funções da vitamina C

As funções da vitamina C são muito importantes, pois participa de muitos dos processos que ocorrem no corpo. Esta substância é solúvel em água, o que significa que é regularmente lavadas para fora do corpo, para que a pessoa tem de fornecer a ingestão de ácido ascórbico por comer os alimentos certos ou drogas.

Quais são as funções da vitamina C no organismo?

O corpo humano é incapaz de produzir ácido ascórbico sozinho. Esta substância é importante para o bom funcionamento do corpo, bem como na qualidade do tratamento e prevenção de várias doenças.

Funções que são executadas no corpo pela vitamina C:

  1. Um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, levando ao desenvolvimento de câncer.
  2. Está diretamente envolvido na formação de colágeno, que é importante para a pele e o tecido muscular.
  3. Promove o fortalecimento e o aprimoramento das funções de proteção do corpo. A coisa é que o ácido ascórbico estimula o processo de formação de leucócitos e melhora a produção de anticorpos.
  4. Ele protege os vasos a partir de depósitos de colesterol, e mais ácido ascórbico leva a permeabilidade capilar normais e melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos.
  5. Importante para melhor absorção de cálcio e ferro. Ajuda o ácido ascórbico a recuperar-se de doenças ou a aumentar o esforço físico.
  6. Participa na purificação do corpo de substâncias nocivas, que atacam o corpo das partes.
  7. É necessário para o funcionamento estável do sistema nervoso, uma vez que participa na produção de hormônios importantes.
  8. Ajuda a garantir um processo normal de coagulação do sangue.

A taxa diária de ácido ascórbico é de 60 mg. Durante a propagação de vírus, bem como durante a fadiga, a dosagem pode ser aumentada.

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