Dieta pelagica

Tra coloro i cui nomi sono associati ad una dieta unico che ha aiutato in un tempo molto breve per portare armonia e perdere peso, ha recentemente fatto il nome del cantante folk noto e part-time per diversi anni un membro della giuria dello show "The Voice" - Pelagia.

Parametri delle figure di Pelagei

Mantenere il peso e non perdere l'armonia come il cantante dice che non è così semplice: è cresciuta in Siberia, e un piatto preferito, anche dopo che lei aveva lasciato le loro case, perché si mantiene gnocchi, che erano spesso sul tavolo, non solo in nei giorni feriali, ma anche nei giorni festivi. Come ha detto la stessa Pelageya in un'intervista, è difficile mantenere il peso ad un livello, dal momento che è incline al grasso. E avere un'altezza di 163 cm e un peso di 57 kg, rimanere magri con un grande amore per gli gnocchi è piuttosto difficile.

Come la pelagia ha perso peso - dieta

Singer - avversario debilitante moda diete esotiche guidare il corpo in uno stato di stress, e lei ha iniziato a perdere peso, dice con noncuranza, di partire per un pranzo tra sparatorie nella sala da pranzo, dove solo il grano saraceno e insalate erano dai piatti a basso contenuto di grassi. Erano completamente inaspettati e divennero la base della sua dieta, che la spinse a fondo per riprendere la correzione della sua figura. Non fa particolari segreti con gli ingredienti che vanno nella sua dieta quando cerca di scoprire come Pelageya ha perso peso. La sua base è il cibo sul grano saraceno.

Dieta di grano saraceno di Pelagia

Il corso della dieta del grano saraceno "di Pelagia", come dice lei stessa, è rivolto ai pigri e a quelli che una volta siedono su diete alla moda complesse. È progettato per venti giorni, durante i quali vengono imposte restrizioni su alcuni piatti, ad esempio, dolci e grassi. Allo stesso tempo, oltre al grano saraceno, nella dieta ci sono insalate di verdure, carne di pollo e pesce marino non grasso. Dieta Pelagia su grano saraceno non esclude l'uso di frutti di mare e raccomanda attivamente kefir e mele.

Dieta Pelagia - il menu

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Per avere un'idea chiara di come il noto cantante folk abbia perso peso, vale la pena di imparare più in dettaglio che cosa è la dieta Pelagia e quali prodotti sono esclusi dalla sua dieta o sono limitati nell'uso. Ma prima è necessario notare il requisito obbligatorio: usare acqua pura non gassata come bevanda - fino a due litri al giorno. Ad eccezione del cibo è arrivato:

  • la pasta;
  • prodotti da forno;
  • dolci;
  • carne rossa.

E ora puoi scoprire quali cibi includono il menu per la settimana della dieta Pelagia:

  • porridge di grano saraceno senza burro - tutti i giorni, a colazione;
  • porridge e una grande porzione di insalata di verdure, pollo bollito o al vapore o carne di pesce - per il pranzo;
  • un piccolo piatto di insalata di mare o verdura - per cena o
  • grano saraceno con aggiunta di frutta secca e miele, kefir e mele.

L'acqua va bevuta durante il giorno, mezz'ora prima dei pasti o tra i pasti, e dopo cena puoi bere il tè senza zucchero. Potenza in questa modalità è organizzato entro venti giorni del mese, e il restante dieci può permettere a voi stessi di mangiare qualcosa di gustoso, ma - in un numero limitato. Pelagia sostiene che questa suite di prodotti consente di lasciare in sicurezza il peso in eccesso, senza precipitare il corpo in uno stato di stress e la depressione che di solito si verifica quando si utilizza un mono-dieta o coloro che raccomanda cibo restrittive o di fame.

Questo metodo per ridurre il peso elimina il corpo dai problemi associati a diete dure che sono dannose per la salute e può portare a:

  • a verificarsi di problemi con una pelle;
  • formazione di pietre nella cistifellea;
  • dysbacteriosis;
  • irritabilità aumentata, condizioni depressive e stressanti.

Per quale periodo Pelagia ha perso peso?

Se si utilizza una dieta Pelagia e delle sue raccomandazioni supplementari che contribuire a condurre alla perdita di peso, eliminare i chili di troppo può essere in un mese. Emaciato Pelagia sostiene che decidere quanti chilogrammi di pulito, ognuno deve individualmente e cibo granularità (un pasto ogni 3-4 ore), e l'alternanza della dieta (20 giorni), con le sue indulgenze morbide (10 giorni) è necessario per aiutarvi.

Dieta pelage2

Questo tipo di assunzione dietetica regola il flusso di nutrienti nel corpo ed esclude l'appetito "selvaggio" dopo la sua conclusione. La dieta di Pelagia può diventare una normale dieta quotidiana che non viola il normale modo di vivere. Non dimenticare che perdere peso richiede un approccio integrato, ovvero sport, esercizio fisico, passeggiate all'aria aperta, uno stile di vita sano, osservanza del regime del giorno e visita al bagno.

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