fermentato per perdita di peso

Ryazhenka è una bevanda a base di latte preferita, che a differenza del kefir non ha sapore aspro. Inoltre, a causa del lungo languire, l'hamburger fermentato viene completamente liberato dai batteri stranieri, motivo per cui è meritatamente considerato il prodotto caseario più puro.

Quante calorie ci sono in una donna fermentata?

Ryazhenka ha più calorie di kefir. 100 grammi di conti prodotto per 54 unità, mentre il 1% kefir - circa 40. E tuttavia, il prodotto è ancora una dieta e perdere peso nel latte acido può essere una varietà di modi.

Dieta sulla donna fermentata

Sulla questione se sia possibile perdere peso nel latte acido, non essere scettici: a causa del fatto che questa bevanda è effetto molto benefico sul tratto gastrointestinale, e, inoltre, fornisce una rapida sensazione di pienezza, può essere significativamente ridotto contenuto calorico vostra dieta e fare il corpo sta già spendendo i grassi immagazzinati.

Quindi, consideriamo quali diete di ryazhenka consentono di organizzare:

  1. Scarico di giorni su una donna fermentata. La prima regola dei giorni di scarico è la regolarità! Scegli te stesso due giorni alla settimana, come il martedì e il venerdì, e usali regolarmente come scaricatori per almeno un paio di mesi. In un giorno di digiuno, puoi bere in parti uguali 1 litro di ryazhenka. Inoltre, è consentita solo l'acqua. Al fermentatore fermentato, è possibile aggiungere la crusca o la farina di lino - queste fonti di fibre puliranno anche l'intestino.
  2. Ryazhenka per la perdita di peso nella corretta alimentazione. Per dimagrire costantemente con l'uso di ryazhenka, cerca di mangiare costantemente secondo questo schema:
    • prima colazione: servire porridge e insalata di frutta / verdura;
    • seconda colazione: un bicchiere di latte cotto fermentato;
    • pranzo: una porzione di zuppa e un pezzetto di pane;
    • merenda pomeridiana: donna fermentata;
    • cena: un piccolo pezzo di carne / pollame / pesce + verdure;
    • prima di andare a dormire: se hai fame - mezza tazza di ryazhenka.
    • una dieta su una donna fermentata

  3. Se non vuoi cambiare troppo la tua routine quotidiana, mangia come preferisci, ma sostituisci la cena con un bicchiere di ryazhenka. Dopo, non puoi, puoi bere solo il tè senza zucchero.

Qualunque sia il metodo di perdita di peso su Ryazhenka si sceglie, porterà grande beneficio al vostro corpo, perché oltre ad essere di latte fermentato favorisce la perdita di peso, ma è anche un grande impatto sulla salute di tutto il tratto gastrointestinale, reni e normalizzare la pressione alta. Ryazhenka è anche noto come un ottimo rimedio per la pelle grassa e per i capelli grassi - in questo caso può essere usato come maschera.

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