lichia de frutas boa e ruim

O fruto chinês da lichia é, na maior parte, pouco conhecido por nós. Para tentar esta curiosidade aconteceu tanto para aqueles que foram de férias para a China, ou aqueles que gostam de experimentar com comida e constantemente tentando algo novo. A aparência deste feto é tão incomum que é até difícil perceber imediatamente que é comestível. À primeira vista, mais se assemelha a uma bola de borracha volumosa de cor rosada ou avermelhada, com cerca de três a quatro centímetros de diâmetro. E é difícil imaginar que sob essa casca densa esteja escondida a delicada polpa cremosa com o cheiro de uma rosa e um sabor doce e amargo delicado e completamente único. Em vista de seu exotismo, sobre os benefícios e malefícios do lichia, muitas pessoas têm uma idéia vaga. E enquanto isso, faz sentido olhar para este feto mais de perto.

Propriedades da lichia e sua composição

Propriedades, ou seja, os benefícios e malefícios de frutas lichia, estão diretamente relacionadas à sua composição. Acima de tudo, contém água e fibra dietética. Outra fruta contém um grande número de compostos de carboidratos. Mas o mais importante, uma ampla variedade de substâncias activas presentes na polpa de lechia. Por exemplo, pode-se detectar as vitaminas do grupo B, vitaminas C, E, PP, rara vitamina K, colina, ferro, potássio, fósforo, cálcio, selênio, bem como valiosas zeaxantina substância, responsável por acuidade visual, juntamente com a vitamina A. Devido a esta composição rica, lichia tem muitas propriedades úteis. Mas eles irão se manifestar totalmente apenas se a pessoa utilizado o fruto de alimentos de acordo com as regras.

Como comer lichia?

A casca desta fruta não é comestível, por isso é lavada e removida com uma faca. Depois disso, o fruto é extraído da fruta - é bastante grande e facilmente separa da polpa. Na mesa, uma lichia chinesa de frutas é tomada com uma colher de sobremesa, pois sua consistência é a parte mais deliciosa da gelatina e levá-la à mão, sem o risco de ficar suja, será difícil. Você pode comer frutas frescas, enlatadas e secas. Muitas vezes eles são feitos de algo como purê de batatas com suco. E na China, lichias também são preferidas para secar inteiramente na pele, e depois usadas como frutas secas. Lichi é perfeitamente combinado com alimentos protéicos, é feito de molho, panificação, sorvete, bebidas, etc.

O que é lichia útil?

Por causa da grande quantidade de carboidratos, a fruta é difícil de atribuir aos produtos alimentares. Mas a sua caloricidade não é tão grande - apenas 66-70 kcal por cem gramas, por isso pode incluir na sua dieta, mesmo aqueles que têm um pouco de excesso de peso, mas deve ser em quantidades razoáveis.

No leste, a lichia é considerada um poderoso afrodisíaco, então lá a fruta recebeu o apelido apropriado de "fruto do amor". Deve ser servido na mesa de casamento, para que o casamento seja bem sucedido. Na terra natal da fruta - na China - é usada ativamente nas receitas da medicina tradicional. Por exemplo, para o tratamento de doenças do coração, livrar-se do colesterol alto, aterosclerose, etc.

que lichia útil

Especialistas em nutrição ocidentais também reconhecem as propriedades benéficas da lichia. Estudos mostraram que, como outros alimentos vegetais, esta fruta tem um efeito benéfico no trabalho do intestino, satura o corpo com a umidade, otimiza os processos metabólicos e, como resultado, ajuda a reduzir o peso.

Mas além dos benefícios do lichia, há danos. Primeiro, como qualquer exótico, pode causar alergias. Em segundo lugar, por causa do alto teor de carboidratos, pode causar peso e dor nos intestinos, aumento da formação de gases e exacerbação de gastrite e úlceras. Portanto, deve ser consumido em quantidades razoáveis ​​e não mais que duas ou três vezes por semana.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 4 =

lichia de frutas boa e ruim

O fruto chinês da lichia é, na maior parte, pouco conhecido por nós. Para tentar esta curiosidade aconteceu tanto para aqueles que foram de férias para a China, ou aqueles que gostam de experimentar com comida e constantemente tentando algo novo. A aparência deste feto é tão incomum que é até difícil perceber imediatamente que é comestível. À primeira vista, mais se assemelha a uma bola de borracha volumosa de cor rosada ou avermelhada, com cerca de três a quatro centímetros de diâmetro. E é difícil imaginar que sob essa casca densa esteja escondida a delicada polpa cremosa com o cheiro de uma rosa e um sabor doce e amargo delicado e completamente único. Em vista de seu exotismo, sobre os benefícios e malefícios do lichia, muitas pessoas têm uma idéia vaga. E enquanto isso, faz sentido olhar para este feto mais de perto.

Propriedades da lichia e sua composição

Propriedades, ou seja, os benefícios e malefícios de frutas lichia, estão diretamente relacionadas à sua composição. Acima de tudo, contém água e fibra dietética. Outra fruta contém um grande número de compostos de carboidratos. Mas o mais importante, uma ampla variedade de substâncias activas presentes na polpa de lechia. Por exemplo, pode-se detectar as vitaminas do grupo B, vitaminas C, E, PP, rara vitamina K, colina, ferro, potássio, fósforo, cálcio, selênio, bem como valiosas zeaxantina substância, responsável por acuidade visual, juntamente com a vitamina A. Devido a esta composição rica, lichia tem muitas propriedades úteis. Mas eles irão se manifestar totalmente apenas se a pessoa utilizado o fruto de alimentos de acordo com as regras.

Como comer lichia?

A casca desta fruta não é comestível, por isso é lavada e removida com uma faca. Depois disso, o fruto é extraído da fruta - é bastante grande e facilmente separa da polpa. Na mesa, uma lichia chinesa de frutas é tomada com uma colher de sobremesa, pois sua consistência é a parte mais deliciosa da gelatina e levá-la à mão, sem o risco de ficar suja, será difícil. Você pode comer frutas frescas, enlatadas e secas. Muitas vezes eles são feitos de algo como purê de batatas com suco. E na China, lichias também são preferidas para secar inteiramente na pele, e depois usadas como frutas secas. Lichi é perfeitamente combinado com alimentos protéicos, é feito de molho, panificação, sorvete, bebidas, etc.

O que é lichia útil?

Por causa da grande quantidade de carboidratos, a fruta é difícil de atribuir aos produtos alimentares. Mas a sua caloricidade não é tão grande - apenas 66-70 kcal por cem gramas, por isso pode incluir na sua dieta, mesmo aqueles que têm um pouco de excesso de peso, mas deve ser em quantidades razoáveis.

No leste, a lichia é considerada um poderoso afrodisíaco, então lá a fruta recebeu o apelido apropriado de "fruto do amor". Deve ser servido na mesa de casamento, para que o casamento seja bem sucedido. Na terra natal da fruta - na China - é usada ativamente nas receitas da medicina tradicional. Por exemplo, para o tratamento de doenças do coração, livrar-se do colesterol alto, aterosclerose, etc.

que lichia útil

Especialistas em nutrição ocidentais também reconhecem as propriedades benéficas da lichia. Estudos mostraram que, como outros alimentos vegetais, esta fruta tem um efeito benéfico no trabalho do intestino, satura o corpo com a umidade, otimiza os processos metabólicos e, como resultado, ajuda a reduzir o peso.

Mas além dos benefícios do lichia, há danos. Primeiro, como qualquer exótico, pode causar alergias. Em segundo lugar, por causa do alto teor de carboidratos, pode causar peso e dor nos intestinos, aumento da formação de gases e exacerbação de gastrite e úlceras. Portanto, deve ser consumido em quantidades razoáveis ​​e não mais que duas ou três vezes por semana.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 50 = 60