O sistema Beloyar

sistema bielorrusso

Grande popularidade em muitos países goza do sistema de saúde "Beloyar", que permite restaurar a sua saúde. Tais exercícios são baseados em movimentos naturais, então qualquer um pode fazê-los. O significado do sistema "Beloyar" reside no fato de que os movimentos usuais afetam o Sistema Nervoso Central, e já está no trabalho de órgãos internos.

Princípios básicos:

  • A compatibilidade ecológica do sistema é assegurada pelo fato de que as pessoas são baseadas em suas sensações internas.
  • você não precisa de nenhum investimento;
  • praticar em qualquer lugar, em qualquer idade, em qualquer doença;
  • é fácil aprender por conta própria e depois transferir seu conhecimento para outra pessoa;
  • excelente profilaxia contra muitas doenças;
  • você pode lidar com mulheres grávidas.

Etapas do sistema Beloyar

O sistema "Beloyar" é baseado no estilo eslavo e nos ensinamentos modernos dos psiquiatras: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev e Luria. Seu trabalho é baseado na teoria de que todo pensamento afeta o movimento e vice-versa. O sistema de reabilitação "Beloyar" combina os complexos de exercícios e treinamento psicológico, os quais podem ser divididos em 3 etapas.

Estágio número 1 - Estática Durante esta fase, o trabalho é realizado no esqueleto, músculos, articulações e órgãos internos. Já existem exemplos de restaurar o funcionamento normal dos órgãos e livrar-se de tais doenças: alergias, diabetes, aparelhos cardiovasculares, órgãos genitais, bem como escoliose e várias fraturas.

Estágio número 2 - cirurgia plástica. Nesse estágio, você desenvolverá seu plástico e participará de treinamento que o ajudará a alcançar o equilíbrio interno.

Estágio número 3 - dinâmica. Aqui, todos os movimentos são reminiscentes da arte marcial, que se manifesta na ginástica eslava "Beloyar". Além disso, também nesta fase, são realizados treinamentos que ajudam a consolidar o resultado.

Exercícios Beloyar

Se você não tem o desejo e tempo para ir para um treinamento especial, então você pode estudar em casa, já que há uma enorme quantidade de material didático. Agora vamos dar uma olhada nos exercícios que são usados ​​no sistema Beloyar.

Exercício número 1 Fique de quatro e apóie-se em suas mãos. Agora sua tarefa é levantar a pélvis para cima de modo que haja um ângulo reto entre as pernas e a parte superior do corpo. Tente não arrancar os calcanhares e as mãos do chão. Nesta posição, aguarde o tempo máximo.

sistema de melhoria da saúde do Beloyarskiy

Exercício número 2 Agora você precisa arrancar os calcanhares do chão na mesma posição e colocar os joelhos de modo que as coxas fiquem paralelas às suas mãos. Nesta posição, espere o máximo que puder.

sistema de exercícios de cabelos brancos

Exercício número 3 Você precisa se deitar de barriga para baixo, esticar as pernas e os braços e alongar ao máximo a coluna. Como resultado, você terá uma ligeira flexão do seu corpo. Segure nessa posição por pelo menos 10 segundos. O segredo deste exercício - a tensão muscular máxima permite aumentar a duração do exercício.

Estilo eslavo Beloyar

Exercício 4 Deite-se de costas, encontre a ênfase na região lombar. Sua tarefa é puxar seus quadris para o peito e envolvê-los em torno de seus braços. Em tal postura agrupada, você precisa reverter o máximo de vezes que puder. Tais exercícios "Beloyar" serão uma excelente prevenção para muitas doenças da coluna vertebral.

exercícios de belolyar

Exercício número 5 A posição inicial é a mesma. Sua tarefa é levantar as pernas de modo que, entre elas e o corpo, haja 90 graus e, em seguida, sem rasgar a região lombar, puxe as pernas o máximo possível.

Ginástica eslava da Beloyarskiy

Tais exercícios devem ser feitos de acordo com suas próprias forças, isto é, quantos podem e fazem. Com o tempo, quando você for fácil, você pode aumentar o tempo de treinamento. O sistema "Beloyar" tem várias contraindicações: se você tiver uma exacerbação de qualquer doença, trauma, o que pode levar a hemorragia, bem como com distúrbios psicológicos graves.

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O sistema Beloyar

sistema bielorrusso

Grande popularidade em muitos países goza do sistema de saúde "Beloyar", que permite restaurar a sua saúde. Tais exercícios são baseados em movimentos naturais, então qualquer um pode fazê-los. O significado do sistema "Beloyar" reside no fato de que os movimentos usuais afetam o Sistema Nervoso Central, e já está no trabalho de órgãos internos.

Princípios básicos:

  • A compatibilidade ecológica do sistema é assegurada pelo fato de que as pessoas são baseadas em suas sensações internas.
  • você não precisa de nenhum investimento;
  • praticar em qualquer lugar, em qualquer idade, em qualquer doença;
  • é fácil aprender por conta própria e depois transferir seu conhecimento para outra pessoa;
  • excelente profilaxia contra muitas doenças;
  • você pode lidar com mulheres grávidas.

Etapas do sistema Beloyar

O sistema "Beloyar" é baseado no estilo eslavo e nos ensinamentos modernos dos psiquiatras: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev e Luria. Seu trabalho é baseado na teoria de que todo pensamento afeta o movimento e vice-versa. O sistema de reabilitação "Beloyar" combina os complexos de exercícios e treinamento psicológico, os quais podem ser divididos em 3 etapas.

Estágio número 1 - Estática Durante esta fase, o trabalho é realizado no esqueleto, músculos, articulações e órgãos internos. Já existem exemplos de restaurar o funcionamento normal dos órgãos e livrar-se de tais doenças: alergias, diabetes, aparelhos cardiovasculares, órgãos genitais, bem como escoliose e várias fraturas.

Estágio número 2 - cirurgia plástica. Nesse estágio, você desenvolverá seu plástico e participará de treinamento que o ajudará a alcançar o equilíbrio interno.

Estágio número 3 - dinâmica. Aqui, todos os movimentos são reminiscentes da arte marcial, que se manifesta na ginástica eslava "Beloyar". Além disso, também nesta fase, são realizados treinamentos que ajudam a consolidar o resultado.

Exercícios Beloyar

Se você não tem o desejo e tempo para ir para um treinamento especial, então você pode estudar em casa, já que há uma enorme quantidade de material didático. Agora vamos dar uma olhada nos exercícios que são usados ​​no sistema Beloyar.

Exercício número 1 Fique de quatro e apóie-se em suas mãos. Agora sua tarefa é levantar a pélvis para cima de modo que haja um ângulo reto entre as pernas e a parte superior do corpo. Tente não arrancar os calcanhares e as mãos do chão. Nesta posição, aguarde o tempo máximo.

sistema de melhoria da saúde do Beloyarskiy

Exercício número 2 Agora você precisa arrancar os calcanhares do chão na mesma posição e colocar os joelhos de modo que as coxas fiquem paralelas às suas mãos. Nesta posição, espere o máximo que puder.

sistema de exercícios de cabelos brancos

Exercício número 3 Você precisa se deitar de barriga para baixo, esticar as pernas e os braços e alongar ao máximo a coluna. Como resultado, você terá uma ligeira flexão do seu corpo. Segure nessa posição por pelo menos 10 segundos. O segredo deste exercício - a tensão muscular máxima permite aumentar a duração do exercício.

Estilo eslavo Beloyar

Exercício 4 Deite-se de costas, encontre a ênfase na região lombar. Sua tarefa é puxar seus quadris para o peito e envolvê-los em torno de seus braços. Em tal postura agrupada, você precisa reverter o máximo de vezes que puder. Tais exercícios "Beloyar" serão uma excelente prevenção para muitas doenças da coluna vertebral.

exercícios de belolyar

Exercício número 5 A posição inicial é a mesma. Sua tarefa é levantar as pernas de modo que, entre elas e o corpo, haja 90 graus e, em seguida, sem rasgar a região lombar, puxe as pernas o máximo possível.

Ginástica eslava da Beloyarskiy

Tais exercícios devem ser feitos de acordo com suas próprias forças, isto é, quantos podem e fazem. Com o tempo, quando você for fácil, você pode aumentar o tempo de treinamento. O sistema "Beloyar" tem várias contraindicações: se você tiver uma exacerbação de qualquer doença, trauma, o que pode levar a hemorragia, bem como com distúrbios psicológicos graves.

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Grande popularidade em muitos países goza do sistema de saúde "Beloyar", que permite restaurar a sua saúde. Tais exercícios são baseados em movimentos naturais, então qualquer um pode fazê-los. O significado do sistema "Beloyar" reside no fato de que os movimentos usuais afetam o Sistema Nervoso Central, e já está no trabalho de órgãos internos.

Princípios básicos:

  • A compatibilidade ecológica do sistema é assegurada pelo fato de que as pessoas são baseadas em suas sensações internas.
  • você não precisa de nenhum investimento;
  • praticar em qualquer lugar, em qualquer idade, em qualquer doença;
  • é fácil aprender por conta própria e depois transferir seu conhecimento para outra pessoa;
  • excelente profilaxia contra muitas doenças;
  • você pode lidar com mulheres grávidas.

Etapas do sistema Beloyar

O sistema "Beloyar" é baseado no estilo eslavo e nos ensinamentos modernos dos psiquiatras: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev e Luria. Seu trabalho é baseado na teoria de que todo pensamento afeta o movimento e vice-versa. O sistema de reabilitação "Beloyar" combina os complexos de exercícios e treinamento psicológico, os quais podem ser divididos em 3 etapas.

Estágio número 1 - Estática Durante esta fase, o trabalho é realizado no esqueleto, músculos, articulações e órgãos internos. Já existem exemplos de restaurar o funcionamento normal dos órgãos e livrar-se de tais doenças: alergias, diabetes, aparelhos cardiovasculares, órgãos genitais, bem como escoliose e várias fraturas.

Estágio número 2 - cirurgia plástica. Nesse estágio, você desenvolverá seu plástico e participará de treinamento que o ajudará a alcançar o equilíbrio interno.

Estágio número 3 - dinâmica. Aqui, todos os movimentos são reminiscentes da arte marcial, que se manifesta na ginástica eslava "Beloyar". Além disso, também nesta fase, são realizados treinamentos que ajudam a consolidar o resultado.

Exercícios Beloyar

Se você não tem o desejo e tempo para ir para um treinamento especial, então você pode estudar em casa, já que há uma enorme quantidade de material didático. Agora vamos dar uma olhada nos exercícios que são usados ​​no sistema Beloyar.

Exercício número 1 Fique de quatro e apóie-se em suas mãos. Agora sua tarefa é levantar a pélvis para cima de modo que haja um ângulo reto entre as pernas e a parte superior do corpo. Tente não arrancar os calcanhares e as mãos do chão. Nesta posição, aguarde o tempo máximo.

sistema de melhoria da saúde do Beloyarskiy

Exercício número 2 Agora você precisa arrancar os calcanhares do chão na mesma posição e colocar os joelhos de modo que as coxas fiquem paralelas às suas mãos. Nesta posição, espere o máximo que puder.

sistema de exercícios de cabelos brancos

Exercício número 3 Você precisa se deitar de barriga para baixo, esticar as pernas e os braços e alongar ao máximo a coluna. Como resultado, você terá uma ligeira flexão do seu corpo. Segure nessa posição por pelo menos 10 segundos. O segredo deste exercício - a tensão muscular máxima permite aumentar a duração do exercício.

Estilo eslavo Beloyar

Exercício 4 Deite-se de costas, encontre a ênfase na região lombar. Sua tarefa é puxar seus quadris para o peito e envolvê-los em torno de seus braços. Em tal postura agrupada, você precisa reverter o máximo de vezes que puder. Tais exercícios "Beloyar" serão uma excelente prevenção para muitas doenças da coluna vertebral.

exercícios de belolyar

Exercício número 5 A posição inicial é a mesma. Sua tarefa é levantar as pernas de modo que, entre elas e o corpo, haja 90 graus e, em seguida, sem rasgar a região lombar, puxe as pernas o máximo possível.

Ginástica eslava da Beloyarskiy

Tais exercícios devem ser feitos de acordo com suas próprias forças, isto é, quantos podem e fazem. Com o tempo, quando você for fácil, você pode aumentar o tempo de treinamento. O sistema "Beloyar" tem várias contraindicações: se você tiver uma exacerbação de qualquer doença, trauma, o que pode levar a hemorragia, bem como com distúrbios psicológicos graves.

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