Iogurte desnatado

iogurte sem gordura

Iogurte não é apenas delicioso, mas também um café da manhã saudável. É produzido pela amadurecimento do leite natural com culturas especiais, e é muito importante que estas culturas no produto acabado estejam vivas. As bactérias do leite azedo contidas nele afetam positivamente os processos metabólicos que ocorrem no corpo e o trabalho do trato gastrointestinal.

Os benefícios do iogurte com baixo teor de gordura

A vantagem óbvia do iogurte magro é o baixo teor de colesterol e gordura saturada nele, mas ao mesmo tempo uma alta concentração de potássio, zinco, selênio, fósforo, cálcio, vitaminas B2, B5 e B12. Das deficiências de iogurte pode ser chamado, exceto que um alto teor de açúcar, mas você pode cozinhar em casa iogurtes desengordurados, e até mesmo sem açúcar. Este produto extraordinariamente leve, vitaminado e energeticamente valioso é uma excelente opção para pessoas que querem perder peso. O conteúdo calórico do iogurte sem gordura por 100 gramas de produto é de 73,8 kcal. Contém 12,5 g de carboidratos, 5,5 g de proteínas e apenas 0,2 g de gorduras.

Iogurte caseiro com baixo teor de gordura

Em nosso tempo em qualquer loja você pode comprar iogurte gordo e sem gordura, iogurte com vários aditivos de frutas e sem eles. Mas o mais delicioso é apenas o iogurte desnatado natural em casa. Isso é feito em três etapas. É necessário aquecer o leite pasteurizado em um recipiente de metal com um teor mínimo de gordura de até 45 ° C. Após o resfriamento, o starter é adicionado à temperatura ambiente e misturado completamente. A massa resultante é despejada em um frasco de vidro e é frouxamente fechada com uma tampa de vidro, após o que deve ser embrulhada com uma manta de algodão e colocada perto de uma fonte de calor. O iogurte deve ser mantido a uma temperatura de 30 ° C a 50 ° C durante 4-7 horas.

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Iogurte desnatado

iogurte sem gordura

Iogurte não é apenas delicioso, mas também um café da manhã saudável. É produzido pela amadurecimento do leite natural com culturas especiais, e é muito importante que estas culturas no produto acabado estejam vivas. As bactérias do leite azedo contidas nele afetam positivamente os processos metabólicos que ocorrem no corpo e o trabalho do trato gastrointestinal.

Os benefícios do iogurte com baixo teor de gordura

A vantagem óbvia do iogurte magro é o baixo teor de colesterol e gordura saturada nele, mas ao mesmo tempo uma alta concentração de potássio, zinco, selênio, fósforo, cálcio, vitaminas B2, B5 e B12. Das deficiências de iogurte pode ser chamado, exceto que um alto teor de açúcar, mas você pode cozinhar em casa iogurtes desengordurados, e até mesmo sem açúcar. Este produto extraordinariamente leve, vitaminado e energeticamente valioso é uma excelente opção para pessoas que querem perder peso. O conteúdo calórico do iogurte sem gordura por 100 gramas de produto é de 73,8 kcal. Contém 12,5 g de carboidratos, 5,5 g de proteínas e apenas 0,2 g de gorduras.

Iogurte caseiro com baixo teor de gordura

Em nosso tempo em qualquer loja você pode comprar iogurte gordo e sem gordura, iogurte com vários aditivos de frutas e sem eles. Mas o mais delicioso é apenas o iogurte desnatado natural em casa. Isso é feito em três etapas. É necessário aquecer o leite pasteurizado em um recipiente de metal com um teor mínimo de gordura de até 45 ° C. Após o resfriamento, o starter é adicionado à temperatura ambiente e misturado completamente. A massa resultante é despejada em um frasco de vidro e é frouxamente fechada com uma tampa de vidro, após o que deve ser embrulhada com uma manta de algodão e colocada perto de uma fonte de calor. O iogurte deve ser mantido a uma temperatura de 30 ° C a 50 ° C durante 4-7 horas.

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