O que é melhor para perder peso - PP ou BUCH? | actualidadypolitica.com

O que é melhor para perder peso – PP ou BUCH?

pp ou buch o que é melhor para perder peso

Muitas pessoas que sonham em se livrar de quilos extras, estão procurando um plano de nutrição ideal que lhe permitirá perder peso e não sofrer de fome. Atualmente, os sistemas mais populares são a nutrição adequada (PP) e a alternância proteína-carboidrato (BUD), cada qual com suas próprias vantagens e desvantagens. A fim de determinar o que é melhor para perder peso PP ou BEACH, vamos considerar as características de ambos os planos de nutrição.

Fundamentos do PP para perda de peso

Na verdade, este sistema é um plano de dieta em que uma pessoa se recusa ou reduz significativamente o uso de vários "riscos" (doces, bolos com o óleo e creme de gordura, salsicha, fast food), e também a tentar cumprir com a taxa diária de ingestão calórica e estrutura da via comida. A base de uma boa nutrição é a proporção de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, de preferência uma pessoa deve fazer o menu para um dia para que na dieta foram pratos em que 10-15% vem da gordura, 30-40% de carboidratos complexos, 45-60% em proteínas.

Se você cumprir o PP, a quantidade de alimentos para cada dia (todas as refeições que serão apresentadas no cardápio diário) é dividida em 5-6 recepções, acredita-se que desta forma você pode evitar o aparecimento de fome, acelerar o metabolismo, evitar excessos.

Fundamentos

Sujeito a este circuito de alimentação, é necessário ter certeza de que os 2 primeiros dias as pessoas só comem alimentos ricos em proteínas e vegetais ricos em amido (proteína por dia), seguido por 1 dia deve comer apenas refeições com carboidratos complexos (carboidratos por dia), tais como farinha de aveia. Depois disso, faça mais 1 dia de proteína e um dia para comer em um plano misto, ou seja, comer alimentos ricos em proteínas e carboidratos. Além disso todas as repetições, isto é 2 dias albuminous, 1 carboidrato, 1 albuminoso, 1 misto.

A duração do cumprimento de tal dieta depende das características individuais do organismo. Alguém se sente ótimo ao observar BUCH, alguém tem fraqueza e dores de cabeça.

O que é melhor - um BS ou PP?

A opinião de especialistas e aqueles que tentaram ambos os sistemas alimentares estão divididos. No entanto, a maioria dos nutricionistas, respondendo à pergunta, o que escolher Butch ou PP, são da opinião de que uma boa nutrição mais suave para o corpo, e alternância proteína-carboidrato pode ser usado apenas 1-2 semanas, a fim de fazer um pouco de "shake", que ajudará a acelerar o metabolismo e perderá os primeiros quilogramas um pouco mais rápido.

Deve-se notar que mesmo os fãs da BEACH reconhecem que este sistema de potência não pode atuar como uma constante, isto é, só pode ser usado de tempos em tempos. Em outros períodos, é mais sensato usar nutrição adequada, o que também ajuda a perder quilos em excesso.

Outra opção de elaborar uma dieta que de acordo com nutricionistas será eficaz, é para começar a perder peso com respeito por Butch 5 dias, em seguida, fazer a transição para comer direito, e cada 1-2 semanas para organizar dias de jejum, como kefir ou melancia. De acordo com especialistas, esta abordagem vai ajudar a se livrar dos quilos extras, como a primeira pessoa acelerar o metabolismo (5 dias Buch), reduzir ainda mais o consumo de calorias, gordura e carboidratos simples ao normal (nutrição adequada), e metabolismo periodicamente um pouco de velocidade para cima e purificar organismo com a ajuda de dias de jejum.

Resumindo, pode-se notar que a combinação de vários sistemas de potência é ótima, pois cada um deles tem seus próprios méritos. Aderindo a apenas um plano de dieta, você pode piorar sua saúde ou perder peso por muito tempo.

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O que é melhor para perder peso – PP ou BUCH?

pp ou buch o que é melhor para perder peso

Muitas pessoas que sonham em se livrar de quilos extras, estão procurando um plano de nutrição ideal que lhe permitirá perder peso e não sofrer de fome. Atualmente, os sistemas mais populares são a nutrição adequada (PP) e a alternância proteína-carboidrato (BUD), cada qual com suas próprias vantagens e desvantagens. A fim de determinar o que é melhor para perder peso PP ou BEACH, vamos considerar as características de ambos os planos de nutrição.

Fundamentos do PP para perda de peso

Na verdade, este sistema é um plano de dieta em que uma pessoa se recusa ou reduz significativamente o uso de vários "riscos" (doces, bolos com o óleo e creme de gordura, salsicha, fast food), e também a tentar cumprir com a taxa diária de ingestão calórica e estrutura da via comida. A base de uma boa nutrição é a proporção de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, de preferência uma pessoa deve fazer o menu para um dia para que na dieta foram pratos em que 10-15% vem da gordura, 30-40% de carboidratos complexos, 45-60% em proteínas.

Se você cumprir o PP, a quantidade de alimentos para cada dia (todas as refeições que serão apresentadas no cardápio diário) é dividida em 5-6 recepções, acredita-se que desta forma você pode evitar o aparecimento de fome, acelerar o metabolismo, evitar excessos.

Fundamentos

Sujeito a este circuito de alimentação, é necessário ter certeza de que os 2 primeiros dias as pessoas só comem alimentos ricos em proteínas e vegetais ricos em amido (proteína por dia), seguido por 1 dia deve comer apenas refeições com carboidratos complexos (carboidratos por dia), tais como farinha de aveia. Depois disso, faça mais 1 dia de proteína e um dia para comer em um plano misto, ou seja, comer alimentos ricos em proteínas e carboidratos. Além disso todas as repetições, isto é 2 dias albuminous, 1 carboidrato, 1 albuminoso, 1 misto.

A duração do cumprimento de tal dieta depende das características individuais do organismo. Alguém se sente ótimo ao observar BUCH, alguém tem fraqueza e dores de cabeça.

O que é melhor - um BS ou PP?

A opinião de especialistas e aqueles que tentaram ambos os sistemas alimentares estão divididos. No entanto, a maioria dos nutricionistas, respondendo à pergunta, o que escolher Butch ou PP, são da opinião de que uma boa nutrição mais suave para o corpo, e alternância proteína-carboidrato pode ser usado apenas 1-2 semanas, a fim de fazer um pouco de "shake", que ajudará a acelerar o metabolismo e perderá os primeiros quilogramas um pouco mais rápido.

Deve-se notar que mesmo os fãs da BEACH reconhecem que este sistema de potência não pode atuar como uma constante, isto é, só pode ser usado de tempos em tempos. Em outros períodos, é mais sensato usar nutrição adequada, o que também ajuda a perder quilos em excesso.

Outra opção de elaborar uma dieta que de acordo com nutricionistas será eficaz, é para começar a perder peso com respeito por Butch 5 dias, em seguida, fazer a transição para comer direito, e cada 1-2 semanas para organizar dias de jejum, como kefir ou melancia. De acordo com especialistas, esta abordagem vai ajudar a se livrar dos quilos extras, como a primeira pessoa acelerar o metabolismo (5 dias Buch), reduzir ainda mais o consumo de calorias, gordura e carboidratos simples ao normal (nutrição adequada), e metabolismo periodicamente um pouco de velocidade para cima e purificar organismo com a ajuda de dias de jejum.

Resumindo, pode-se notar que a combinação de vários sistemas de potência é ótima, pois cada um deles tem seus próprios méritos. Aderindo a apenas um plano de dieta, você pode piorar sua saúde ou perder peso por muito tempo.

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pp ou buch o que é melhor para perder peso

Muitas pessoas que sonham em se livrar de quilos extras, estão procurando um plano de nutrição ideal que lhe permitirá perder peso e não sofrer de fome. Atualmente, os sistemas mais populares são a nutrição adequada (PP) e a alternância proteína-carboidrato (BUD), cada qual com suas próprias vantagens e desvantagens. A fim de determinar o que é melhor para perder peso PP ou BEACH, vamos considerar as características de ambos os planos de nutrição.

Fundamentos do PP para perda de peso

Na verdade, este sistema é um plano de dieta em que uma pessoa se recusa ou reduz significativamente o uso de vários "riscos" (doces, bolos com o óleo e creme de gordura, salsicha, fast food), e também a tentar cumprir com a taxa diária de ingestão calórica e estrutura da via comida. A base de uma boa nutrição é a proporção de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, de preferência uma pessoa deve fazer o menu para um dia para que na dieta foram pratos em que 10-15% vem da gordura, 30-40% de carboidratos complexos, 45-60% em proteínas.

Se você cumprir o PP, a quantidade de alimentos para cada dia (todas as refeições que serão apresentadas no cardápio diário) é dividida em 5-6 recepções, acredita-se que desta forma você pode evitar o aparecimento de fome, acelerar o metabolismo, evitar excessos.

Fundamentos

Sujeito a este circuito de alimentação, é necessário ter certeza de que os 2 primeiros dias as pessoas só comem alimentos ricos em proteínas e vegetais ricos em amido (proteína por dia), seguido por 1 dia deve comer apenas refeições com carboidratos complexos (carboidratos por dia), tais como farinha de aveia. Depois disso, faça mais 1 dia de proteína e um dia para comer em um plano misto, ou seja, comer alimentos ricos em proteínas e carboidratos. Além disso todas as repetições, isto é 2 dias albuminous, 1 carboidrato, 1 albuminoso, 1 misto.

A duração do cumprimento de tal dieta depende das características individuais do organismo. Alguém se sente ótimo ao observar BUCH, alguém tem fraqueza e dores de cabeça.

O que é melhor - um BS ou PP?

A opinião de especialistas e aqueles que tentaram ambos os sistemas alimentares estão divididos. No entanto, a maioria dos nutricionistas, respondendo à pergunta, o que escolher Butch ou PP, são da opinião de que uma boa nutrição mais suave para o corpo, e alternância proteína-carboidrato pode ser usado apenas 1-2 semanas, a fim de fazer um pouco de "shake", que ajudará a acelerar o metabolismo e perderá os primeiros quilogramas um pouco mais rápido.

Deve-se notar que mesmo os fãs da BEACH reconhecem que este sistema de potência não pode atuar como uma constante, isto é, só pode ser usado de tempos em tempos. Em outros períodos, é mais sensato usar nutrição adequada, o que também ajuda a perder quilos em excesso.

Outra opção de elaborar uma dieta que de acordo com nutricionistas será eficaz, é para começar a perder peso com respeito por Butch 5 dias, em seguida, fazer a transição para comer direito, e cada 1-2 semanas para organizar dias de jejum, como kefir ou melancia. De acordo com especialistas, esta abordagem vai ajudar a se livrar dos quilos extras, como a primeira pessoa acelerar o metabolismo (5 dias Buch), reduzir ainda mais o consumo de calorias, gordura e carboidratos simples ao normal (nutrição adequada), e metabolismo periodicamente um pouco de velocidade para cima e purificar organismo com a ajuda de dias de jejum.

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