dieta de trigo mourisco 10 dias menos 10 kg

Muitas dietas levam a apatia, dores de cabeça e sonolência. Portanto, é melhor dar preferência a um método bastante eficaz e eficaz de perder peso - dieta de trigo mourisco, o resultado: por 10 dias - menos 10 kg.

Prós e contras da dieta

O trigo mourisco é um dos cereais mais úteis. É rico em proteínas, aminoácidos, ferro, magnésio, potássio, fósforo e iodo, além das vitaminas B1 e B6. Por isso, não é de surpreender que nutricionistas recomendem a dieta de trigo mourisco para perda de peso de 10 kg e mais.

Além disso, o trigo mourisco é muito útil para pessoas que sofrem de anemia, hipertensão, edema e doença hepática. Na opinião dos cosmetologistas, esses grumos são um produto de beleza, ao qual a pele, o cabelo e as unhas se tornam mais saudáveis. O trigo mourisco contém fibras, o que ajuda a eliminar toxinas do corpo.

A principal desvantagem da dieta de trigo sarraceno para perda de peso por 10 dias é a dificuldade em observar a dieta. Afinal, para alcançar resultados impressionantes e se livrar do excesso de peso, você precisa comer apenas mingau de trigo sarraceno, especialmente preparado. Não menos importante é o fato de que uma dieta de trigo mourisco por 10 dias pode levar a uma exacerbação de doenças crônicas e a uma diminuição na pressão.

Para o corpo no período de perda de peso não faltaram as vitaminas e os oligoelementos, é necessário tomar complexos vitamínicos-minerais especiais.

Regras da dieta de trigo mourisco

Dieta de trigo mourisco para perda de peso de 10 kg é um método de redução de peso, ou seja, o uso de apenas um produto básico sem restrições e a adição de temperos, molhos e sal. Suplemento a dieta pode ser complementada com kefir baixo teor de gordura e usá-lo como um segundo jantar.

Alimentos na dieta de trigo mourisco devem ser divididos - 5-6 vezes por dia. Isso evitará o surgimento de uma sensação de fome. Além disso, para comer por 1 vez, uma grande porção de mingau de trigo não funcionará. O jantar é recomendado até às 18:00 ou 4-5 horas antes de deitar.

Uma parte importante do programa de nutrição é um regime de consumo abundante, que promoverá a perda de peso ativa. Você pode beber água sem gás, chá verde com limão ou sem, decocções de ervas e café sem açúcar (não mais que 2 xícaras por dia).

Durante o emagrecimento em uma dieta de trigo mourisco, você não pode ativamente envolver-se em esportes, é melhor dar prioridade a andar tranquilo no ar puro.

Menu de dieta de trigo mourisco

Para preparar um prato básico, você precisa levar trigo mourisco e água na proporção de 1: 1,5. O cereal deve primeiro ser mergulhado em água fervente, depois escorrer a água e despejar água fervente novamente, envolvê-lo com uma toalha e deixar insistir na noite. Tal mingau de trigo sarraceno não requer cozinhar.

A dieta de trigo mourisco da perda de peso de 10 quilogramas permitirá esquecer-se de capacidades culinárias, porque durante 10 dias será necessário comer o trigo mourisco só vaporizado, dividido em partes pelo número de refeições.

Para se livrar do excesso de peso, com o estômago vazio por meia hora antes do café da manhã você precisa beber 1 copo de água quente com 1 colher de chá de mel e 2 fatias de limão. Depois disso, você deve comer a primeira porção de mingau cozido no vapor. Se você quiser, pode beber um prato sem açúcar ou suco de vegetais espremido na hora, feito de beterrabas, abóboras ou tomates. Para o almoço, você precisa comer a segunda parte do mingau, e para o jantar, respectivamente - o último. Durante o dia você também pode ter um lanche com trigo sarraceno, se houver um forte sentimento de fome.

Perder peso no trigo mourisco é uma excelente opção para perda de peso. Mas, se você não pode sentar em um trigo mourisco ou ter contra-indicações, você pode complementar o menu com kefir ou frutas secas. Mas o resultado da dieta não será tão rápido e eficaz.

dieta de trigo mourisco para perda de peso por 10 dias

dieta de trigo mourisco por 10 dias

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dieta de trigo mourisco 10 dias menos 10 kg

Muitas dietas levam a apatia, dores de cabeça e sonolência. Portanto, é melhor dar preferência a um método bastante eficaz e eficaz de perder peso - dieta de trigo mourisco, o resultado: por 10 dias - menos 10 kg.

Prós e contras da dieta

O trigo mourisco é um dos cereais mais úteis. É rico em proteínas, aminoácidos, ferro, magnésio, potássio, fósforo e iodo, além das vitaminas B1 e B6. Por isso, não é de surpreender que nutricionistas recomendem a dieta de trigo mourisco para perda de peso de 10 kg e mais.

Além disso, o trigo mourisco é muito útil para pessoas que sofrem de anemia, hipertensão, edema e doença hepática. Na opinião dos cosmetologistas, esses grumos são um produto de beleza, ao qual a pele, o cabelo e as unhas se tornam mais saudáveis. O trigo mourisco contém fibras, o que ajuda a eliminar toxinas do corpo.

A principal desvantagem da dieta de trigo sarraceno para perda de peso por 10 dias é a dificuldade em observar a dieta. Afinal, para alcançar resultados impressionantes e se livrar do excesso de peso, você precisa comer apenas mingau de trigo sarraceno, especialmente preparado. Não menos importante é o fato de que uma dieta de trigo mourisco por 10 dias pode levar a uma exacerbação de doenças crônicas e a uma diminuição na pressão.

Para o corpo no período de perda de peso não faltaram as vitaminas e os oligoelementos, é necessário tomar complexos vitamínicos-minerais especiais.

Regras da dieta de trigo mourisco

Dieta de trigo mourisco para perda de peso de 10 kg é um método de redução de peso, ou seja, o uso de apenas um produto básico sem restrições e a adição de temperos, molhos e sal. Suplemento a dieta pode ser complementada com kefir baixo teor de gordura e usá-lo como um segundo jantar.

Alimentos na dieta de trigo mourisco devem ser divididos - 5-6 vezes por dia. Isso evitará o surgimento de uma sensação de fome. Além disso, para comer por 1 vez, uma grande porção de mingau de trigo não funcionará. O jantar é recomendado até às 18:00 ou 4-5 horas antes de deitar.

Uma parte importante do programa de nutrição é um regime de consumo abundante, que promoverá a perda de peso ativa. Você pode beber água sem gás, chá verde com limão ou sem, decocções de ervas e café sem açúcar (não mais que 2 xícaras por dia).

Durante o emagrecimento em uma dieta de trigo mourisco, você não pode ativamente envolver-se em esportes, é melhor dar prioridade a andar tranquilo no ar puro.

Menu de dieta de trigo mourisco

Para preparar um prato básico, você precisa levar trigo mourisco e água na proporção de 1: 1,5. O cereal deve primeiro ser mergulhado em água fervente, depois escorrer a água e despejar água fervente novamente, envolvê-lo com uma toalha e deixar insistir na noite. Tal mingau de trigo sarraceno não requer cozinhar.

A dieta de trigo mourisco da perda de peso de 10 quilogramas permitirá esquecer-se de capacidades culinárias, porque durante 10 dias será necessário comer o trigo mourisco só vaporizado, dividido em partes pelo número de refeições.

Para se livrar do excesso de peso, com o estômago vazio por meia hora antes do café da manhã você precisa beber 1 copo de água quente com 1 colher de chá de mel e 2 fatias de limão. Depois disso, você deve comer a primeira porção de mingau cozido no vapor. Se você quiser, pode beber um prato sem açúcar ou suco de vegetais espremido na hora, feito de beterrabas, abóboras ou tomates. Para o almoço, você precisa comer a segunda parte do mingau, e para o jantar, respectivamente - o último. Durante o dia você também pode ter um lanche com trigo sarraceno, se houver um forte sentimento de fome.

Perder peso no trigo mourisco é uma excelente opção para perda de peso. Mas, se você não pode sentar em um trigo mourisco ou ter contra-indicações, você pode complementar o menu com kefir ou frutas secas. Mas o resultado da dieta não será tão rápido e eficaz.

dieta de trigo mourisco para perda de peso por 10 dias

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