ginástica rítmica no jardim de infância

Um complexo de ginástica rítmica é um exercício que é conduzido à música e geralmente é muito popular entre as crianças que acham essa atividade muito alegre. Não é segredo que o movimento é uma das necessidades humanas mais importantes e especialmente uma criança que, para o desenvolvimento de agilidade e coordenação, precisa treinar constantemente fisicamente.

Música para ginástica rítmica

Ginástica rítmica para crianças pode ser realizada desde tenra idade. Com isto em mente, é necessário escolher a música que vai ser apreciado por jovens atletas: Isso geralmente é uma coleção de canções infantis alegre, moderna música pop e, claro, um clássico que pode ser usado para o trecho final em mente que nem todos os pais de crianças ensinadas a amar e respeitar esse tipo de música.

Programa de ginástica rítmica

Ginástica rítmica no jardim de infância pode ser realizada em diferentes grupos. Damos um exemplo de um complexo harmoniosamente composto para as crianças que vão para o grupo preparatório:

  1. Posição inicial: mãos - na fechadura, com as pernas afastadas. Você tem que estender a mão, levantar as mãos e ficar de pé, depois se sentar, esticar os braços para a frente, virar as mãos para fora. Em seguida, retorne à posição inicial.
  2. A posição inicial: os braços perto dos ombros, os cotovelos - nos lados. Você tem que sentar e virar a cabeça para o lado. Depois de tomar a posição original, sente-se e olhe para o outro lado.
  3. A posição inicial: os braços estão flexionados, o direito está à esquerda. Você precisa girar rapidamente suas mãos para longe de si mesmo, então - para si mesmo, então - três palmas acima de sua cabeça, ficando na ponta dos pés. Volte para a posição inicial.
  4. Matryoshka Posição inicial: cotovelos para a frente, para a esquerda - colocar na palma da mão direita, palma da mão esquerda - sob a bochecha. Agachamento, empurrando o calcanhar para frente, retorne ao original. Em seguida, agite o tronco para os lados e, novamente, sente-se, altere a posição das mãos e retorne à posição inicial.
  5. "Tick-on". Mãos na cintura, pernas afastadas. Você precisa balançar seus quadris para os lados.
  6. Dentro de 40 a 50 segundos de execução e pulando em diferentes versões.
  7. Posição inicial: pernas afastadas, mãos na cintura. Você precisa se curvar, inclinar a cabeça para trás, levar os cotovelos para o mesmo lugar. Volte ao original e incline a cabeça para a frente, os cotovelos para a frente e o corpo para a frente.
  8. A posição inicial é a mesma. Vire a cabeça para os lados e incline a cabeça para os lados.
  9. "Pinóquio". A posição inicial é a mesma. Faça turnos para levantar os ombros, abra as palmas das mãos para a frente - para mostrar surpresa. Continue a levantar e abaixar os ombros. Volte ao original.
  10. Posição inicial: pernas afastadas, braços atrás das costas. Encostas para a direita - para o original - as encostas para a esquerda. Então incline-se para frente e para trás.
  11. Posição inicial: sente-se, pernas braços retos para os lados. Dobre e desdobre os pés.
  12. "Um caroço". A posição inicial é a mesma. Pernas dobram, fecham as mãos, cabeça para abaixar. Em seguida, retorne à posição inicial.
  13. "Arlequim". A posição inicial é a mesma. Pernas se afastam, o corpo para frente, cotovelos no chão, queixo na palma da sua mão. Para abanar a cabeça para os lados, volte ao original.
  14. "Estou deitada ao sol". Deite de barriga para baixo, apoie o queixo com as mãos. Alternadamente, dobre as pernas e balance a cabeça para os lados.
  15. programa de ginástica rítmica

  16. O "barco". Deitada de bruços, levanto os braços e volto ao original.
  17. "O gato". A deflexão na parte inferior das costas é de quatro para cima e para baixo.
  18. Fique em pé, inale, alongue, expire e abaixe as mãos.

A ginástica dança-rítmica em muitos aspectos depende da música, portanto a sua seleção é necessário tratar-se muito cuidadosamente. Se as crianças gostarem da melodia, elas executarão os exercícios com entusiasmo.

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ginástica rítmica no jardim de infância

Um complexo de ginástica rítmica é um exercício que é conduzido à música e geralmente é muito popular entre as crianças que acham essa atividade muito alegre. Não é segredo que o movimento é uma das necessidades humanas mais importantes e especialmente uma criança que, para o desenvolvimento de agilidade e coordenação, precisa treinar constantemente fisicamente.

Música para ginástica rítmica

Ginástica rítmica para crianças pode ser realizada desde tenra idade. Com isto em mente, é necessário escolher a música que vai ser apreciado por jovens atletas: Isso geralmente é uma coleção de canções infantis alegre, moderna música pop e, claro, um clássico que pode ser usado para o trecho final em mente que nem todos os pais de crianças ensinadas a amar e respeitar esse tipo de música.

Programa de ginástica rítmica

Ginástica rítmica no jardim de infância pode ser realizada em diferentes grupos. Damos um exemplo de um complexo harmoniosamente composto para as crianças que vão para o grupo preparatório:

  1. Posição inicial: mãos - na fechadura, com as pernas afastadas. Você tem que estender a mão, levantar as mãos e ficar de pé, depois se sentar, esticar os braços para a frente, virar as mãos para fora. Em seguida, retorne à posição inicial.
  2. A posição inicial: os braços perto dos ombros, os cotovelos - nos lados. Você tem que sentar e virar a cabeça para o lado. Depois de tomar a posição original, sente-se e olhe para o outro lado.
  3. A posição inicial: os braços estão flexionados, o direito está à esquerda. Você precisa girar rapidamente suas mãos para longe de si mesmo, então - para si mesmo, então - três palmas acima de sua cabeça, ficando na ponta dos pés. Volte para a posição inicial.
  4. Matryoshka Posição inicial: cotovelos para a frente, para a esquerda - colocar na palma da mão direita, palma da mão esquerda - sob a bochecha. Agachamento, empurrando o calcanhar para frente, retorne ao original. Em seguida, agite o tronco para os lados e, novamente, sente-se, altere a posição das mãos e retorne à posição inicial.
  5. "Tick-on". Mãos na cintura, pernas afastadas. Você precisa balançar seus quadris para os lados.
  6. Dentro de 40 a 50 segundos de execução e pulando em diferentes versões.
  7. Posição inicial: pernas afastadas, mãos na cintura. Você precisa se curvar, inclinar a cabeça para trás, levar os cotovelos para o mesmo lugar. Volte ao original e incline a cabeça para a frente, os cotovelos para a frente e o corpo para a frente.
  8. A posição inicial é a mesma. Vire a cabeça para os lados e incline a cabeça para os lados.
  9. "Pinóquio". A posição inicial é a mesma. Faça turnos para levantar os ombros, abra as palmas das mãos para a frente - para mostrar surpresa. Continue a levantar e abaixar os ombros. Volte ao original.
  10. Posição inicial: pernas afastadas, braços atrás das costas. Encostas para a direita - para o original - as encostas para a esquerda. Então incline-se para frente e para trás.
  11. Posição inicial: sente-se, pernas braços retos para os lados. Dobre e desdobre os pés.
  12. "Um caroço". A posição inicial é a mesma. Pernas dobram, fecham as mãos, cabeça para abaixar. Em seguida, retorne à posição inicial.
  13. "Arlequim". A posição inicial é a mesma. Pernas se afastam, o corpo para frente, cotovelos no chão, queixo na palma da sua mão. Para abanar a cabeça para os lados, volte ao original.
  14. "Estou deitada ao sol". Deite de barriga para baixo, apoie o queixo com as mãos. Alternadamente, dobre as pernas e balance a cabeça para os lados.
  15. programa de ginástica rítmica

  16. O "barco". Deitada de bruços, levanto os braços e volto ao original.
  17. "O gato". A deflexão na parte inferior das costas é de quatro para cima e para baixo.
  18. Fique em pé, inale, alongue, expire e abaixe as mãos.

A ginástica dança-rítmica em muitos aspectos depende da música, portanto a sua seleção é necessário tratar-se muito cuidadosamente. Se as crianças gostarem da melodia, elas executarão os exercícios com entusiasmo.

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ginástica rítmica no jardim de infância

Um complexo de ginástica rítmica é um exercício que é conduzido à música e geralmente é muito popular entre as crianças que acham essa atividade muito alegre. Não é segredo que o movimento é uma das necessidades humanas mais importantes e especialmente uma criança que, para o desenvolvimento de agilidade e coordenação, precisa treinar constantemente fisicamente.

Música para ginástica rítmica

Ginástica rítmica para crianças pode ser realizada desde tenra idade. Com isto em mente, é necessário escolher a música que vai ser apreciado por jovens atletas: Isso geralmente é uma coleção de canções infantis alegre, moderna música pop e, claro, um clássico que pode ser usado para o trecho final em mente que nem todos os pais de crianças ensinadas a amar e respeitar esse tipo de música.

Programa de ginástica rítmica

Ginástica rítmica no jardim de infância pode ser realizada em diferentes grupos. Damos um exemplo de um complexo harmoniosamente composto para as crianças que vão para o grupo preparatório:

  1. Posição inicial: mãos - na fechadura, com as pernas afastadas. Você tem que estender a mão, levantar as mãos e ficar de pé, depois se sentar, esticar os braços para a frente, virar as mãos para fora. Em seguida, retorne à posição inicial.
  2. A posição inicial: os braços perto dos ombros, os cotovelos - nos lados. Você tem que sentar e virar a cabeça para o lado. Depois de tomar a posição original, sente-se e olhe para o outro lado.
  3. A posição inicial: os braços estão flexionados, o direito está à esquerda. Você precisa girar rapidamente suas mãos para longe de si mesmo, então - para si mesmo, então - três palmas acima de sua cabeça, ficando na ponta dos pés. Volte para a posição inicial.
  4. Matryoshka Posição inicial: cotovelos para a frente, para a esquerda - colocar na palma da mão direita, palma da mão esquerda - sob a bochecha. Agachamento, empurrando o calcanhar para frente, retorne ao original. Em seguida, agite o tronco para os lados e, novamente, sente-se, altere a posição das mãos e retorne à posição inicial.
  5. "Tick-on". Mãos na cintura, pernas afastadas. Você precisa balançar seus quadris para os lados.
  6. Dentro de 40 a 50 segundos de execução e pulando em diferentes versões.
  7. Posição inicial: pernas afastadas, mãos na cintura. Você precisa se curvar, inclinar a cabeça para trás, levar os cotovelos para o mesmo lugar. Volte ao original e incline a cabeça para a frente, os cotovelos para a frente e o corpo para a frente.
  8. A posição inicial é a mesma. Vire a cabeça para os lados e incline a cabeça para os lados.
  9. "Pinóquio". A posição inicial é a mesma. Faça turnos para levantar os ombros, abra as palmas das mãos para a frente - para mostrar surpresa. Continue a levantar e abaixar os ombros. Volte ao original.
  10. Posição inicial: pernas afastadas, braços atrás das costas. Encostas para a direita - para o original - as encostas para a esquerda. Então incline-se para frente e para trás.
  11. Posição inicial: sente-se, pernas braços retos para os lados. Dobre e desdobre os pés.
  12. "Um caroço". A posição inicial é a mesma. Pernas dobram, fecham as mãos, cabeça para abaixar. Em seguida, retorne à posição inicial.
  13. "Arlequim". A posição inicial é a mesma. Pernas se afastam, o corpo para frente, cotovelos no chão, queixo na palma da sua mão. Para abanar a cabeça para os lados, volte ao original.
  14. "Estou deitada ao sol". Deite de barriga para baixo, apoie o queixo com as mãos. Alternadamente, dobre as pernas e balance a cabeça para os lados.
  15. programa de ginástica rítmica

  16. O "barco". Deitada de bruços, levanto os braços e volto ao original.
  17. "O gato". A deflexão na parte inferior das costas é de quatro para cima e para baixo.
  18. Fique em pé, inale, alongue, expire e abaixe as mãos.

A ginástica dança-rítmica em muitos aspectos depende da música, portanto a sua seleção é necessário tratar-se muito cuidadosamente. Se as crianças gostarem da melodia, elas executarão os exercícios com entusiasmo.

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