Dieta per due giorni

Dieta per due giorni

Diete per 2 giorni sono particolarmente popolari tra le donne che hanno difficoltà ad aderire coerentemente alla dieta giusta. E se necessario, con urgenza "vestibilità" in un vestito preferito, queste donne di solito ricorrono a una dieta per due giorni, con la quale si può perdere rapidamente in vita e fianchi 2-3 centimetri.

Perdita di peso per due giorni - "per" e "contro"

Perdere peso in due giorni, ovviamente, impossibile. Durante questo periodo, è davvero possibile solo pulire l'intestino, e il suo contenuto in persone diverse può essere 3-5 kg ​​di peso in eccesso e rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo. Una dieta di 2 giorni ti aiuterà a perdere peso solo se li spendi regolarmente, ad esempio, una volta alla settimana. Ma se si organizza di tanto in tanto una dieta espressa spontanea e si scelgono opzioni troppo dure, c'è il rischio di interrompere il metabolismo e di aggravare il problema dell'eccesso di peso.

Come eseguire correttamente le diete di scarico per 2 giorni?

Una dieta corretta per due giorni non dovrebbe in nessun caso essere uno sciopero della fame. Caught in uno stato di stress, il corpo sarà presto iniziare ad accumulare peso in più, anche da yogurt senza grassi, ciò permetterà di spendere ancora di calorie. Pertanto, la dieta della dieta esperta dovrebbe essere la più leggera possibile, ma abbastanza grande che il corpo non soffra la fame. È possibile creare la propria dieta limitando il contenuto calorico e il contenuto di grassi dei piatti. Escludere con una dieta di 2 giorni è necessario sale, zucchero, farina e prodotti dolciari, salsicce. Bere acqua digiuno giorni sono necessari per quanto possibile - sul volto del sale e carboidrati velocemente il vostro corpo sarà molto rapidamente sbarazzarsi di liquidi in eccesso e le tossine.

Varianti di diete di 2 giorni

Ci sono molte opzioni per diete espresse. Ma se non vuoi danneggiare il corpo, scegli quello giusto e stai molto attento. Molto buona opzione - giorni di digiuno senza carboidrati, che, per inciso, può essere una preparazione per la transizione al potere di modalità Dr. Ducane. La base della dieta con dieta priva di carboidrati dovrebbe essere diversi tipi di carne (ad eccezione di agnello e maiale), pesce, uova, frattaglie (fegato, reni, cuore), frutti di mare (calamari, gamberetti, granchi), latticini a basso contenuto di grassi, senza zucchero (è possibile con il latte). Se non si ha intenzione di trasferirsi a Ducane dieta, è possibile variare il menu di verdure fresche: cavoli, cetrioli, zucchine, piselli vietati, patate, fagioli, carote, barbabietole. Oltre a una dieta priva di carboidrati che non ha bisogno di limitare le porzioni, la cosa principale - non mangiare cibi proibiti.

Una dieta di 2 giorni sull'insalata "Brush" aiuta a pulire l'intestino. L'ingrediente principale dell'insalata detergente è la barbabietola cruda. Versione classica dell'insalata: cavolo tritato, carota grattugiata e barbabietola rossa, un po 'di olio d'oliva e succo di limone. Se lo si desidera, è possibile variare in modo indipendente la ricetta aggiungendo o rimuovendo le verdure crude - peperoni dolci, cipolle, cetrioli. Questa insalata può essere mangiata fino a 8 volte al giorno, ma ci sarà ancora una sensazione di fame con tale scarico. Per coloro che non vogliono limitarsi alla pulizia, e decide di continuare a perdere peso, è possibile consigliare un'alternativa dietetica: una giornata a base di insalata "Brush", un giorno su un pollo bollito senza sale.

La variante estrema di perdere peso in due giorni è mono-diete. Queste modalità dovrebbero essere utilizzate solo in casi di emergenza, perché La mono-dieta è monotona e Dieta per 2 giorniè privato di molte sostanze necessarie. Varianti di diete di scarico per 2 giorni:

  • kefir - 1,5-2 litri di kefir al giorno;
  • cagliata - 1 kg di ricotta al giorno;
  • riso - fai bollire un bicchiere di riso crudo e dividerlo in 4-5 porzioni (puoi aggiungere un bicchiere di succo di pomodoro);
  • grano saraceno - lessate un bicchiere di grano saraceno e dividetelo in 4-5 ricezioni (potete aggiungere 0,5 litri di kefir);
  • mela - 1,5-2 kg di mele al giorno;
  • proteine ​​- un pollo bollito al giorno;
  • Cetriolo - fino a 3 kg di cetrioli freschi al giorno.
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Dieta per due giorni

Dieta per due giorni

Diete per 2 giorni sono particolarmente popolari tra le donne che hanno difficoltà ad aderire coerentemente alla dieta giusta. E se necessario, con urgenza "vestibilità" in un vestito preferito, queste donne di solito ricorrono a una dieta per due giorni, con la quale si può perdere rapidamente in vita e fianchi 2-3 centimetri.

Perdita di peso per due giorni - "per" e "contro"

Perdere peso in due giorni, ovviamente, impossibile. Durante questo periodo, è davvero possibile solo pulire l'intestino, e il suo contenuto in persone diverse può essere 3-5 kg ​​di peso in eccesso e rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo. Una dieta di 2 giorni ti aiuterà a perdere peso solo se li spendi regolarmente, ad esempio, una volta alla settimana. Ma se si organizza di tanto in tanto una dieta espressa spontanea e si scelgono opzioni troppo dure, c'è il rischio di interrompere il metabolismo e di aggravare il problema dell'eccesso di peso.

Come eseguire correttamente le diete di scarico per 2 giorni?

Una dieta corretta per due giorni non dovrebbe in nessun caso essere uno sciopero della fame. Caught in uno stato di stress, il corpo sarà presto iniziare ad accumulare peso in più, anche da yogurt senza grassi, ciò permetterà di spendere ancora di calorie. Pertanto, la dieta della dieta esperta dovrebbe essere la più leggera possibile, ma abbastanza grande che il corpo non soffra la fame. È possibile creare la propria dieta limitando il contenuto calorico e il contenuto di grassi dei piatti. Escludere con una dieta di 2 giorni è necessario sale, zucchero, farina e prodotti dolciari, salsicce. Bere acqua digiuno giorni sono necessari per quanto possibile - sul volto del sale e carboidrati velocemente il vostro corpo sarà molto rapidamente sbarazzarsi di liquidi in eccesso e le tossine.

Varianti di diete di 2 giorni

Ci sono molte opzioni per diete espresse. Ma se non vuoi danneggiare il corpo, scegli quello giusto e stai molto attento. Molto buona opzione - giorni di digiuno senza carboidrati, che, per inciso, può essere una preparazione per la transizione al potere di modalità Dr. Ducane. La base della dieta con dieta priva di carboidrati dovrebbe essere diversi tipi di carne (ad eccezione di agnello e maiale), pesce, uova, frattaglie (fegato, reni, cuore), frutti di mare (calamari, gamberetti, granchi), latticini a basso contenuto di grassi, senza zucchero (è possibile con il latte). Se non si ha intenzione di trasferirsi a Ducane dieta, è possibile variare il menu di verdure fresche: cavoli, cetrioli, zucchine, piselli vietati, patate, fagioli, carote, barbabietole. Oltre a una dieta priva di carboidrati che non ha bisogno di limitare le porzioni, la cosa principale - non mangiare cibi proibiti.

Una dieta di 2 giorni sull'insalata "Brush" aiuta a pulire l'intestino. L'ingrediente principale dell'insalata detergente è la barbabietola cruda. Versione classica dell'insalata: cavolo tritato, carota grattugiata e barbabietola rossa, un po 'di olio d'oliva e succo di limone. Se lo si desidera, è possibile variare in modo indipendente la ricetta aggiungendo o rimuovendo le verdure crude - peperoni dolci, cipolle, cetrioli. Questa insalata può essere mangiata fino a 8 volte al giorno, ma ci sarà ancora una sensazione di fame con tale scarico. Per coloro che non vogliono limitarsi alla pulizia, e decide di continuare a perdere peso, è possibile consigliare un'alternativa dietetica: una giornata a base di insalata "Brush", un giorno su un pollo bollito senza sale.

La variante estrema di perdere peso in due giorni è mono-diete. Queste modalità dovrebbero essere utilizzate solo in casi di emergenza, perché La mono-dieta è monotona e Dieta per 2 giorniè privato di molte sostanze necessarie. Varianti di diete di scarico per 2 giorni:

  • kefir - 1,5-2 litri di kefir al giorno;
  • cagliata - 1 kg di ricotta al giorno;
  • riso - fai bollire un bicchiere di riso crudo e dividerlo in 4-5 porzioni (puoi aggiungere un bicchiere di succo di pomodoro);
  • grano saraceno - lessate un bicchiere di grano saraceno e dividetelo in 4-5 ricezioni (potete aggiungere 0,5 litri di kefir);
  • mela - 1,5-2 kg di mele al giorno;
  • proteine ​​- un pollo bollito al giorno;
  • Cetriolo - fino a 3 kg di cetrioli freschi al giorno.
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