Dor de olhos do computador - o que fazer? | actualidadypolitica.com

Dor de olhos do computador – o que fazer?

Dor nos olhos do computador o que fazer

Imagine a vida de um homem moderno sem um computador é muito difícil. Para ajudar laptops, tablets e PCs estacionários, nos voltamos para objetivos profissionais e pessoais. Infelizmente, a partir do longo trabalho no computador, os olhos doem, e com isso você precisa fazer alguma coisa. Para manter o tempo gasto para o PC extremamente útil, você deve seguir algumas regras simples. Lembrar deles será bem fácil.

O que posso fazer para manter meus olhos abertos no computador?

Com a síndrome da visão computacional nos últimos anos, os oftalmologistas estão enfrentando cada vez mais frequência. Os próprios PCs estão seguros. Sofrer dos olhos é devido ao piscar constante da exposição. É impossível notar a olho nu. Para neutralizar a cintilação dos olhos, é preciso se esforçar muito. Daí - dor, ardor, sensação de corpo estranho, sensação de desconforto. A síndrome da visão computacional obrigatória é acompanhada de vermelhidão - trabalhando para um PC, esquecemos de piscar, a casca dos olhos seca, contra a qual os vasos sangüíneos estouram.

A primeira coisa que deve ser feita para que depois do computador não machuque os olhos - organize adequadamente o seu local de trabalho:

  1. O monitor deve estar a pelo menos 50 a 60 cm dos olhos.
  2. É desejável colocar a mesa com um computador pessoal perto da janela para que a luz caia na superfície de trabalho no lado esquerdo.
  3. Observe a limpeza do monitor, limpe-o regularmente. Por causa da camada de poeira na tela, os olhos têm que se esforçar ainda mais.
  4. A luz para trabalhar com um computador deve ser indiretamente dispersa, mas uniforme. Neste caso, não haverá brilho na tela.

Para os olhos não doem do computador, é importante fazer regularmente uma massagem relaxante no pescoço e exercícios especiais:

  1. O exercício mais simples é o piscar frequente. Eles ajudam a umedecer a membrana mucosa. Repeti-los é recomendado pelo menos a cada meia hora.
  2. Para aliviar o estresse, feche os olhos por alguns minutos e imagine algo agradável.
  3. Exercício para concentração da visão é muito eficaz. Escolha um objeto perto de você e observe, concentrando-se nele por alguns segundos. Agora traduza a visão para longe e tente considerar objetos localizados o mais longe possível.
  4. Faça movimentos circulares com seus olhos.
  5. Para o exercício "Diagonal" você precisa traduzir a visão alternadamente para o ombro esquerdo e direito. Escolha qualquer ponto no corpo ou roupas e olhe para ele por alguns segundos.

Para não ter que comprar gotas da dor nos olhos daqueles que trabalham no computador, os oftalmologistas recomendam também revisar a dieta e acrescentar a ela mais alimentos vitaminados:

  • abóbora;
  • cenouras;
  • salsa;
  • espinafre;
  • brócolis;
  • queijo cottage;
  • feijão;
  • ameixa seca;
  • pêssegos;
  • ervilhas;
  • uvas;
  • melão;
  • carne;
  • ovos;
  • fígado;
  • peixe;
  • nozes;
  • farelo.

Favoravelmente no corpo afetará os complexos vitamínicos, como Focus ou Blueberry-Fort.

Que tipo de gotas eu uso se meus olhos doerem do computador?

Recorrer à ajuda de gotas é desejável apenas como último recurso, embora algumas drogas sejam consideradas vitaminas perfeitamente seguras. Acima de tudo, eles precisam de pessoas que sofrem de problemas de visão e usam lentes de contato.

Basicamente, todos os medicamentos contêm substâncias que ajudam a criar na mucosa do olho uma película protetora especial que retém a umidade. Aplicar a maior parte dos fundos, se necessário, você pode fazer até dez Dor de olhos do computador que faz gotasuma vez por dia.

As melhores gotas da dor nos olhos que ocorre quando se trabalha em um computador são as seguintes:

  • Vizin;
  • Systein;
  • Taufon;
  • Oxyal;
  • Hilo-Peito;
  • Ottagel

Esses fundos são eficazes, mas são contraindicados para pessoas com intolerância individual de seus componentes individuais.

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Dor de olhos do computador – o que fazer?

Dor nos olhos do computador o que fazer

Imagine a vida de um homem moderno sem um computador é muito difícil. Para ajudar laptops, tablets e PCs estacionários, nos voltamos para objetivos profissionais e pessoais. Infelizmente, a partir do longo trabalho no computador, os olhos doem, e com isso você precisa fazer alguma coisa. Para manter o tempo gasto para o PC extremamente útil, você deve seguir algumas regras simples. Lembrar deles será bem fácil.

O que posso fazer para manter meus olhos abertos no computador?

Com a síndrome da visão computacional nos últimos anos, os oftalmologistas estão enfrentando cada vez mais frequência. Os próprios PCs estão seguros. Sofrer dos olhos é devido ao piscar constante da exposição. É impossível notar a olho nu. Para neutralizar a cintilação dos olhos, é preciso se esforçar muito. Daí - dor, ardor, sensação de corpo estranho, sensação de desconforto. A síndrome da visão computacional obrigatória é acompanhada de vermelhidão - trabalhando para um PC, esquecemos de piscar, a casca dos olhos seca, contra a qual os vasos sangüíneos estouram.

A primeira coisa que deve ser feita para que depois do computador não machuque os olhos - organize adequadamente o seu local de trabalho:

  1. O monitor deve estar a pelo menos 50 a 60 cm dos olhos.
  2. É desejável colocar a mesa com um computador pessoal perto da janela para que a luz caia na superfície de trabalho no lado esquerdo.
  3. Observe a limpeza do monitor, limpe-o regularmente. Por causa da camada de poeira na tela, os olhos têm que se esforçar ainda mais.
  4. A luz para trabalhar com um computador deve ser indiretamente dispersa, mas uniforme. Neste caso, não haverá brilho na tela.

Para os olhos não doem do computador, é importante fazer regularmente uma massagem relaxante no pescoço e exercícios especiais:

  1. O exercício mais simples é o piscar frequente. Eles ajudam a umedecer a membrana mucosa. Repeti-los é recomendado pelo menos a cada meia hora.
  2. Para aliviar o estresse, feche os olhos por alguns minutos e imagine algo agradável.
  3. Exercício para concentração da visão é muito eficaz. Escolha um objeto perto de você e observe, concentrando-se nele por alguns segundos. Agora traduza a visão para longe e tente considerar objetos localizados o mais longe possível.
  4. Faça movimentos circulares com seus olhos.
  5. Para o exercício "Diagonal" você precisa traduzir a visão alternadamente para o ombro esquerdo e direito. Escolha qualquer ponto no corpo ou roupas e olhe para ele por alguns segundos.

Para não ter que comprar gotas da dor nos olhos daqueles que trabalham no computador, os oftalmologistas recomendam também revisar a dieta e acrescentar a ela mais alimentos vitaminados:

  • abóbora;
  • cenouras;
  • salsa;
  • espinafre;
  • brócolis;
  • queijo cottage;
  • feijão;
  • ameixa seca;
  • pêssegos;
  • ervilhas;
  • uvas;
  • melão;
  • carne;
  • ovos;
  • fígado;
  • peixe;
  • nozes;
  • farelo.

Favoravelmente no corpo afetará os complexos vitamínicos, como Focus ou Blueberry-Fort.

Que tipo de gotas eu uso se meus olhos doerem do computador?

Recorrer à ajuda de gotas é desejável apenas como último recurso, embora algumas drogas sejam consideradas vitaminas perfeitamente seguras. Acima de tudo, eles precisam de pessoas que sofrem de problemas de visão e usam lentes de contato.

Basicamente, todos os medicamentos contêm substâncias que ajudam a criar na mucosa do olho uma película protetora especial que retém a umidade. Aplicar a maior parte dos fundos, se necessário, você pode fazer até dez Dor de olhos do computador que faz gotasuma vez por dia.

As melhores gotas da dor nos olhos que ocorre quando se trabalha em um computador são as seguintes:

  • Vizin;
  • Systein;
  • Taufon;
  • Oxyal;
  • Hilo-Peito;
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Esses fundos são eficazes, mas são contraindicados para pessoas com intolerância individual de seus componentes individuais.

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