie mature nel reparto verdure, cereali in scatola, cereali, farina, cereali, patatine e altri prodotti. Ma, sfortunatamente, tutte le proprietà utili sopra menzionate in questo caso sono perse, poiché tutto è stato sottoposto non solo al trattamento termico, ma anche non senza l'aggiunta di varie impurità chimiche.

Potrebbe essere il mais con una dieta?

Non solo è possibile, ma è necessario. Tuttavia, si dovrebbe fare attenzione, nonostante tutte le proprietà utili che questo prodotto possiede, il suo contenuto calorico è piuttosto alto - circa 100 grammi di grani rappresentano circa 350 kcal.

Oggi, sono molto popolare dieta ricca di proteine, quindi, guardando avanti, rispondere alla domanda riguardante l'uso di mais, per esempio, sulla dieta Dukan, che possono derivare dai suoi fan. Corn - è una fonte di proteine, ma molto dieta coinvolge mangiare alimenti ricchi di proteine. Pertanto, si può mangiare mais, ma in quantità ragionevoli.

Recentemente, per lo stampaggio, lo stigma del mais è diventato sempre più utilizzato. È stato a lungo dimostrato che opacizzano la sensazione di fame, riducono l'appetito e ripristinano il metabolismo. Nella sua forma pura, ovviamente, nessuno usa gli stimmi, ma sono presi sotto forma di vari brodi.

Mais per perdita di peso

Abbiamo deciso di condividere due modi di usare il mais per la perdita di peso, uno - in brodo con seta di mais, e la seconda sulla dieta a 4 hdnevnoy dove i prodotti di base sono freschi, e in inverno, mais in scatola.

1. Brodo di stimmi di mais. 3 cucchiai mais riempito di acqua bollente 1 tazza stigmate, riscaldata e bollito per 30 minuti, raffreddata a temperatura ambiente per 10 minuti, filtrata. Nel brodo risultante aggiungere acqua bollita a 200 ml. Non conservare più di 2 giorni in un luogo fresco. mais su una dieta di dunePrendi 3-4 ore prima di mangiare per ¼ di tazza.

2. Dieta di mais per 4 giorni. Durante tale dieta, è necessario escludere carne, pesce e frutti di mare. Concentrati sulle verdure e bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, senza prendere in considerazione altre bevande. Il menu approssimativo ha il seguente aspetto:

  • 1 ° giorno: 400 g di mais, insalata di carote o un'insalata di peperone e pomodori con verdure;
  • Il secondo giorno è uguale al primo, ma è possibile aggiungere circa 200 g di funghi e un kiwi;
  • 3 e 4 giorni - lasciamo insalate e tagliamo la metà del mais.
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