Bere il giorno di scarico

Bere il giorno di scarico

I giorni di scarico vengono spesi per eliminare l'eccesso di peso o purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Bere il giorno di scarico aiuta a raggiungere sia il primo che il secondo obiettivo. Tuttavia, per la perdita di peso in questi giorni dovrà essere fatto sistematicamente.

Cosa puoi bere in un giorno di digiuno?

Ci sono diverse opzioni per bere giorni di rilascio. A seconda di ciò, verrà selezionato anche il liquido per bere:

  1. Bere il giorno sull'acqua. Prima di questo giorno di scarico, è necessario preparare il corpo riducendo la quantità di cibo consumato e il suo contenuto calorico. In un giorno devi bere circa 2 litri di acqua.
  2. Bere il giorno sul brodo. Questo giorno è adatto a coloro che stanno lottando per sopravvivere ai giorni di scarico. Puoi bere il brodo in qualsiasi quantità e tipo: carne o verdura, preferibilmente senza sale.
  3. Bere caffè giorno. I nutrizionisti non sono d'accordo sul fatto che sia possibile bere il caffè in un giorno di digiuno. Alcuni rappresentanti di questa professione distinguono i giorni di scarico del caffè in un tipo separato di scarico. Dicono che in una giornata di digiuno puoi bere un caffè, ma senza zucchero e panna e non più di 2 tazze al giorno. Nel resto del tempo puoi bere acqua o tè verde.
  4. Bere il giorno su kefir. Di solito, le donne dimagranti vogliono sapere esattamente quanto yogurt può essere bevuto in un giorno di digiuno. È meglio essere guidati dai tuoi desideri e dal tuo benessere. Kefir deve essere a basso contenuto di grassi o povero di grassi.
  5. Bere il giorno sul succo appena spremuto. La frutta non zuccherata è adatta a questo scopo. Un buon effetto per la perdita di peso è il pompelmo.
  6. Bere il giorno in gelatina. Kissel può essere preparato da avena, bacche e frutti. È meglio trascorrere questi giorni in estate.
  7. Bere il giorno sul latte. La combinazione di latte e tè è considerata una buona opzione per perdere peso. Tuttavia, il tè dovrebbe essere di alta qualità e non zuccherato.
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