Cosa è utile per il porridge di mais? | actualidadypolitica.com

Cosa è utile per il porridge di mais?

Cosa è utile per il porridge di mais

Il mais è uno degli alimenti più comuni al mondo, che le persone hanno usato per il cibo per molti secoli. Per molte persone il chicco di questa pianta è schiacciato, e dalla conseguente cereali cucinare porridge di mais - mais in un modo più utile di qualsiasi altra.

Proprietà del porridge di mais

semola di grano è diverse molature - schiacciato o rotto, la durata della cottura cereali dipende dalle dimensioni, ma una media di circa un'ora. Proprietà utili di pappa di mais possono essere determinate dalla sua composizione, ricca di vitamine A, E, PP, H e del gruppo B e minerali - ferro, silicio, potassio, calcio, fosforo, zinco, rame, manganese, cromo. Gli amminoacidi e le sostanze organiche importanti per la salute umana sono contenuti nel porridge di mais.

Il porridge di mais è popolare soprattutto grazie alla sua capacità di legare ed eliminare dal corpo di varie sostanze nocive - colesterolo, tossine, radionuclidi. Questo effetto è ottenuto grazie all'elevato contenuto di fibre. Inoltre, l'uso di porridge di mais riduce la possibilità di sviluppare disturbi cardiovascolari, come infarti e ictus.

Il porridge di mais è benefico per le articolazioni, con pancreatite (nella fase cronica), diminuzione dell'immunità, malattie dei denti e delle gengive. Molte persone hanno bisogno di sapere - indebolisce o rafforza il porridge di mais, ma la risposta a questa domanda è complicata, tk. la reazione individuale dell'organismo è imprevedibile. Tuttavia, il più delle volte il porridge di mais provoca un effetto lassativo.

Non è raccomandato mangiare il porridge di mais durante il periodo di esacerbazione di malattie gastrointestinali.

Dieta sul porridge di mais

Una delle proprietà utili più popolari del porridge di mais è la sua capacità di aiutare a ridurre il peso. contenuto calorico di questo piatto è piccolo - 86 calorie per 100 g Inoltre, mais contribuisce alla rimozione di grasso dal corpo ed è molto buono pulisce l'intestino, che attrae tutti di trovare la forma perfetta. La dieta sul porridge di mais è indicata nel caso in cui è necessario perdere 3-4 kg per un breve intervallo di tempo - 4 giorni.

Al primo e secondo giorno della dieta, puoi mangiare 400 g di porridge di mais (senza sale e zucchero), che dovrebbero essere consumati in 5-6 ricevimenti. Nelle pause, puoi soddisfare la fame con un cetriolo, un pomodoro o una mela media. Non dimenticare di soddisfare il bisogno del corpo di un liquido: 1,5-2 litri al giorno. Puoi bere acqua e tè verde.

Sul terzo e quarto giorno su mais dieta pappa può mangiare cereali 200 g, 150 g di funghi bolliti, 1-2 cetrioli e pomodori. Verdure e funghi possono essere mescolati e versati l'insalata risultante con succo di limone.

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Cosa è utile per il porridge di mais?

Cosa è utile per il porridge di mais

Il mais è uno degli alimenti più comuni al mondo, che le persone hanno usato per il cibo per molti secoli. Per molte persone il chicco di questa pianta è schiacciato, e dalla conseguente cereali cucinare porridge di mais - mais in un modo più utile di qualsiasi altra.

Proprietà del porridge di mais

semola di grano è diverse molature - schiacciato o rotto, la durata della cottura cereali dipende dalle dimensioni, ma una media di circa un'ora. Proprietà utili di pappa di mais possono essere determinate dalla sua composizione, ricca di vitamine A, E, PP, H e del gruppo B e minerali - ferro, silicio, potassio, calcio, fosforo, zinco, rame, manganese, cromo. Gli amminoacidi e le sostanze organiche importanti per la salute umana sono contenuti nel porridge di mais.

Il porridge di mais è popolare soprattutto grazie alla sua capacità di legare ed eliminare dal corpo di varie sostanze nocive - colesterolo, tossine, radionuclidi. Questo effetto è ottenuto grazie all'elevato contenuto di fibre. Inoltre, l'uso di porridge di mais riduce la possibilità di sviluppare disturbi cardiovascolari, come infarti e ictus.

Il porridge di mais è benefico per le articolazioni, con pancreatite (nella fase cronica), diminuzione dell'immunità, malattie dei denti e delle gengive. Molte persone hanno bisogno di sapere - indebolisce o rafforza il porridge di mais, ma la risposta a questa domanda è complicata, tk. la reazione individuale dell'organismo è imprevedibile. Tuttavia, il più delle volte il porridge di mais provoca un effetto lassativo.

Non è raccomandato mangiare il porridge di mais durante il periodo di esacerbazione di malattie gastrointestinali.

Dieta sul porridge di mais

Una delle proprietà utili più popolari del porridge di mais è la sua capacità di aiutare a ridurre il peso. contenuto calorico di questo piatto è piccolo - 86 calorie per 100 g Inoltre, mais contribuisce alla rimozione di grasso dal corpo ed è molto buono pulisce l'intestino, che attrae tutti di trovare la forma perfetta. La dieta sul porridge di mais è indicata nel caso in cui è necessario perdere 3-4 kg per un breve intervallo di tempo - 4 giorni.

Al primo e secondo giorno della dieta, puoi mangiare 400 g di porridge di mais (senza sale e zucchero), che dovrebbero essere consumati in 5-6 ricevimenti. Nelle pause, puoi soddisfare la fame con un cetriolo, un pomodoro o una mela media. Non dimenticare di soddisfare il bisogno del corpo di un liquido: 1,5-2 litri al giorno. Puoi bere acqua e tè verde.

Sul terzo e quarto giorno su mais dieta pappa può mangiare cereali 200 g, 150 g di funghi bolliti, 1-2 cetrioli e pomodori. Verdure e funghi possono essere mescolati e versati l'insalata risultante con succo di limone.

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