come bere acqua per perdere peso

Il nostro corpo è al 75% di acqua. Fai attenzione: non dalla salsiccia, dal pane, dai panini, dal caffè o dai dolci, che la maggior parte di noi usa più spesso dell'acqua. Ora conduciamo un esperimento: versa l'acqua nel bicchiere, lascialo per una settimana. L'acqua sarà diversa da quella che hai versato una settimana fa? Allo stesso modo, l'acqua nel nostro corpo nel tempo "rovina": diventa fangosa, diventa "senza vita", alla fine evapora. Dovrebbe essere sostituito ogni giorno, e in particolare, l'acqua dovrebbe essere bevuta per perdere peso.

Perché perdono peso dall'acqua?

Ora proveremo a dimostrarti la tesi, che dice che se puoi bere acqua puoi perdere peso. Per fare questo, basta elencare le funzioni dell'acqua nel corpo:

  • "Doccia": l'acqua sciacqua tutte le cellule e i tessuti, rimuovendoli dai prodotti di decomposizione;
  • l'acqua idrata la pelle, rende le articolazioni e i legamenti più flessibili e mobili;
  • l'acqua regola la temperatura corporea;
  • l'acqua disseta la sensazione di fame, poiché spesso confondiamo la fame e la sete;
  • vale la pena di bere più acqua per perdere peso, perché l'acqua fornisce sostanze nutritive a tutte le cellule, se non lo fai, ne mangerai di più e ne saturerai di meno;
  • l'acqua potabile migliora la digestione, perché le feci secche e disidratate sono molto difficili da prelevare nell'intestino;
  • quando l'energia si scioglie e si forma acqua (1, 1 g di grasso = 1 g di acqua), questa acqua "grassa" deve essere rimossa, che è promossa da bere abbondantemente.

Come e quando bere l'acqua?

Ora che i benefici e la necessità dell'acqua sono evidenti, parliamo di come bere acqua per perdere peso. Iniziamo dall'inizio, cioè al mattino.

Inizia la tua giornata con un bicchiere di acqua pulita - inizia il metabolismo, risveglia il tratto digestivo e prepara la colazione successiva. Il cibo durante il giorno sarà digerito meglio se bevi al mattino solo 1 tazza d'acqua.

Ulteriore bevanda tra i pasti: 20 minuti prima dei pasti e 1,5 ore dopo aver mangiato. A proposito, in Francia nei ristoranti di ogni categoria c'è una buona abitudine di mettere su un tavolo (lo si ordina o meno) un litro di acqua. Quando vieni in un ristorante non sembri voler bere, ma quando l'acqua è sul tuo tavolo, involontariamente aspetti un pasto e lo bevi quasi del tutto. Nota: i francesi non ti fanno pagare per l'acqua.

se bevi acqua puoi perdere peso

Questo abbozzo francese dovrebbe portarci alla seguente idea: per abituarti all'acqua potabile, l'acqua dovrebbe circondarti ovunque. Lascia sul desktop ci sarà sempre un bicchiere pieno d'acqua, in macchina e una borsetta una piccola bottiglia. Altrimenti, non seguirai la nuova abitudine.

E l'ultimo punto importante. Che tipo di acqua da bere per perdere peso - è importante che sia acqua, e se sei abbastanza fortunato da ottenere una primavera o meno, è la decima cosa. Non dimenticare che tè, caffè, bibite, succhi non sono acqua. L'acqua è solo un liquido più vicino a noi per ragioni fisiologiche - non gassate e senza additivi.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

94 − = 84

come bere acqua per perdere peso

Il nostro corpo è al 75% di acqua. Fai attenzione: non dalla salsiccia, dal pane, dai panini, dal caffè o dai dolci, che la maggior parte di noi usa più spesso dell'acqua. Ora conduciamo un esperimento: versa l'acqua nel bicchiere, lascialo per una settimana. L'acqua sarà diversa da quella che hai versato una settimana fa? Allo stesso modo, l'acqua nel nostro corpo nel tempo "rovina": diventa fangosa, diventa "senza vita", alla fine evapora. Dovrebbe essere sostituito ogni giorno, e in particolare, l'acqua dovrebbe essere bevuta per perdere peso.

Perché perdono peso dall'acqua?

Ora proveremo a dimostrarti la tesi, che dice che se puoi bere acqua puoi perdere peso. Per fare questo, basta elencare le funzioni dell'acqua nel corpo:

  • "Doccia": l'acqua sciacqua tutte le cellule e i tessuti, rimuovendoli dai prodotti di decomposizione;
  • l'acqua idrata la pelle, rende le articolazioni e i legamenti più flessibili e mobili;
  • l'acqua regola la temperatura corporea;
  • l'acqua disseta la sensazione di fame, poiché spesso confondiamo la fame e la sete;
  • vale la pena di bere più acqua per perdere peso, perché l'acqua fornisce sostanze nutritive a tutte le cellule, se non lo fai, ne mangerai di più e ne saturerai di meno;
  • l'acqua potabile migliora la digestione, perché le feci secche e disidratate sono molto difficili da prelevare nell'intestino;
  • quando l'energia si scioglie e si forma acqua (1, 1 g di grasso = 1 g di acqua), questa acqua "grassa" deve essere rimossa, che è promossa da bere abbondantemente.

Come e quando bere l'acqua?

Ora che i benefici e la necessità dell'acqua sono evidenti, parliamo di come bere acqua per perdere peso. Iniziamo dall'inizio, cioè al mattino.

Inizia la tua giornata con un bicchiere di acqua pulita - inizia il metabolismo, risveglia il tratto digestivo e prepara la colazione successiva. Il cibo durante il giorno sarà digerito meglio se bevi al mattino solo 1 tazza d'acqua.

Ulteriore bevanda tra i pasti: 20 minuti prima dei pasti e 1,5 ore dopo aver mangiato. A proposito, in Francia nei ristoranti di ogni categoria c'è una buona abitudine di mettere su un tavolo (lo si ordina o meno) un litro di acqua. Quando vieni in un ristorante non sembri voler bere, ma quando l'acqua è sul tuo tavolo, involontariamente aspetti un pasto e lo bevi quasi del tutto. Nota: i francesi non ti fanno pagare per l'acqua.

se bevi acqua puoi perdere peso

Questo abbozzo francese dovrebbe portarci alla seguente idea: per abituarti all'acqua potabile, l'acqua dovrebbe circondarti ovunque. Lascia sul desktop ci sarà sempre un bicchiere pieno d'acqua, in macchina e una borsetta una piccola bottiglia. Altrimenti, non seguirai la nuova abitudine.

E l'ultimo punto importante. Che tipo di acqua da bere per perdere peso - è importante che sia acqua, e se sei abbastanza fortunato da ottenere una primavera o meno, è la decima cosa. Non dimenticare che tè, caffè, bibite, succhi non sono acqua. L'acqua è solo un liquido più vicino a noi per ragioni fisiologiche - non gassate e senza additivi.

Written by

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 + = 10