Sesamo durante l’allattamento

sesamo durante l'allattamentoLa dieta della donna dopo il parto subisce alcuni cambiamenti. La giovane mamma deve fare certe restrizioni e alcuni prodotti sono esclusi del tutto. Ma questo non significa che il menu dovrebbe avere piatti monotoni. Le mamme stanno cercando modi per diversificare la dieta aggiungendo ingredienti deliziosi e sani. Spesso sorge la domanda se sia possibile sesare durante l'allattamento al seno un neonato. Molte persone amano i piatti diversi con i semi di questa pianta, che è anche chiamata sesamo, e alcune persone sono disposte ad usare olio di sesamo. Pertanto, è necessario determinare se sia lecito utilizzare tali prodotti durante l'allattamento.

Beneficio e danno del sesamo durante l'allattamento

Gli esperti ritengono che l'uso del sesamo sia utile per l'allattamento, quindi vale la pena considerare per quale tipo di proprietà ha apprezzato questo prodotto:

  • il sesamo è ricco di vitamine e aiuterà il corpo a recuperare più velocemente dopo il parto;
  • un elevato contenuto di calcio migliorerà la pelle, i capelli della madre e garantirà anche il normale sviluppo delle briciole di tessuto osseo;
  • c'è una normalizzazione del sistema cardiovascolare;
  • migliora il lavoro degli intestini, è un'eccellente prevenzione della stitichezza;
  • stimola l'allattamento, riduce la probabilità di mastopatia;
  • ha un effetto benefico sul sistema nervoso del bambino.

Ma vale la pena ricordare che quando si usano grandi quantità di semi di sesamo o il suo olio, il gusto del latte cambia e il bambino può rinunciare al seno. Inoltre, questo prodotto può causare allergia alle briciole. Se una donna ha una storia di tromboflebiti e problemi di coagulabilità del sangue, è meglio rifiutare il sesamo.

Raccomandazioni generali

Per sesamo durante l'allattamento al seno ha portato il massimo beneficio, vale la pena di ascoltare alcuni suggerimenti:

  • non è necessario acquistare un grande pacchetto di sesamo, poiché si ossida rapidamente e perde le sue proprietà, il suo sapore si deteriora;
  • È impossibile usare sesamo e rabarbaro, acetosa allo stesso tempo, poiché questa combinazione inibisce l'assorbimento del calcio;
  • porzione giornaliera consentita di sesamo - 1 cucchiaino. seme o olio;
  • Non mangiarlo a stomaco vuoto, poiché potrebbe verificarsi nausea;
  • un trattamento eccellente per l'allattamento al seno sarà il kozinaki del sesamo, che soddisferà perfettamente il bisogno di dolce e andrà a beneficio del corpo.

Il sesamo deve essere introdotto gradualmente nella dieta, osservando come il carapus reagisce al nuovo prodotto. Se il bambino mostra segni di allergia o vomito, il sesamo deve essere immediatamente escluso dalla dieta.

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