boxe da donna

La boxe femminile non è per tutti. Questo sport è severo e crudele, minaccia di ferite e dolori, ma per qualche ragione non impedisce a nessuno dei nostri tempi. La boxe femminile, che è stata riconosciuta solo all'inizio del 20 ° secolo, stava già vivendo un'ondata di popolarità negli anni '70 del secolo scorso. E ora è di nuovo popolare.

Boxe femminile: allenamento per il corpo e il cervello

Nonostante il fatto che la boxe non sembra richiedere uno sforzo mentale speciale dello sport, in realtà è lontano dal caso. La scuola di boxe femminile si sviluppa sia fisicamente, emotivamente e intellettualmente.

La solita e femminile boxe thailandese è più complicata di quanto sembri. Non tutto dipende la massa muscolare e la forza fisica, la cosa più importante che avete bisogno per avere successo in tale concorrenza dura - capacità con incredibile matematica precisione per calcolare l'acutezza dei suoi fulmini movimenti veloci, traiettoria pugni nemico, la forza di impatto e, naturalmente, il percorso logico della lotta per il futuro, già dai risultati delle azioni. Nella boxe, ogni secondo è in grado di cambiare l'intero corso della battaglia, e quindi non può rilassarsi per un secondo. Questo sport richiede la massima concentrazione, tempi di risposta rapidi, logica eccellente ed abilità in una frazione di secondo per valutare la situazione. Questo è in aggiunta ai normali allenamenti estenuanti con il suo sparring partner!

Anche durante l'allenamento nello studio di boxe femminile con una pera, puoi migliorare le tecniche e includere tutti i gruppi muscolari in un lavoro attivo. E nel combattimento reale, tutto il corpo è coinvolto al 100%!

Una visita alla sezione del pugilato femminile ti aiuterà non solo a diventare più intelligente e più forte fisicamente, ma anche a migliorare il tuo sistema cardiovascolare, a renderti più resistente, a migliorare la coordinazione dei movimenti. A proposito, il pugilato è una buona opzione per coloro che vogliono perdere peso o liberarsi della cellulite - i pugili donne non hanno tali problemi, perché l'allenamento porta ad un'intensa perdita di calorie.

Boxe femminile: categorie di peso

L'emancipazione della società si fa sentire, e tutte le donne-pugili sono state divise in tre categorie di peso:

  • super leggero (48-51 kg);
  • peso leggero (56-60 kg);
  • il peso medio (69-75 kg).

Il problema è che se l'atleta non rientra in nessuna delle categorie, non sarà in grado di competere.

Scatola da donna per la boxe

Ogni forma per il pugilato consiste tradizionalmente di scarpe speciali senza tacchi o spine, golf, pantaloncini, che non dovrebbero essere più corti della metà della coscia e della camicia, nascondendo completamente la schiena e il petto. Se i pantaloncini da donna della scatola corrispondono al colore della maglietta, la cintura deve essere evidenziata con una striscia a contrasto. Questa non è una richiesta inattiva: i colpi sotto la cintura sono proibiti, quindi è importante sottolineare visivamente la differenza.

Inoltre, abbigliamento femminile per il pugilato include tali articoli di attrezzature come classi di boxe per donnecasco, benda di sicurezza per il corpo e uno spazzolino da denti (è anche chiamato tappo). Questo è un elemento molto importante della lotta e, se uno dei giocatori lo sputa, segue un avvertimento o anche una squalifica. Se la goccia cade dall'impatto, l'atleta sarà portato al suo angolo, in modo che dopo il risciacquo dello spazzolino possa essere riportato al suo posto.

I guanti da donna per la boxe hanno un simbolismo speciale: se la competizione supera il livello regionale, i loro colori sono solo rossi e blu. Inoltre, i loro guanti sono vietati da indossare in tali competizioni - sono emessi sul posto. Prima di indossare i guanti, è importante fasciare accuratamente le mani per ridurre al minimo il carico sulle articolazioni fragili.

L'equipaggiamento è di particolare importanza, e se ci sono delle violazioni nell'aspetto del pugile, potrebbe semplicemente non essere autorizzato a combattere.

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La boxe femminile non è per tutti. Questo sport è severo e crudele, minaccia di ferite e dolori, ma per qualche ragione non impedisce a nessuno dei nostri tempi. La boxe femminile, che è stata riconosciuta solo all'inizio del 20 ° secolo, stava già vivendo un'ondata di popolarità negli anni '70 del secolo scorso. E ora è di nuovo popolare.

Boxe femminile: allenamento per il corpo e il cervello

Nonostante il fatto che la boxe non sembra richiedere uno sforzo mentale speciale dello sport, in realtà è lontano dal caso. La scuola di boxe femminile si sviluppa sia fisicamente, emotivamente e intellettualmente.

La solita e femminile boxe thailandese è più complicata di quanto sembri. Non tutto dipende la massa muscolare e la forza fisica, la cosa più importante che avete bisogno per avere successo in tale concorrenza dura - capacità con incredibile matematica precisione per calcolare l'acutezza dei suoi fulmini movimenti veloci, traiettoria pugni nemico, la forza di impatto e, naturalmente, il percorso logico della lotta per il futuro, già dai risultati delle azioni. Nella boxe, ogni secondo è in grado di cambiare l'intero corso della battaglia, e quindi non può rilassarsi per un secondo. Questo sport richiede la massima concentrazione, tempi di risposta rapidi, logica eccellente ed abilità in una frazione di secondo per valutare la situazione. Questo è in aggiunta ai normali allenamenti estenuanti con il suo sparring partner!

Anche durante l'allenamento nello studio di boxe femminile con una pera, puoi migliorare le tecniche e includere tutti i gruppi muscolari in un lavoro attivo. E nel combattimento reale, tutto il corpo è coinvolto al 100%!

Una visita alla sezione del pugilato femminile ti aiuterà non solo a diventare più intelligente e più forte fisicamente, ma anche a migliorare il tuo sistema cardiovascolare, a renderti più resistente, a migliorare la coordinazione dei movimenti. A proposito, il pugilato è una buona opzione per coloro che vogliono perdere peso o liberarsi della cellulite - i pugili donne non hanno tali problemi, perché l'allenamento porta ad un'intensa perdita di calorie.

Boxe femminile: categorie di peso

L'emancipazione della società si fa sentire, e tutte le donne-pugili sono state divise in tre categorie di peso:

  • super leggero (48-51 kg);
  • peso leggero (56-60 kg);
  • il peso medio (69-75 kg).

Il problema è che se l'atleta non rientra in nessuna delle categorie, non sarà in grado di competere.

Scatola da donna per la boxe

Ogni forma per il pugilato consiste tradizionalmente di scarpe speciali senza tacchi o spine, golf, pantaloncini, che non dovrebbero essere più corti della metà della coscia e della camicia, nascondendo completamente la schiena e il petto. Se i pantaloncini da donna della scatola corrispondono al colore della maglietta, la cintura deve essere evidenziata con una striscia a contrasto. Questa non è una richiesta inattiva: i colpi sotto la cintura sono proibiti, quindi è importante sottolineare visivamente la differenza.

Inoltre, abbigliamento femminile per il pugilato include tali articoli di attrezzature come classi di boxe per donnecasco, benda di sicurezza per il corpo e uno spazzolino da denti (è anche chiamato tappo). Questo è un elemento molto importante della lotta e, se uno dei giocatori lo sputa, segue un avvertimento o anche una squalifica. Se la goccia cade dall'impatto, l'atleta sarà portato al suo angolo, in modo che dopo il risciacquo dello spazzolino possa essere riportato al suo posto.

I guanti da donna per la boxe hanno un simbolismo speciale: se la competizione supera il livello regionale, i loro colori sono solo rossi e blu. Inoltre, i loro guanti sono vietati da indossare in tali competizioni - sono emessi sul posto. Prima di indossare i guanti, è importante fasciare accuratamente le mani per ridurre al minimo il carico sulle articolazioni fragili.

L'equipaggiamento è di particolare importanza, e se ci sono delle violazioni nell'aspetto del pugile, potrebbe semplicemente non essere autorizzato a combattere.

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