menu de dieta metabólica para todos os dias

Qual é a dieta do metabolismo rápido? Este é um certo modo de reduzir o peso, que é baseado no metabolismo acelerado, e também que depois disso o resultado permanece.

Recursos de dieta

O significado desta dieta é para reduzir o aparecimento do hormônio insulina e estrogênio, da qual depende inteiramente de quanto o acúmulo de gordura no corpo, bem como a forma de operar as hormonas responsáveis ​​pela queima de gordura (testosterona, adrenalina, hormônio do crescimento e, é claro, , noradrenalina).

Muitas pessoas pensam que, para se livrar de quilos extras, você precisa constantemente passar fome e contar calorias, mas isso não é tão importante. O principal é distribuir os produtos corretamente durante todo o dia.

Menu de dieta metabólica para todos os dias

Esta dieta, como qualquer outra, tem seus aspectos positivos:

  1. Esqueça a contagem de calorias e a proibição dos seus pratos favoritos.
  2. Graças ao princípio da abordagem correta ao cardápio compilado, essa dieta metabólica, na qual o cardápio inclui proteínas, funciona mesmo à noite.
  3. Um sistema equilibrado não demora a esperar e está pagando.
  4. Não enfraqueça.
  5. Ideal para pessoas com problemas digestivos.

É claro que, além de todas essas qualidades positivas, essa dieta tem uma diferença muito grande. A questão é que as mulheres estão acostumadas a perder peso rapidamente, mas isso não vai funcionar. Mas então você precisa pensar sobre a síndrome metabólica em mulheres, o que não é tudo a mesma coisa, então essa dieta vai agradar a todos. Além disso, uma perda de peso de mais de 1 kg por semana, afeta gravemente a saúde geral.

Nesta dieta, você precisa dividir os alimentos em 5 grupos, dependendo dos carboidratos. Mas você não precisa se limitar em nada.

O primeiro estágio

A síndrome metabólica nesta fase da dieta dura 2 semanas, então todas as gorduras também são queimadas dramaticamente. Neste momento, você precisa comer alimentos que não têm gordura e carboidratos, ou pelo menos um conteúdo baixo. Todos os dias você precisa beber uma colher de sopa de azeite.

Neste período, você precisa comer apenas alimentos com zero de gordura e carboidratos.

Tabela de pontuação:

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O segundo estágio

Este estágio é regulado dependendo de qual é o objetivo. O peso diminui gradualmente.

Feed deve seguir o esquema:

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O menu aproximado é assim:

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O terceiro estágio

Fixamos o resultado recebido, por isso na refeição acrescenta-se um pouco mais comida, do que no prévio, exceto a recepção da tarde da comida (em 1 ponto de um café da manhã e um jantar). Também qualquer porção de comida não deve ser superior a 250-300 ml, e um intervalo entre as refeições não deve ser superior a três horas.

O menu aproximado é assim:

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