Sanduíches Quaresmais - receitas leves sem carne, queijo e salsichas | actualidadypolitica.com

Sanduíches Quaresmais – receitas leves sem carne, queijo e salsichas

Sanduíches Quaresmais - receitas leves sem carne, queijo e salsichas

O lanche mais conveniente e rápido por muitos anos são sanduíches, graças a recheios, eles podem ser variados indefinidamente. Recentemente, com a popularidade de slogans para um estilo de vida saudável, a maioria prefere sanduíches magras. Já criei muitas receitas deliciosas, que não são inferiores a carne, peixe e linguiça.

Como preparar sandes magras?

Os sanduíches da Quaresma são uma maneira excelente para aqueles que se apegam ou são adeptos da nutrição dietética. Graças a várias combinações de vegetais, elas não saturam pior que a carne.

  1. Muitas donas de casa envolvem a mistura em folhas de alface e repolho de Pequim.
  2. Sabor picante dá os legumes prato em coreano.
  3. Os amantes do doce gostam de opções com bananas ou frutas.
  4. Para não perder tempo preparando o recheio de manhã, você pode fazer o dia antes dos patins para sanduíches. Idealmente adequado para esses pratos pão de centeio, que não encharca e dá um sabor picante especial. Você pode preparar o recheio de diferentes produtos:
  • mistura de feijões cozidos com cogumelos fritos;
  • Berinjelas assadas com nozes e alho;
  • lentilhas cozidas com champignons fritos;
  • macarrão de ervilhas cozidas e cenouras com cebolas.

Deliciosos sanduíches magra com pão torrado

Deliciosos sanduíches magra com pão torrado

Os sanduíches mais simples e mais rápidos para o café da manhã são de pão torrado. Em poucos minutos eles agarram a crosta, é muito saboroso se você mergulhar as fatias na mistura de ovo com leite. Eles são pela saciedade não inferior a sanduíches magras de batata, receitas podem ser combinadas com temperos ou cebolas, abobrinhas jovens.

Os ingredientes:

  • pão - 3-4 fatias;
  • batatas - 2-3 partes;
  • abobrinha - 1 pc.

Preparação

  1. Batatas e abobrinha para limpar, ralar, sal, pimenta.
  2. Misture, espalhe no pão.
  3. Frite o óleo quente com um lado manchado, então - de costume.

Sanduíches quentes quentes

Sanduíches quentes quentes

Se o tempo permitir, é melhor preparar sanduiches magras no forno, para que o recheio seja melhor cozido. Eles são divididos em bares comuns e lanchonetes. Mesmo em uma forma resfriada, eles retêm um sabor picante e substituem completamente o almoço durante o intervalo de trabalho. Muito delicioso vai ter um deleite com uma abóbora assada, a mistura pode ser feita, doce e salgada.

Os ingredientes:

  • abóbora - 500 g;
  • pão - 8 fatias;
  • açúcar - 50 g;
  • vanilina - 10 g;
  • canela - 10 g;
  • passas - 100 g.

Preparação

  1. Abóbora para descascar, cortar, polvilhe com canela, leve ao forno.
  2. Vapor as passas por 10 minutos.
  3. Abóbora para esfriar, moer com açúcar, vanilina e passas, espalhe no pão.
  4. Envie os sanduíches magra ao forno por 5 minutos.

Sanduíches quaresmais com abacate

sanduíches magras

Um produto útil e nutritivo é o abacate, os europeus preparam-se há muito tempo com deliciosos sanduíches magra. Mas há um pequeno segredo: a fruta em si é insípida, precisa ser diluída com outros ingredientes. Em dias normais, coloque salmão, carne ralada, alho, abobrinha, mas você pode usar a opção sem quaisquer impurezas.

Os ingredientes:

  • abacate - 3 peças;
  • limão - 1 peça;
  • azeite - 30 g;
  • pão - 4-5 fatias.

Preparação

  1. Abacate limpo, cortado, sal, pimenta.
  2. Do limão para isolar o suco e o entusiasmo.
  3. Bata no liquidificador com azeite.
  4. Macarrão postal de abacate para sanduíches retém propriedades úteis durante dois dias se armazenado no frio.

Sanduíches Quaresma com cogumelos

sanduíches magras

Absolutamente equivalente a carne e salsicha para saciar sanduíches de cogumelos. Muitas donas de casa na receita usam champignons, combinam-se perfeitamente com todas as verduras. Se fatias de cogumelos forem polvilhadas com suco de limão, elas podem ser comidas e em forma crua, mas sanduíches magros com champignons ficarão mais saborosos se você fizer uma pasta.

Os ingredientes:

  • cogumelos - 500 g;
  • cebola - 2 peças;
  • cenoura - 1 peça;
  • pão - 4-5 fatias.

Preparação

  1. Frite os cogumelos até o líquido evaporar.
  2. Corte as cebolas e cenouras, passe até ficar macio.
  3. Cogumelos fritos e cogumelos em um liquidificador, sal, pimenta.

Quaresma sanduíche em pão pita

Quaresma sanduíche em pão pita

Os rolos e os sanduíches da quaresma não são somente apropriados para o pequeno almoço, muitas variações podem ser uma decoração de uma mesa festiva. A maneira mais fácil e rápida é usar lavash em vez de pão, é fresco e combina perfeitamente com qualquer recheio. Long mantém a sua forma, se o "envelope" fritar. Uma receita incomum - com batatas e alho selvagem.

Os ingredientes:

  • lavash - 1 peça;
  • batatas - 3 peças.
  • cebola - 1 peça;
  • alho selvagem - 1 cacho;
  • endro - 1 bando.

Preparação

  1. Ferva as batatas, amasse.
  2. Corte a cebola, frite, adicione o purê de batatas.
  3. Cherrieshu finamente picado, coloque em uma mistura, pimenta.
  4. Espalhe o pão pita, enrole-o em um rolo.
  5. Enrole em filme de comida, guarde por meia hora no frio.

Sanduíches quaresmais com feijão

sanduíches magras

Uma substancial e deliciosa propagação magra em um sanduíche é obtida a partir de grãos, é pré-embebida por várias horas. Como se viu, este produto foi usado em forma ralada na Europa Medieval, mas a abertura do sanduíche pertence a Copérnico. As massas podem ser feitas a partir de diferentes leguminosas: variedades vermelhas e brancas, até o produto enlatado é triturado com a adição de especiarias.

Os ingredientes:

  • feijão - 1 item;
  • cebola - 2 peças;
  • cenoura - 2 peças;
  • salsa - 1 cacho;
  • baguete - 1 peça;
  • Pimenta preta - 10 g.

Preparação

  1. Feijão encharcado ferver.
  2. Cebola e cenoura pique, frite.
  3. Usando um liquidificador, bata o feijão e frite, sal e pimenta.
  4. Para os sanduíches de feijão magro não estavam secos, na pasta você pode adicionar um pouco de caldo de legumes.

Sanduíches fritos com batatas

sanduíches magras

Deliciosos e nutritivos sanduíches quentes magra com batatas - esta é uma versão simplificada de panquecas, e são preparadas muito mais rápido. Muitas donas de casa adicionam à mistura um ovo, ralam queijo duro e temperam com maionese ou creme azedo, e assim acaba sendo muito mais satisfatório, mas não funcionará para o post. Compense o sabor facilmente com a ajuda de especiarias.

Os ingredientes:

  • pão - 5 peças;
  • alho - 1 dente de alho;
  • batatas - 3 peças

Preparação

  1. Rale as batatas, adicione sal, pimenta.
  2. Adicione o alho ao óleo incandescente.
  3. Esfregue o pão de massa, frite o primeiro lado não ocupado, então - com batatas.

Sanduíches quaresmais com courgettes e tomates

sanduíches magras

Um excelente lanche de verão será sanduíches magros com tomates, será muito saboroso se você adicionar mais abobrinha ou abobrinha jovem. Suculenta e bonita na aparência, tais sanduíches - não só um lanche saudável, mas também uma decoração de mesa, eles são bons para um piquenique. Prepare com muita facilidade e rapidez, para aqueles que continuam em jejum, a maionese pode ser substituída por azeite com adição de alho.

Os ingredientes:

  • baguete - 1 peça;
  • abobrinha - 2 pcs.
  • tomates - 6 pcs.
  • farinha - 1 colher de sopa. l.
  • maionese magra - 2 colheres de sopa. l.
  • alho - 2 dentes.

Preparação

  1. Abobrinha cortada em canecas, juntos em uma tigela, sal, pimenta, insistem 15 minutos.
  2. Para o molho, misture a maionese com o alho.
  3. Corte os tomates com canecas.
  4. Rolo de abobrinha na farinha, frite, deixe em um guardanapo de papel para empilhar a gordura.
  5. Em fatias de pão para colocar abobrinha, gordura com molho, cubra com tomate.
  6. Tomate também, unte o molho, coloque novamente em cima de abobrinha e polvilhe com maionese.
  7. Você pode fazer várias camadas, decorar o topo com vegetação.
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Sanduíches Quaresmais – receitas leves sem carne, queijo e salsichas

Sanduíches Quaresmais - receitas leves sem carne, queijo e salsichas

O lanche mais conveniente e rápido por muitos anos são sanduíches, graças a recheios, eles podem ser variados indefinidamente. Recentemente, com a popularidade de slogans para um estilo de vida saudável, a maioria prefere sanduíches magras. Já criei muitas receitas deliciosas, que não são inferiores a carne, peixe e linguiça.

Como preparar sandes magras?

Os sanduíches da Quaresma são uma maneira excelente para aqueles que se apegam ou são adeptos da nutrição dietética. Graças a várias combinações de vegetais, elas não saturam pior que a carne.

  1. Muitas donas de casa envolvem a mistura em folhas de alface e repolho de Pequim.
  2. Sabor picante dá os legumes prato em coreano.
  3. Os amantes do doce gostam de opções com bananas ou frutas.
  4. Para não perder tempo preparando o recheio de manhã, você pode fazer o dia antes dos patins para sanduíches. Idealmente adequado para esses pratos pão de centeio, que não encharca e dá um sabor picante especial. Você pode preparar o recheio de diferentes produtos:
  • mistura de feijões cozidos com cogumelos fritos;
  • Berinjelas assadas com nozes e alho;
  • lentilhas cozidas com champignons fritos;
  • macarrão de ervilhas cozidas e cenouras com cebolas.

Deliciosos sanduíches magra com pão torrado

Deliciosos sanduíches magra com pão torrado

Os sanduíches mais simples e mais rápidos para o café da manhã são de pão torrado. Em poucos minutos eles agarram a crosta, é muito saboroso se você mergulhar as fatias na mistura de ovo com leite. Eles são pela saciedade não inferior a sanduíches magras de batata, receitas podem ser combinadas com temperos ou cebolas, abobrinhas jovens.

Os ingredientes:

  • pão - 3-4 fatias;
  • batatas - 2-3 partes;
  • abobrinha - 1 pc.

Preparação

  1. Batatas e abobrinha para limpar, ralar, sal, pimenta.
  2. Misture, espalhe no pão.
  3. Frite o óleo quente com um lado manchado, então - de costume.

Sanduíches quentes quentes

Sanduíches quentes quentes

Se o tempo permitir, é melhor preparar sanduiches magras no forno, para que o recheio seja melhor cozido. Eles são divididos em bares comuns e lanchonetes. Mesmo em uma forma resfriada, eles retêm um sabor picante e substituem completamente o almoço durante o intervalo de trabalho. Muito delicioso vai ter um deleite com uma abóbora assada, a mistura pode ser feita, doce e salgada.

Os ingredientes:

  • abóbora - 500 g;
  • pão - 8 fatias;
  • açúcar - 50 g;
  • vanilina - 10 g;
  • canela - 10 g;
  • passas - 100 g.

Preparação

  1. Abóbora para descascar, cortar, polvilhe com canela, leve ao forno.
  2. Vapor as passas por 10 minutos.
  3. Abóbora para esfriar, moer com açúcar, vanilina e passas, espalhe no pão.
  4. Envie os sanduíches magra ao forno por 5 minutos.

Sanduíches quaresmais com abacate

sanduíches magras

Um produto útil e nutritivo é o abacate, os europeus preparam-se há muito tempo com deliciosos sanduíches magra. Mas há um pequeno segredo: a fruta em si é insípida, precisa ser diluída com outros ingredientes. Em dias normais, coloque salmão, carne ralada, alho, abobrinha, mas você pode usar a opção sem quaisquer impurezas.

Os ingredientes:

  • abacate - 3 peças;
  • limão - 1 peça;
  • azeite - 30 g;
  • pão - 4-5 fatias.

Preparação

  1. Abacate limpo, cortado, sal, pimenta.
  2. Do limão para isolar o suco e o entusiasmo.
  3. Bata no liquidificador com azeite.
  4. Macarrão postal de abacate para sanduíches retém propriedades úteis durante dois dias se armazenado no frio.

Sanduíches Quaresma com cogumelos

sanduíches magras

Absolutamente equivalente a carne e salsicha para saciar sanduíches de cogumelos. Muitas donas de casa na receita usam champignons, combinam-se perfeitamente com todas as verduras. Se fatias de cogumelos forem polvilhadas com suco de limão, elas podem ser comidas e em forma crua, mas sanduíches magros com champignons ficarão mais saborosos se você fizer uma pasta.

Os ingredientes:

  • cogumelos - 500 g;
  • cebola - 2 peças;
  • cenoura - 1 peça;
  • pão - 4-5 fatias.

Preparação

  1. Frite os cogumelos até o líquido evaporar.
  2. Corte as cebolas e cenouras, passe até ficar macio.
  3. Cogumelos fritos e cogumelos em um liquidificador, sal, pimenta.

Quaresma sanduíche em pão pita

Quaresma sanduíche em pão pita

Os rolos e os sanduíches da quaresma não são somente apropriados para o pequeno almoço, muitas variações podem ser uma decoração de uma mesa festiva. A maneira mais fácil e rápida é usar lavash em vez de pão, é fresco e combina perfeitamente com qualquer recheio. Long mantém a sua forma, se o "envelope" fritar. Uma receita incomum - com batatas e alho selvagem.

Os ingredientes:

  • lavash - 1 peça;
  • batatas - 3 peças.
  • cebola - 1 peça;
  • alho selvagem - 1 cacho;
  • endro - 1 bando.

Preparação

  1. Ferva as batatas, amasse.
  2. Corte a cebola, frite, adicione o purê de batatas.
  3. Cherrieshu finamente picado, coloque em uma mistura, pimenta.
  4. Espalhe o pão pita, enrole-o em um rolo.
  5. Enrole em filme de comida, guarde por meia hora no frio.

Sanduíches quaresmais com feijão

sanduíches magras

Uma substancial e deliciosa propagação magra em um sanduíche é obtida a partir de grãos, é pré-embebida por várias horas. Como se viu, este produto foi usado em forma ralada na Europa Medieval, mas a abertura do sanduíche pertence a Copérnico. As massas podem ser feitas a partir de diferentes leguminosas: variedades vermelhas e brancas, até o produto enlatado é triturado com a adição de especiarias.

Os ingredientes:

  • feijão - 1 item;
  • cebola - 2 peças;
  • cenoura - 2 peças;
  • salsa - 1 cacho;
  • baguete - 1 peça;
  • Pimenta preta - 10 g.

Preparação

  1. Feijão encharcado ferver.
  2. Cebola e cenoura pique, frite.
  3. Usando um liquidificador, bata o feijão e frite, sal e pimenta.
  4. Para os sanduíches de feijão magro não estavam secos, na pasta você pode adicionar um pouco de caldo de legumes.

Sanduíches fritos com batatas

sanduíches magras

Deliciosos e nutritivos sanduíches quentes magra com batatas - esta é uma versão simplificada de panquecas, e são preparadas muito mais rápido. Muitas donas de casa adicionam à mistura um ovo, ralam queijo duro e temperam com maionese ou creme azedo, e assim acaba sendo muito mais satisfatório, mas não funcionará para o post. Compense o sabor facilmente com a ajuda de especiarias.

Os ingredientes:

  • pão - 5 peças;
  • alho - 1 dente de alho;
  • batatas - 3 peças

Preparação

  1. Rale as batatas, adicione sal, pimenta.
  2. Adicione o alho ao óleo incandescente.
  3. Esfregue o pão de massa, frite o primeiro lado não ocupado, então - com batatas.

Sanduíches quaresmais com courgettes e tomates

sanduíches magras

Um excelente lanche de verão será sanduíches magros com tomates, será muito saboroso se você adicionar mais abobrinha ou abobrinha jovem. Suculenta e bonita na aparência, tais sanduíches - não só um lanche saudável, mas também uma decoração de mesa, eles são bons para um piquenique. Prepare com muita facilidade e rapidez, para aqueles que continuam em jejum, a maionese pode ser substituída por azeite com adição de alho.

Os ingredientes:

  • baguete - 1 peça;
  • abobrinha - 2 pcs.
  • tomates - 6 pcs.
  • farinha - 1 colher de sopa. l.
  • maionese magra - 2 colheres de sopa. l.
  • alho - 2 dentes.

Preparação

  1. Abobrinha cortada em canecas, juntos em uma tigela, sal, pimenta, insistem 15 minutos.
  2. Para o molho, misture a maionese com o alho.
  3. Corte os tomates com canecas.
  4. Rolo de abobrinha na farinha, frite, deixe em um guardanapo de papel para empilhar a gordura.
  5. Em fatias de pão para colocar abobrinha, gordura com molho, cubra com tomate.
  6. Tomate também, unte o molho, coloque novamente em cima de abobrinha e polvilhe com maionese.
  7. Você pode fazer várias camadas, decorar o topo com vegetação.
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