A constipação é diagnosticada se a pessoa não for ao banheiro "por um longo tempo" por três dias ou mais. Esse problema pode acontecer com todos. E, por via de regra, as desordens com o intestino acontecem no momento mais crucial. Portanto, saber lidar com a constipação não vai machucar ninguém. Especialmente você pode ser curado em casa usando métodos folclóricos seguros.
Como lidar com a constipação em casa?
Para tratar a constipação é necessário. Isto é apenas à primeira vista, o fenômeno parece bastante seguro. De fato, quanto mais tempo o excremento não ocorrer, maior a probabilidade de o organismo ser envenenado. Tudo porque os resíduos do intestino não são removidos e, eventualmente, eles começam a liberar toxinas - substâncias que são perigosas para a saúde.
Cuidar de como lidar com a constipação, muitas vezes é necessário para as meninas durante uma dieta - rações selecionadas na maioria dos casos são desequilibradas. Mas, claro, a defecação prejudicada é observada não apenas na perda de peso. Tais meios ajudam a lidar com isso:
- Um excelente remédio é o óleo de mamona. Tome uma colher imediatamente após o problema ser detectado e sua saúde logo voltará ao normal. Mas como o óleo às vezes atrapalha a digestão, não é recomendado para mulheres grávidas.
- Saborosa e fácil de se livrar da constipação pode ser com cenoura, repolho, tomate, nabo, pepino. Legumes podem comer separadamente ou em uma salada. Se possível, reabasteça com óleo vegetal.
- Como lidar com a constipação é conhecida a decocção das raízes de um dente-de-leão. Tal remédio não dá um resultado imediato, mas se tomado regularmente, certamente melhorará a digestão.
- Produtos lácteos extremamente eficazes: kefir, iogurte, iogurte.
- Couve mar afeta o estado dos intestinos. Se você comer periodicamente, pode esquecer a constipação.
- Lidar rapidamente com o impassability de uma mistura de frutas secas, que devem necessariamente estar presentes ameixas.
Como lidar com a constipação crônica com a ajuda da educação física?
O impacto físico ajuda não apenas em casos crônicos:
- Massageie o estômago no sentido horário por cerca de cinco minutos.
- Prilyagte e faça uma "bike". Este exercício ativa o trabalho dos intestinos.
- Para prevenir a constipação, no ginásio, o golpe deve ser feito para fortalecer os músculos abdominais.
